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上期【流行減肥餐單史話（四）】簡述了1950–1970年代流行減肥餐，包括：白菜湯餐、 絛蟲飲食減肥法、禪宗長壽飲食減肥法、斯蒂爾曼飲食減肥法、慧儷輕體飲食減肥法Weight Watchers及Th...

大家會覺得自己對男生的了解有很深嗎？對他們的喜好瞭若指掌嗎～和另一半相處久了，一定會認為自己知道有什麼行為是他不喜歡的！可是男生都比較內斂，不會太輕易說出口自己的喜好之類的，需要女生自己慢慢發掘，可是男女的思想大不同，可...

OMG最近的肚子胖了超多的！是冬天一直猛吃遺下來的禍啊~相信很多SIS都有肚腩這個煩惱，看見別人的小蠻腰，實在覺得太難受了！這次跟大家分享6招~不用運動就能輕鬆減掉肚子上的贅肉的秘訣！SIS們快記下來吧！ ▼還我小蠻...

踏入金雞年，每人也期願新的一年有好的開始。KARL HUI WorkHouse也擇了吉日由著名形象指導暨公關-許嘉浩(Karl Hui)率領率旗下藝人: 尹蓁晞(Yumi)、王璐瑤(LuLu Wong)、柯嘉琪(Kik...

（網上圖片） 三文魚（鮭魚）是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對三文魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出三文魚擁有這些健康益處？而大人、小孩、...

新年剛過去，假期也走了，但肥肉都留下來，是知這小編寂寞嗎？最近在網上看見一個日本妹子教的瘦身法，真是超有用！很多日本妹子都跟著做減肥，難怪日本都沒什麼胖妹子~SIS們，要瘦的一定要記下來啊！ ▼腰不見了~就把它找回來...

感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血液循環，提高體感溫度，容易手腳冰冷的人...

由新晉青年導演劉國楠執導，鄭秀文、張孝全領銜主演的都市愛情喜劇《合約男女》，將於2月16日香港上映，日前電影發佈由鄭秀文主唱之主題曲【理智與感情】MV，鄭秀文從《瘦身男女》主題曲【終身美麗】到《孤男寡女》的主題曲【感情...

今個星期六（28日）是農曆大年初一，為了送舊迎新，近日大多數人都忙於辦年貨過肥年，不過人稱「楊老闆」的楊秀惠，連日來選擇留守位於荃灣的自家美容店，做生招牌推廣買產品送花賿的優惠，吸引大批顧客捧場，「我點解會搞買產品送花膠...

女生為了完美又纖瘦的體態都會拼了命的做運動消脂瘦身，很多時候成功減掉手腎的拜拜肉，大腿的肥肉⋯可是，胸部的脂肪也跑掉，立刻變小了（淚）。如果你為這傷心了無數次，SIS們就要注意減重時的一些小秘訣，讓你瘦身的同時，胸部也...

年底尾牙和聚餐活動多，農曆過年期間又有不間斷的年菜，稍不注意就會出現「冬季肥」和「過年肥」的情況。俗話說得好：「今日事，今日畢」，體重控制也是一樣，健身教練建議養成睡覺前運動的習慣，不但抒壓，也能消滅當天多攝取的熱量，以...

（網上圖片） 搶救體重大作戰！農曆過年闔家團聚，開心享用各種美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，許多人在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免「失守」。對此年假症候群，專家提供5個小秘訣，提早開始減重期，體重歸...

咖啡是很多人的精神伴侶，喝咖啡不只提神醒腦，更是生活中的小樂趣。但是，過量喝咖啡有礙健康，甚至可能阻礙瘦身！中醫師提醒，咖啡喝太多容易造成脂肪堆積，記得控制飲用量。喝咖啡竟然會發胖？這其中有什麼奧秘呢？ 肥胖恐致不孕　...

（網上圖片） 明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替...

（圖片來源：Get The Gloss） 明明四肢纖細，可是，確有一個與身材不相稱的突出小腹？中醫師表示，想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難！除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指...

對於很多上班族來說，每天最困擾的大概就是午餐了～特別是想減肥的SIS們一定每天都會有選擇困難呀！而且對於一些放假也會宅在家的朋友們真的不知道吃什麼好，然後隨便吃個杯麵就算。難道想每天上班都要吃巷口的便當店，然後放假吃杯...

（網上圖片） 人步入中年後，為什麼體重就是很難降下來，甚至三高跟著來報到。想要有效減重消脂、通血路、清血管，藥補不如食補，小黑豆，可以幫忙立大功，有助於打造易瘦體質，同時能降膽固醇、抗老化、改善膚質等。其中，這一味「黑...

你想選千島醬、凱薩醬，還是油醋醬？無論是生菜沙拉、罐沙拉或溫沙拉，沙拉一向是減重族必備的瘦身餐點，然而，選錯了醬料，清爽又低熱量生菜也可能被「陷害」，成為害人發胖的「共犯」。想知道哪一種沙拉醬最會讓人變胖嗎？來聽營養師...

（網上圖片） 近年來最火紅的瘦身飲品莫過於檸檬水和紅豆水，不過除了這兩種眾所皆知的加味水以外，日本最新研究發現，將蕃薯（地瓜）煮滾後，喝蕃薯水，也能有體重控制的效果！ 老鼠實驗證明：有助抑制食慾、控制脂肪代謝 在日本進...

飲食多肉少菜，生活壓力等等，讓腸道變酸性，帶來的就是便秘，肥胖，有口氣，皮膚差！ 要改善生活習慣，大家都知道只是很難提得起勁，持久去做（哭）不知道大家有沒有聽過禪食？禪食是日本、韓國宮廷的健康秘寶，其營養功效及價值推崇...

為食貓張羽希Venus成為港飲港食雜誌主持，主力推介全港各區的美食，共二十集。今集帶大家來到屯門天使煮意Archangel Cafe ，邀請左荷里活性感功夫演員朱紋希Shellzee為嘉賓，一同出席拍攝《港飲港食》頻道...

很多SIS們常常把喝水也會變胖掛在口邊～但其實只要正確的喝水就能達到瘦身功效喔！是否很神奇呢？學會了喝水的秘訣，讓想減掉肥肉肉的SIS們簡單就能瘦10公斤不是夢呀！今天就讓愛美的小編來大公開美美喝水法吧～ ▼首先要忍...

（網上圖片） 為什麼有的人容易生病？除了免疫力下降之外，其實跟體溫降低也大有關係；為什麼有的人會罹癌？除了遺傳、基因等影響，竟然也跟體溫下降有關？ 以中醫來看，即是陽氣虛、體溫低在作祟！中醫認為，提升陽氣的好方法，不妨...

天氣冷颼颼，喝杯茶暖暖身，提神醒腦又可幫助瘦身。 中醫師指出，喝茶好處多，不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪，更可對抗肥胖；建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材，沖泡成消脂茶飲，再配合運動循序漸進達到減重目的。 中...

（網上圖片） 誰說女星懷孕生子，就是演藝事業的終點？ 以產後迅速回到螢光幕前的荷里活女星Miranda Kerr來說，母親角色不僅無損她的巨星光環，反而散發出更為知性的獨特韻味。引起外界好奇她究竟是如何在短時間內恢復過...