很多SIS們常常把喝水也會變胖掛在口邊~但其實只要正確的喝水就能達到瘦身功效喔!是否很神奇呢?學會了喝水的秘訣,讓想減掉肥肉肉的SIS們簡單就能瘦10公斤不是夢呀!今天就讓愛美的小編來大公開美美喝水法吧~

 

▼首先要忍痛下定決心小喝各種飲料、酒精和咖啡飲品哦~

 


 

▼咖啡對很多人來說也是每天必備的飲品呀~但少喝為妙哦!

 

▼然後你會發現,對你的荷包也有好處,呵呵。

現在就來看看喝水減肥法要如何實施,喝水減肥法又有哪些訣竅呢?

 

1.每次一杯,次數要多

▼每次喝水一小杯就好,不是一大瓶水猛喝喔。因為大量一次喝會對人體產生危害,嚴重者會導致體內電解質平衡紊亂,甚至出現水中毒的現象呢。

 

 

 

2.多吃水果蔬菜

▼吃蔬菜和水果可以補充豐富的水分,還有各種美顏效果,可以達到一舉多得的效果呢。

 

3.運動後喝加鹽溫開水

▼大量出汗或是運動後,喝加鹽的開水,有利於體內電解質平衡。令脂肪可以更快排出體外呀~

 

4.幫助你的身體減少脂肪

消耗脂肪需要水的協助,因為如果身體內水份不足,脂肪的代謝也會降低。喝水也可以幫你減少食慾,達到瘦身的效果。

 

▼如果多喝果類飲料,還可以滋潤肌膚,皮膚會光滑有彈性~

 

 

 

▼所以喝水也能喝出一副好身材!

 


(圖片來源: Pinterest)

從今天起多喝白開水吧~