壹時 Yesnews

（網上圖片） 健康醫療網／記者張玉櫻報導 適量的壓力有時是無形的助力，可使人爆發潛力，但如果長期處在壓力下，不知如何放鬆，那麼壓力就可能引發緊張與焦慮，就像是駱駝身上最後的一根稻草，也會壓垮駱駝的！ 精神科醫生建議，平...

大熱天吃西瓜，清涼消暑又解渴！不過，西瓜不只是好吃，其實它也含有豐富的營養，對於皮膚、肌肉、血管都有正面影響。 英國《每日郵報》（Daily Mail）整理了西瓜的好處，一起來看看西瓜有哪些健康祕密吧！ 祕密1／吃西瓜...

我們的社會，習慣把生產看成是好事，總是希望不斷的提升生產力，也不斷的要求所有人盡可能去生產。 在我們印象中，提升生產力這回事，總是有百利而無一害，而勞動者也理所當然地，必須參與生產才有資格分享物質成果。 我們的社會，也...

健康醫療網／記者張子容整理  每個人都愛美，希望能擁有完美的身材，夏天一到更是絞盡腦汁想把身上多餘的脂肪都去除，然而肥胖儼然成為全球化的醫療問題，調查研究更發現成人過重及肥胖盛行率高達三成以上。現代人因為營養...

每天都有喝牛奶補鈣，為何總是腳抽筋，還痛到要抱著小腿不斷在床上翻滾？ 營養師表示，造成夜半抽腳筋的原因很多，不光只缺鈣而已，建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因，才能有效根治。 以下是5點常見抽筋的原因： （網上圖片） 腳...

每次拍照都躲在朋友後面，還要側臉面對鏡頭，最好再留一些頭髮遮住臉頰，以免大餅臉現形？這樣也太辛苦了！ 與其遮遮掩掩，不如跟女中醫學習臉部刮痧，每次只要5分鐘又不花什麼錢，這樣就能促進新陳代謝，排除多餘水分和廢物，瘦臉、拉...

（圖片／39健康網提供） 藜麥是黃金粗糧，搭配糯米粗細相宜 在講究吃粗糧的年代裡，藜麥這個原產自南美洲的粗糧越來越受到人們的歡迎。藜麥是全穀全營養完全蛋白鹼性食物，富含人體必需的全部9種必需氨基酸，膳食纖維素含量更高達...

自古就有「窮富天註定，壽夭不由人」的說法，出生月份暗藏天機，十二生肖幾月出生的才是享福一輩子的超級富貴命？（以下月份，以農曆為準。） 1.鼠 屬鼠人生於正月，新春之時：老鼠嗅葷必喜。但食葷太多，往往心生糊塗，身生慵懶，所...

香港的小朋友，在「怪獸家長」的指導之下，個個都十八般武藝，但對於小朋友來說，這樣的生活和學習方式又會是開心嗎？在日本，他們十分重視孩子的學習環境，為了令下一代能在愉快中成長，因此對於學校的建築設計十分講究，例如今次介紹...

吃、吃、吃…… 「肚子飽了還是想繼續吃」、「吃太多而一整天都覺得疲倦」、「刻意減少食量時，會產生不安、焦慮、憂鬱或頭痛等身體戒斷症狀」，你是否有類似的困擾？ 小心可能飲食失控「上癮」了！ 食...

挑食！是每個媽媽都會遇到的育兒頭疼問題之一，孩子該吃的卻很排斥，需要節制吃的孩子卻喜歡的不得了。 以下列舉11種法國媽媽搞定寶寶吃飯的方法，希望寶爸寶媽都能學起來，大家都可以輕鬆用餐。 1.這個世界並沒有兒童食品 在法...

端午節即將到來，人們常吃的粽子，無論是肉粽或豆沙粽，單顆熱量動輒超過500大卡，一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量。 若飲食不懂得節制，當心「粽」下脂肪！ 想要享受粽子的美味又不造成身體負擔，營養師建議，可以嘗試自己做...

健康醫療網／記者郭庚儒報導  吃粽子是端午節的傳統習俗，不少家庭粽子一掛一掛地買，得要餐餐吃才不浪費；但營養師提醒，現代人吃粽應景解饞即可，一天以一餐一顆為限，最好搭配兩樣蔬菜或番茄豆腐湯，飯後再來些高纖且富...

胃口快被豔陽悶壞了！ 對正在發育的胎兒來說，營養來源只能仰賴媽媽，但隨著夏季天氣越來越熱，許多孕媽咪出現食慾不振的困擾，長期營養攝取不足，恐致胎兒發育遲緩，母體健康也亮紅燈。中醫師建議，孕婦夏季飲食應清淡，可煮些健脾開胃...

為了變美所採取的外部美容法固然重要，最近也開始吹起由內開始變美的「內美容風潮」。 但是，看起來好像對身體很好的食品，其實如果是不健康食品的話，不覺得是件很恐怖的事嗎？ 想要進行內美容時，其實是需要擁有到底什麼樣的食物才...

左手一包薯片、右手一包肉乾，一口接一口停不下來，但你知道嗎，在不知不覺中，你已經吃進過多鹽了！ 有網友提問：「吃太鹹會洗腎？」營養師表示，已經罹患慢性腎臟病的患者，若飲食仍然吃重鹹、重口味，就有可能要面臨洗腎的命運！ ...

顛覆你的想法！許多人都以為冬天容易囤積脂肪，所以冬天很容易發胖，減重醫生卻提醒「夏天才是肥胖的旺季！」為什麼會這樣？ 原來，可能是誤踩以下「夏天減重7大禁忌」的地雷所致。 你是否感覺夏天天氣熱，必需依賴每天隨手一杯含糖...

藍莓一向是歐美國家的「超級食物」，抗氧化能力強，健康好處多多！ 英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，美國農業部人類營養中心（US Department of Agriculture Human Nutritio...

大多數的父母喜歡自己的小孩在身高上高人一等，等到開始發育的年齡時，又擔心會不會太早或太晚發育。 究竟會不會像兔子剛開始一馬當先，還是要像烏龜一樣按部就班？ 這個問題時常困擾著父母。 每年高4～6公分，多2～3公斤 影響...

夏天終於來臨，太陽中的 UVA 及 UVB 很易令肌膚受傷，使黑色素形成，出現色斑、油脂粒等問題。經過猛烈太陽的洗禮後，臉部油脂分泌變得旺盛，肌膚都較易受刺激；面對著肌膚氧化危機，唯有使用強大抗氧化功效的護膚產品，才能讓...

就算屋企再清潔得再乾淨，幾咁一塵不染都係阻止唔到螨蟲嘅存在。因為我地肉眼見唔到，所以好多時會忽略或者懶得打理，但原來最後受苦嘅都係自己。究竟螨蟲有幾可怕，帶來咩危害俾我地呢？等小編話你知。  人類的身體就像是一...

2013年曾經流行過哪些減肥方法？其中又有哪些屬於瘋狂甚至堪稱危害健康的錯誤減肥法？ 除了呼吸空氣絕食法、根據荷爾蒙調節的減重法，無麩質飲食以及酒鬼減肥法，都是沒有太大作用又可能傷害健康的途徑。 關妮絲派特洛奉行無麩質飲...

「一天一顆蘋果，醫生遠離我」，意指蘋果富含果膠、維生素、槲皮素等多種有益健康的營養成分，天天適量攝取有助遠離慢性疾病，近年更被當作減重餐點的食材選項之一！ 然而，屬於植化素的一種、可以幫助植物抵禦病蟲害之槲皮素，被人體吃...

Happy Friday放工同朋友、同事去飲野，而且更會因為傾計口淡淡，習慣會叫番杯Cocktail嚟飲？咁樣或者你就要留意下自己飲野嘅習慣喇！因為原來喺咁多款Cocktails裡面，當中有幾款係會令你越飲越肥架！要成...

健康醫療網／記者郭庚儒報導  喝含糖飲料恐長不高！冰冰涼涼的含糖飲料，是夏天消暑的好幫手；但醫師提醒，喝一杯500cc含糖飲料，生長激素則會停機2小時，還會排擠其他營養素吸收，喝愈多愈容易長不高，還會增加肥胖...

婦女體重超標，固然是影響自己的健康，但倘若懷孕，影響的除了自己，還包括肚子裡的胎兒，為了自己與下一代，為了讓下一代健康順利地來到世界，實在有必要控制自己的體重。 歐洲學者針對肥胖婦女懷孕時所造成的健康影響(包括孕婦本身...

隨著端午節的腳步愈來愈近，各式各樣美味的粽子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。 米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子的基底韻味，搭配口味濃郁的餡料，用油炒...