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共搜尋到682個結果
情侶睡姿!各個姿勢代表著什麼?有些姿勢會影響健康:...
大家知道嗎?其實情侶的不同睡姿,各個姿勢有著不同的意思,而最重要的是有些姿勢會影響健康,例如使胸部一大一小哦~或是壓迫心臟,快來看看你們是哪一種吧! 1.擁你入懷式 這一睡姿看似甜蜜,但由於人們手臂內側淺表處...
高宜
/ 2021-05-25
吃菜不無聊!一起來補齊各色蔬果的營養價值~
從小到大都常常聽到爸爸媽媽或老師跟我們說要「天天五蔬果」,但是到底怎麼吃才能吃得均衡健康呢?一起來聽聽營養師們怎麼說~ 「天天五蔬果」怎麼算? 首先要跟SIS們科普一下,所謂的天天五蔬果不是要吃五種不同的蔬菜水果...
Tagsis
/ 2021-05-25
停經前後身體發燙、心悸又失眠?恐為更年期障礙!中醫...
停經的前後各五年期間稱為更年期,這段期間女性荷爾蒙會急遽減少,導致身心出現各種症狀。若症狀非常嚴重,甚至對日常生活造成阻礙時,就稱為更年期障礙。 ●原因 當卵巢的功能隨著年齡增長變差後,就算腦部(下視丘)下達「釋...
華人健康網
/ 2021-05-20
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌
華人健康網
/ 2021-05-12
女人一生當中會遭遇到的兩件大事,一是青春期來的初經,另一個是更年期的停經。女性更年期雖然是必經階段,一般年齡步入50歲之後,就可能面臨更年期的局面。但是,臨床發現有人不到40歲,卵...
小腹大不是因為胖…4個體內超毒的危險警示!
↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦~每週上線,一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 是不是很多SIS們都有這樣的困擾呢?自己明明就沒有吃很多、也有在運動,但是小腹就...
Tagsis
/ 2021-05-02
臉色黯沉、疲倦想睡、失眠、長痘痘?快用這些排毒蔬果...
↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦~每週上線,一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 好多SIS們都會有一些不知名的身體狀況,保養品怎麼擦都還是黯沉、睡眠充足還是一直...
Tagsis
/ 2021-04-30
壓力大子宮肌瘤、甲狀腺結節跟著來!中醫:都是肝氣鬱...
子宮肌瘤是婦科第一大瘤,平均每4人就有1人罹患,大家容易忽略的是:有子宮肌瘤的人,往往也可能有甲狀腺結節。為什麼兩者有共病的關聯呢?以中醫理論來看,兩者都是壓力大「肝氣鬱結」在作怪!為了疏通肝經,中醫推荐一些中藥材,並且...
華人健康網
/ 2021-04-27
一覺醒來嘴歪眼斜,以為中風了…竟是顏面神經麻痺!中醫針灸穴位修復受損神經
華人健康網
/ 2021-04-07
有的人睡覺醒來起床,竟然突然出現「嘴歪眼斜」的情形,臉不聽使喚,甚至刷牙時,水還從嘴角流出來…,誤以為是中風了,而膽顫心驚。其實,有可能是顏面神經麻痺!尤其對於孕婦來說,如果患有顏...
無鹽番茄汁助消水腫,還能護心? 研究:每天1杯番茄...
高血壓是不容小覷的隱形殺手!高血壓已非高齡者的專利,高血壓、高血脂均會導致慢性血管內皮損傷,可能會造成血管動脈粥樣硬化,導致增加心血管疾病的發生率,甚至可能突然猝死。究竟日常中有無簡單的方法可以改善高血壓呢?近期有一項來...
華人健康網
/ 2021-03-25
失眠不必靠吞安眠藥!美女中醫:助眠按7大穴位、安神...
有失眠困擾的人,白天容易嗜睡、注意力不集中,甚至煩躁不安,搶救失眠不必靠吞安眠藥,中醫調理也很有效喔!《華人健康網》健康小學堂,日前邀請到美女中醫師彭溫雅分享中醫助眠的秘訣。幫助大家一夜好眠,親自示範必按7大助眠穴位、睡...
華人健康網
/ 2021-03-24
年紀越大越睡不好,我該怎麼辦?醫師談老年失眠
老化對於睡眠的影響 隨著老年人口逐漸增加,有失眠困擾的人也越來越多。根據統計,超過一半的老年人有睡眠的困擾,像是不易入睡或是早醒。當我們年紀漸增,睡眠型態也會跟著變化。睡眠結構可分為三期,分別為淺眠期、熟睡期以及做夢期...
華人健康網
/ 2021-03-24
(美容達人楊佩佩)睡前食草姬速睡丸,幫助舒緩壓力,改善睡眠!
Stars-HK娛網
/ 2021-03-22
工作壓力又大,平時又多嘢諗,所以就算到夜晚要訓覺嘅時候,個精神狀態都仲好緊張~ 就算合埋對眼好耐,都仲喺訓唔著! 不過自從我食咗由美國製造嘅草姬速睡丸之後,情況已經改善咗好多喇...
常常感到「悶悶的」卻不知道原因?很可能妳患了「這種...
最近天氣變化大,除了要記得多加衣服,也得注意自己的心理健康。 只要到了下雨季節,日照陽光時間明顯變短 身體要是不能那麼快接受轉變,就有可能造成腦內神經物質傳導失衡,季節性憂鬱(Seasonal Affective D...
Tagsis
/ 2021-03-22
防失眠、失智,梳頭有這些驚人好處!中醫:按摩頭皮、...
失眠與失智看起來是兩種疾病,但是彼此卻有非常大的關聯,兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳,將會導致腦部調節出現問題,慢慢地開始影響記憶力,出現健忘的情況,當時間一久,再嚴重一點就是所謂的失智。如果要逆轉記憶...
華人健康網
/ 2021-03-10
怎麼翻都睡不著?三招和失眠症狀說分手!
各位SIS們最近都睡得好嗎?是否有辦法好好入睡呢? 其實只要做到三件小事,就能增加自己的睡眠品質,讓隔天的自己氣色更好喔! 睡前關閉手機 已經有許多研究證實,只要接受八分鐘的藍光刺激,身體就會跟著興奮一小時,除...
Tagsis
/ 2021-03-02
白天漏尿好尷尬、夜間頻尿害失眠!中醫治療膀胱過動症,頭皮針、安神茶飲補洞
華人健康網
/ 2021-02-23
出門在外經常憋不住急尿、漏尿,頻頻跑廁所,甚至有時漏尿在內褲,傳出一陣尿騷味,實在令人很尷尬!或是半夜頻尿必需多次起來,有這一些困擾的人,可能是「膀胱過動症」上身。中醫師表示,年輕...
喝咖啡擔心心悸?護心還是傷心? 研究:每天喝1杯黑...
咖啡是許多人每天必備飲品之一,喝咖啡可以幫助提神,甚至有研究指出能幫助棕色脂肪燃燒,有助減重;不過另一方面,也令人擔心喝咖啡會造成心悸,可能影響心血管功能;究竟咖啡是護心還是傷心?最近有一項研究新發現,只要每天喝1杯黑咖...
華人健康網
/ 2021-02-23
【新手爸媽】湊B註定瞓唔好?研究指僅影響1人
新手爸媽迎接小生命,最難適應睡眠問題,嬰兒大多數有夜哭情況,爸媽都會因此而長期失眠,或者有缺乏睡眠的問題。加拿大的麥基爾大學(McGill University)今年發表一項研究,發現父母中只有一位的睡眠質素受影響。加拿...
親子頭條
/ 2021-02-18
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降!研究:補充Omeg...
許多人民因為壓力大而感到憂鬱或焦慮,甚至因此造成身體免疫力下降、自律神經失調等不良影響。要紓解壓力,除了靠規律運動之外,正確挑選食物,如攝取有助減緩發炎反應的Omega3脂肪酸、維生素B群等,竟然還能藉由影響體內與壓力和...
華人健康網
/ 2021-02-04
喝茶能幫助燃脂減肥嗎?研究:每天2杯烏龍茶增加睡眠...
飯後來一杯茶,去油又解膩!甚至有人會選擇喝茶來燃脂減重;不過,也有人因為喝太多茶而失眠,而睡眠時間不夠,還可能減少能量的代謝。如何靠喝茶達到增加代謝的效果,又不至於失眠呢?近期有一項國外研究新發現,想利用喝茶減肥,不妨在...
華人健康網
/ 2021-01-20
失眠害憂鬱、代謝慢、自律神經失調!睡前做腹式呼吸、...
你也有這樣的經驗嗎?在床上翻了好幾個小時,就是睡不著,隔天變成「熊貓眼」;或是睡眠中多次醒來,就很難再入睡,感覺心好累啊!人的一生中有3分之1的時間是睡眠,但是,仍然有許多人每一天晚上都在和睡眠戰鬥、鬧失眠;根據健保署統...
華人健康網
/ 2021-01-16
失眠只能靠吃安眠藥入睡? 研究:酸櫻桃汁原花青素豐...
常常輾轉反側睡不著覺嗎?失眠的原因百百種,工作壓力大、人際關係緊張等原因引起焦慮、憂鬱等情緒時,都可能導致失眠;失眠是否只能靠服用安眠藥來減緩呢?最近有國外研究新發現,適量攝取酸櫻桃汁,能藉由降低體內色胺酸的分解以增加人...
華人健康網
/ 2021-01-09
【育兒很累】小心9大精神受壓徵狀 媽媽學識10招洩...
疫情下,子女長期留在家中,親子衝突增加,全職媽媽失去喘息的Me Time,可能不知不覺累積壓力,以及出現焦慮、緊張等負面情緒。如家長發覺身體因情緒而引起的頭痛、食慾不振、手震等,應立即尋求專業人士協助。以下幾個簡單方法,...
親子頭條
/ 2020-12-31
廚師關節疼痛變形,難拿刀切菜…治療乾癬性關節炎把握黃金6個月
華人健康網
/ 2020-12-23
乾癬是一種慢性的皮膚免疫疾病,卻並非僅是單純的皮膚病,更令人擔心的是有許多隱藏的共病!台灣有6萬至10萬人患有乾癬,且男性多於女性。罹患乾癬除了有外觀的問題,也會令人擔心發炎反應可...
孕期出血是子宮外孕?還是子宮頸瘜肉惹禍?一起來聽聽...
懷孕是一件令人十分喜悅的事情,自得知懷孕的那一刻起,許多準媽咪便會開始十分注意自己的身體變化。若是發現在孕期中有出血的情形,便會十分緊張,擔心是否有流產的危險;但也有人認為若只是輕微出血,可能只是痔瘡或子宮頸瘜肉作祟,不...
華人健康網
/ 2020-12-22
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍!女鐵人私傳按摩伸展...
上班族經常感覺身體疼痛,尤其是頭痛、經痛等,平時也容易失眠,有可能是身體過於緊繃惹的禍。為了紓解壓力、遠離疼痛的糾纏,需要適度放鬆,透過伸展拉筋按摩是不錯的選擇;此外,為了減重塑身,日常也需要維持有氧運動與肌力運動,這樣...
華人健康網
/ 2020-11-20
【影音版】便祕、失眠、愛放屁!上班族快喝佛手花蜂蜜...
勞基法修惡三讀通過、開會和同事意見不合、跟朋友伴侶吵架……,生活中常有讓人一肚子氣的情況,如果無法及時抒解,容易形成「氣滯體質」,導致便祕、失眠、經痛和愛放屁等症狀接踵而來。對此,專家建議,除了轉念和運動抒壓,平時多喝「...
華人健康網
/ 2020-11-19
更年期失眠睡不好?小心提高心臟病、中風罹患率,提升睡眠品質中醫有方法
華人健康網
/ 2020-11-19
您也有更年期失眠困擾嗎?明明每天又累又睏、眼皮重到不行,但躺在床上翻來覆去卻怎麼也睡不著?中醫師提醒,長期失眠、睡眠品質不佳,身體無法獲得充分的休息,恐造成全身血液循環不良、出現氧...
【影音版】莫名頭暈、緊張~告別自律神經失調,就從吃...
如果突然感覺頭暈頭痛、全身痠痛、呼吸不順、容易緊張、便祕或腹瀉,看醫生卻找不出原因,吃藥的效果也不是很好,多半是自律神經失調惹的禍。對許多人來說,自律神經失調不是病,卻比疾病更棘手,但對營養師來說,維持神經系統的平衡很簡...
華人健康網
/ 2020-11-19
鈣片吃太多,會讓血管鈣化老叩叩?吳明珠:吃綠丹參粥...
心血管疾病當中,最大的困擾就是冠狀動脈粥狀硬化,而在早期動脈粥樣硬化患者的血管中,往往都有血管鈣化現象,如同「馬路被塞住」。網路上說:「鈣片吃太多,會使血管鈣化」,是真的嗎?血管鈣化應該擔心什麼併發症?中醫認為,治療血管...
華人健康網
/ 2020-11-18
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生活怎麼一直都不順心...4大秘技助你重拾幹勁,每個人都會遇到人生低潮期,心態不一樣看的東西也會跟著不一樣喔~
2024-05-17
當代女性只有外表什麼都不會?女力當自強!打造不受束縛的女神風采,不用依賴男性也能自己獨立生活
2024-05-17
臉上的痣有含義嗎?臉上的痣透露著你的個性和命運,長在這裡桃花都很旺?
2024-05-17
生活越來越無力?5種療癒方式為身心重新充電,多出去走走會有不一樣的感悟,讓你重現青春活力
2024-05-17
長大後焦慮感更嚴重?5個妙招助你擺脫內心束縛,破解心理枷鎖,徹底蛻變輕盈自在
2024-05-16
變美一定要靠醫美嗎?不再做醜小鴨了!靠臉上這5部位徹底蛻變,將你的平庸瞬間提升成魅力女王
2024-05-16
出國去哪玩?2024「日本、韓國必去新景點」懶人包♡首爾最大型娛樂中心、富士山河馬巴士、千尋同款水上鐵軌 玩透透!
2024-05-17
夏天想穿露腿裝但怕顯粗?避雷顯腿粗的夏日單品,不想讓蘿蔔腿無處可藏,一定要改掉這樣穿!
2024-05-16
皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
2024-05-11
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
2024-05-06
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
2024-05-14
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
掰掰Y2K!2024 「未來感Y3K時尚潮流」是什麼?穿搭必備單品有哪些?一起來認識科技x時髦的新風氣!
2024-05-15
生活怎麼一直都不順心...4大秘技助你重拾幹勁,每個人都會遇到人生低潮期,心態不一樣看的東西也會跟著不一樣喔~
2024-05-17
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2024-05-17
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2024-05-17
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2024-05-17
台北新地標必打卡!「富邦美術館」五月盛大開幕♡純白建築、絕美自然採光、裝置藝術怎麼拍都好美~
2024-05-17
每次買淘寶都不會看尺寸?快收藏!淘寶尺碼對照表,這次買衣服鞋子終於不會再買錯尺寸啦~~
2024-05-17