壹時 Yesnews

SIS們老實說，深夜的時候是不是超容易餓，給自己「加餐」，又因體重上升而苦惱？要吃得健康，首先得明白，為什麼我們一到半夜就會特別餓？吃夜宵為什麼不健康？而我們又怎樣達到一個平衡呢？ 忙了整天的我們，到了晚上身體累又需要...

大家知道嗎？其實情侶的不同睡姿，各個姿勢有著不同的意思，而最重要的是有些姿勢會影響健康，例如使胸部一大一小哦~或是壓迫心臟，快來看看你們是哪一種吧！ 1.擁你入懷式 這一睡姿看似甜蜜，但由於人們手臂內側淺表處...

從小到大都常常聽到爸爸媽媽或老師跟我們說要「天天五蔬果」，但是到底怎麼吃才能吃得均衡健康呢？一起來聽聽營養師們怎麼說～ 「天天五蔬果」怎麼算？ 首先要跟SIS們科普一下，所謂的天天五蔬果不是要吃五種不同的蔬菜水果...

Prince Harry 出走皇室後與 名嘴Oprah 合作，為紀錄片《The Me You Can’t See》擔任製作人，深入探討有關「精神疾病」的議題。而近日美國天后Lady Gaga早前在節目前公開談...

魚油因富含EPA、DHA等omega-3不飽和脂肪酸，是現在非常熱門的保健食品之一，也是許多人平時重要的保健食品良伴！國外對於魚油的研究十分廣泛，不僅是在調節血脂、血膽固醇方面，也有許多研究探討魚油能抗憂鬱。尤其，有一些...

心血管疾病是無聲的殺手！根據107年衛福部統計，心臟病是國人的第2號殺手；若再加上腦中風、高血壓等血管性疾病，死亡的人數已超過國人的頭號殺手—癌症。想遠離心血管疾病，必須從保護血管內皮開始。近期有一項來自澳洲的研究指出，...

高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。血壓高居不下，容易造成血管的內皮細胞損傷，若血管內皮持續受到傷害，日積月累之下，可能會引發各種心血管疾病，甚至引發腦中風！為了避免身體因為高血壓而造成...

近來隨著新冠肺炎COVID-19疫情升溫，許多人都擔心出現呼吸道症狀，像是咳嗽、喉嚨痛、鼻塞，甚至難以分辨自己是否真的是感冒？中醫師提醒，發現有呼吸道症狀不適時，可以藉由經絡拍打術、按摩減緩，尤其是拍打肺經，能打出氣血好...

丫在一歲多開始有濕疹。懷孕時不能吃的東西都戒清，但她出世時皮膚已一般般 （和我一樣偏乾性）。其實懷孕時中醫已說嬰兒可能會有濕疹，因我小時候有腎病，身體和儲水、液體有關的部分都虧虧地，加上飛十幾年在飛機長期乾、生理時鐘亂如...

人氣王姜濤傳出與ViuTV單元劇《YOLO的練習曲》入面女團成員Candy Wong有緋聞，有指2人在今年情人節前夕拍拖夜遊中環荷李活道，而不少姜粉因難以接受偶像拍拖，紛紛對Candy口出惡言！ https://www...

炎炎夏日，當然要吃冰啊~而只需要把水果冷凍起來，就能讓水果秒變冰淇淋！新鮮水果變身綿綿冰，真的太太太太太太絕了！推介大家把芒果、荔枝和橘子冰起來哦！反正是你喜歡吃的都可以呢~ 冷凍水果不僅好吃，而且還可以極大延長水...

高溫濕熱的天氣讓人整天只想躲進冷氣房，然而，長時間吹冷氣卻會令身體處於亞健康狀態，特別是有過敏體質的小朋友、老年人、血液循環不良人士，容易出現不適反應，也較容易患病，應注意健康。「冷氣病」亦被稱為「空調綜合症」，是近代興...

女人一生當中會遭遇到的兩件大事，一是青春期來的初經，另一個是更年期的停經。女性更年期雖然是必經階段，一般年齡步入50歲之後，就可能面臨更年期的局面。但是，臨床發現有人不到40歲，卵巢功能已經衰退，雌激素明顯下降，更年期提...

2003年與張栢芝在電影《忘不了》飾演母子的中日混血兒原島大地，去年宣布與22歲的日本女生晴奈結婚，而今日在微博發布一段嬰兒短片，原來他已變成奶爸，因此在微博上與粉絲們分享喜悅！ 2020年原島在微博宣佈結婚，...

季節變化、空氣污染，都是過敏容易好發的危險因子！在常見的過敏疾病當中，氣喘除了受到外在環境影響容易誘發，其實，氣喘也與遺傳息息相關。氣喘名醫表示，想要預防過敏，可以抓住所謂「關鍵1千天」的黃金期，分別在產前、產後做好保養...

鍾欣潼現身於大陸綜藝節目《怦然心動20歲》中，被指身型脹爆！在節目中的她紮起頭髮，而頸部線條盡失，讓不少網民震驚！但當中也有粉絲為其護航，而近日她現身武漢機場，被粉絲拍下她的真實身材！ 當日她穿上了黑色闊腳褲配平底...

有「陽光維生素」之稱的維生素D，以及人類的必需礦物質營養素鈣，是強化骨質、防止骨質疏鬆的好搭檔！同時補充，不只可以幫助增加更年期後婦女和50歲以上男性的骨質密度，有一項來自美國的研究也曾指出，每天同時補充適量維生素D及鈣...

現年54歲的黃澤鋒（Brian）和陳麗麗（Lilian）於2019年誕下女兒黃𤋮恩（小黃妃），這對高齡爸媽一直備受大眾關注。日月如梭，逐漸懂事的「小黃妃」已將近兩歲，更成為新一代小網紅，經常為父母和網民帶來歡笑。Bria...

SIS有試過去完美甲店後覺得不滿意嗎？明明花紋選滿好看的，但就是跟自己的手得不搭，這很可能是因為你選錯了色系！其實不同膚色該選不同的美甲顏色！選對才能顯手白~ #偏黃膚色 皮膚偏黃的人美甲選色，最重要的是提亮哦，...

咖啡已經是我們生活中不可或缺的飲品之一，但妳知道要怎麼喝才是健康的嗎?養成以下幾個習慣就能喝得開心又健康唷~ #1 咖啡不加糖 避免在咖啡裡加糖，因為如果妳刻意在咖啡裡加糖，糖份的攝取就會超過一般人每天應該攝取的...

↓ ↓ 我們現在也有Podcast頻道啦～每週上線，一起來認識編輯們私下調皮的私生活 ↓ ↓ 是不是很多SIS們都有這樣的困擾呢？自己明明就沒有吃很多、也有在運動，但是小腹就...

「天氣一變化，就感覺膝關節會痠軟疼痛，好像氣象台，走路時關節也會發出喀喀聲…」經常會聽到罹患膝關節炎患者這樣抱怨，以為只要忍一忍就會好，不然就是在坊間購買傳說能保護關節的保養品猛吞。藥師表示，膝蓋最常見的關節炎形式即是骨...

近日社會對5歲女童虐殺案議論紛紛，適逢4月30日是國際「沒有巴掌日」，防止虐待兒童會希望藉此令社會大眾更關心保護兒童的議題，宣揚正向管教代替體罰的重要訊息。由於疫情在世界各地持續超過一年，越來越多家長累積焦慮與不安情緒，...

家住台中，今年43歲的林姓建築工近年來因房地產買氣旺，經常得加班趕工，導致長期飲食不正常、暴飲暴食，加上下班後又常跟同事「喝兩杯」搏感情。沒想到今年健檢時胃鏡檢查報告竟顯示，其食道黏膜上有白色斑塊，確診為「食道糖原棘皮症...