【醫健爸媽】天氣濕熱在家都患病？敏感孩子慎防「冷氣病」

高溫濕熱的天氣讓人整天只想躲進冷氣房，然而，長時間吹冷氣卻會令身體處於亞健康狀態，特別是有過敏體質的小朋友、老年人、血液循環不良人士，容易出現不適反應，也較容易患病，應注意健康。

「冷氣病」亦被稱為「空調綜合症」，是近代興起的名詞，但其實在醫學上並無這種疾病。「冷氣病」是一種綜合型的表現，意指長時間待在冷氣房或者大熱天從外面進入室內（溫差在5度以上）所引發的不適，包括頭痛、鼻塞、下肢無力以及胸悶等。

症狀有點類似感冒，此外也可能會覺得心跳加速、反胃或昏昏欲睡。婦女特別容易因為低溫而誘發冷氣病，慢性病患者也比較容易發作，症狀以頭痛最為常見，嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風。

冷氣病8大常見表現

- 頭暈頭痛
- 過敏症（鼻敏感、濕疹、哮喘等）
- 水腫
- 全身骨痛
- 手腳冰冷
- 容易感冒
- 皮膚乾燥痕癢
- 因自律神經失調而出現焦慮或胃酸過多

冷氣機可能誘發的危機
醫學專家提出，冷氣病的最大主因是冷氣機體內的微生物滋生，加上中央冷氣系統加速了病原體的散播而引致。其實，冷氣機問題所衍生的疾病，除了冷氣病之外，還有以下兩種：

細菌性感染疾病

研究發現，冷氣機本身因儲水及溫度適宜，易成為細菌、黴菌衍生的溫床，包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌，以及造成過敏的元兇蟎蟲等。

過敏性反應

冷氣機中暗藏的蟎蟲會誘發過敏氣喘。冷氣溫度過低的話，下喉部肌肉則可能發生「冷過敏」而使聲音變得沙啞或造成喉痛，連帶誘發呼吸道問題。許多過敏體質的人都有經驗，在冷氣房的時間長了，便會鼻水直流，噴嚏猛打，咳嗽咳不停，嚴重的話，甚至還會誘發氣喘。

需要注意的是，如果有人在冷氣房內打個噴嚏或咳嗽，不到幾分鐘就可以將病毒細菌散播給房間裡的每一個人。

冷氣病高風險人士

小童本身抵抗力較弱，不但容易受環境轉變影響，更容易受細菌感染。對於敏感體質的孩子來說，溫差和濕度的轉變更有機會誘發敏感症發作。有醫生指出，有敏感體質的小朋友，氣管或鼻黏膜均特別容易腫脹，再被冷氣吹一吹，刺激鼻黏膜便會出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水等鼻敏感情況；若刺激到氣管，令氣管收窄，更有機會出現喘鳴、哮喘復發。倘若是有濕疹的孩子，先天性皮膚已失去保護屏障功能，容易出現乾燥情況，若室內濕度太低，他們的皮膚會更乾，濕疹亦會加劇。

智用冷氣不易病

隨著逐漸步入夏季，實在難以避免進出冷氣房，加上現時上班族大多在冷氣房工作，大家可以參考以下建議，減低出現「冷氣病」的機會，那就大大減低患病機會了。

1. 冷氣溫度維持至少攝氏25度以上，最好在攝氏26至28度之間，可避免室內外溫差太大，影響體溫調節功能，引起頭痛、流鼻水、咳嗽等不適症狀。並且，根據台電公司的資料，冷氣每調高1度，約可省下6%電費。

2. 無論冷氣或電風扇絕不要直接對身體吹，容易造成頭痛，關節部位受寒而痠痛。

3. 辦公室座位如果在出風口下，又無法換座位時，可利用隔板或布「擋住」風口，讓冷氣往兩邊引流，就不會直吹頭部。

4. 室內放一盆水調節濕度，避免冷氣造成環境太乾燥，相對濕度維持60%較為舒適。

5. 睡覺前，先開冷氣降低室內溫度；等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流；或者使用定時裝置設定吹3至4小時即可。無需整夜開著冷氣機，因為入睡後人體體溫會漸漸降低，稍不注意容易著涼，易患感冒。

6. 定期清潔冷氣機及更換濾網，避免積聚的粉塵污垢或病菌隨空調一直在室內循環流動，引起呼吸道疾病。