壹時 Yesnews

懷孕後，由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀，更不能輕忽脊椎問題。 負擔增加‧容易腰痠背痛 懷孕分為三個階段，初期因為胚...

（圖片來源：biggerbolderbaking） 我哋成日都覺得睇戲就係配爆谷同汽水，戲院裡面又無其他嘢可以選擇，但原來陪住你睇戲嘅小食每個地方都好唔同，有啲新奇有趣，有啲仲隨時嚇你一跳！ 希臘 （http://ima...

（網上圖片） 三文魚（鮭魚）是許多人都愛吃的魚類，深海魚也是眾所皆知含有豐富營養價值的食物來源，今天，我們就來把國內外曾經對三文魚做過的營養評論一次統整出來，究竟有什麼樣的研究指出三文魚擁有這些健康益處？而大人、小孩、...

『一天一蘋果，醫生遠離我』的口號家喻戶曉，蘋果依照產期及品種，可分為紅、青、黃三種顏色，營養師表示，不同顏色的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？ 蘋果...

（網上圖片） 現代人愛漂亮，常聽說補充「膠原蛋白」可以維持皮膚彈性、減少皺紋，保持潤澤不顯老。不過，膠原蛋白到底是什麼？是蛋白質的一種嗎？真的能幫助皮膚抗老嗎？ 膠原蛋白是蛋白質　皮膚缺乏易生細紋 沒錯！膠原蛋白確實...

感覺冷的時候，怎麼辦？許多女生習慣泡一杯熱巧克力溫暖身體，不過，現在光喝一般熱可可還不過癮，歐美部落客們流行的是「熱紅酒巧克力」，且據傳味道出乎意料的好。營養師則表示，紅酒能促進血液循環，提高體感溫度，容易手腳冰冷的人...

在香港比較少見主打福建菜的餐廳，而當中的菜式亦相對較為陌生。前陣子跟朋友行經荃灣廣場，見到一間來自新加坡，主打福建菜的中餐，裝潢優閑時尚，座位闊大舒適，細看下原來該店大有來頭，在新加坡曾多次獲米芝蓮星級推介，朋友亦聽...

（文：康少） 木材中含有豐富纖維素、半纖維素及糖、脂肪、蛋白質等，而呢啲成分都係蛀蟲、白蟻等昆蟲嘅營養品，成為佢地嘅盤中物。實木家具俾蟲蛀後棄之可惜，但又唔可以至於不理，究竟要點算呢？以下裝修佬同大家分享實木家具蛀蟲嘅...

冷颼颼的冬天，不少人都會想吃一碗熱騰騰的藥燉排骨或當歸鴨進補，不過如果媽咪懷有身孕，還能吃這些以中藥燉煮的補品嗎？孕婦真的什麼中藥都不能吃嗎？產後是不是補愈多愈好？怎麼知道自己是不是補過頭了呢？ 冬令進補的概念緣由...

（網上圖片） 過年期間大魚大肉最容易肉吃太多、菜吃太少，建議每吃一口肉，就要吃三口菜。 佛跳牆、蜜汁火腿、紅燒獅子頭等，年菜料理豐盛又美味，想不吃都很難；不過，吃太多反而有害身體健康。營養師賴怡君建議，利用「紅黃綠燈食...

火鍋是最受歡迎的料理，有人會到店家享用，也有人習慣在家自己煮，但多數人都會打包湯底，或是下一餐加肉、加菜繼續吃。不過，專家提醒，葉菜類的硝酸鹽含量高，反覆加熱容易形成致癌物，建議多吃新鮮蔬菜可阻斷形成亞硝胺。 致癌物...

不知大家有沒有吃營養補充品的習慣，自當了媽媽後，深深明白到平常的食物營養根本不足夠支撐健康，首先你要不偏食，還要吃大量的，吃完不變胖...光是聽下去已知道是不可能吧？吃進肚子，除了要有效最重要還是要有信譽品質保證！ 美國...

天氣冷颼颼，除了永遠都吃不飽外，最困擾的應該就是手腳永遠冷冰冰！尤其是晚上睡覺時，就算用棉被從頭到腳裹得密不透風，腳趾頭還是會像冰棒一樣冷支支，凍得難以入眠。這時候不妨來碗黑糖薑茶，幫你驅寒、溫暖身心靈！不過為什麼喝薑茶...

金雞年即將報到，家家戶戶趕著採買年貨，尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛果巧克力，民眾過年可別一口接一口不罷休，...

不論是火鍋沾醬、日式丼飯、韓式拌飯，還是鹹豆漿，不少老饕在食用上述料理時，總忍不住打1顆生雞蛋相佐！除了滿足口腹之慾外，更有不少長輩認為，雞蛋生吃比煮熟更有營養、好吸收。但是，生雞蛋真有這麼厲害嗎？就請專業營養師來為大家...

（網上圖片） 這份資料明明前天才看過，怎麼完全沒印象了？開會時一直無法專注，造成工作效率降低？現代許多人不管是小孩、年輕人或老年人都面臨着記性越來越差和無法專注於事情的困擾。那到底有什麼食物是有助於增強腦部功能的呢？ ...

莫名腹痛、腹瀉，且症狀持續數週未見改善？當心，恐是「發炎性腸道疾病」作祟！1名35歲男性，半年來在未減重下爆瘦10公斤，且持續有腹瀉、腹痛問題，本以為是換新工作壓力大所致。沒想到近1個月卻突然出現嚴重血便，且一吃就腹瀉。...

街市賣菇的攤檔把菇價錢劃一左，比個籃給你自己挑，心一多就會挑了很多回家的，今次不配其他材料變成素了。 材料： 小豆苗半斤，磨菇、雞脾菇、雲耳、鮮冬菇、茶樹菇、鴻喜菇、秀珍菇各少許 調味料： 蠔油2湯匙，鹽1/4茶...

美國一項研究發現，吃辣有助降低13%整體死亡率。 ...

話說我早前冇意中係九龍地城買到好新鮮嘅有機紅菜頭同埋紫蘿蔔，店員姐姐仲教我加埋粟米同杞子一齊煲，就可以有補肝明目、增強免疫力、仲話可以排毒防癌添。 其實我之前都煲過好幾次紅菜頭湯，不過紫蘿蔔就係第一次接解，見姐姐話得咁利...

人們愛吃醬油，舉凡沾水餃、滷肉、紅燒豆腐，或是幫料理增添色澤，醬油都是必備調味料！然而，醬油的鈉含量不低，長期過量攝取容易短命，而坊間類似產品又有醬油、醬油膏、蠔油、素蠔油等差異，究竟哪一種相對低鈉？且聽營養師的分析。 ...

誰說減肥一定沒有好吃的？雖然減肥真的很多東西都要避免吃，不過這樣人生就很苦悶了呀！吃東西的幸福感是無法取代的～。幸好現在韓國正流行一種代餐飲品讓一切都變得非常簡單，喝了它可以有飽足感，但一點都不胖喔！多喝也不怕長肉肉，...

又香又濃的芝士（起司），總是讓人抵擋不住它的誘惑，但芝士同時也是很多女生又愛又恨的食物之一，原因就出在它的驚人熱量！這讓廣大女性朋友們非常憂慮，如果想要保持好身材或是正在減重中的人，是不是就不能碰高脂的芝士製品了呢？看...

（網上圖片） 明星減重方法千變萬化，有人認為水果熱量低，而且容易有飽足感，所以，採用「水果減重」替代其中一餐，成功機率自然高。事實上，吃錯水果種類，仍然有可能誤踩熱量、GI值地雷。尤其一般人喜歡吃1根香蕉，或1顆蘋果替...