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容易感冒、老化關鍵元凶是他!蘋果、綠茶滿滿植化素,...


為什麼我最近老化這麼快,皮膚變差、白頭髮狂冒?為什麼我最近經常感冒生病?不少人都有這樣的困擾,日本營養專家表示,導致老化與疾病的關鍵元凶,就是「活性氧」在搗蛋!唯有透過每天攝取抗氧化、抑制癌細胞增殖、強化免疫力的「植化素...
華人健康網 / 2019-09-26

讓弱勢學子吃飽顧健康 企業踴躍扶貧


家扶基金會號召全國超過2,500家餐飲店家參與響應,在新學期開始,捐出200萬助學金予家扶基金會,用以補助經濟弱勢學子教育補助。何素秋執行長表示,弱勢孩子營養不均以及教育困境已成為不可忽視的問題。 千人學子受惠 家扶...
健康醫療網 / 2019-09-26

「免驚」恐怖化學湯底喝下肚 食材登錄平台「一指通」


臺北市政府衛生局宣布「臺北市食材登錄平台」新設立「連鎖日式拉麵專區」與「傳統市場專區」,讓消費者可以清楚地知道食材、包材、調味料等來源,透明公開、溯源管理,更放心地享受美食。 走進拉麵店,擔心拉麵湯頭是化學調味出來的?...
健康醫療網 / 2019-09-26

腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞!多補維生素D對抗壓力

華人健康網 / 2019-09-26
為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法,像是斷食、禁食卻都失敗?但是,有的人卻可以不必計算卡路里,吃東西不怕胖?尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題,面部、四肢瘦瘦的,腹部總是肥胖,甚至出...

頂級和羊盛宴|中環 Octavium|TE MAN...


開始入秋,如果你也像甜魔媽媽早晚都會手腳冰冷,也是時間進補了!羊肉營養豐富,又有暖中補虛、補中益氣的功效,正是秋季上佳食材;上週三中環米芝蓮一星的 Octavium,就舉行了一場以紐西蘭頂級羊肉 TE...
Yan Lo / 2019-09-26

54歲男突然牙痛 開口檢查已經口腔癌四期


若為30歲以上且有嚼食檳榔、吸菸習慣史的病人,可每2年接受國民健康署推動的口腔癌篩檢,另外奇美醫學中心在門診區設置口腔癌篩檢站,民眾可多善用資源,為自己健康把關。 一名54歲黃先生,雖戒除喝酒、嚼檳榔多年,但抽菸習慣仍...
健康醫療網 / 2019-09-25

還在吃重鹹?營養師教你減鈉替代法


減鈉可以透過減少各式的醬料及鹽。 癌症關懷基金會校園營養師講師簡鈺樺表示每次在門診諮詢的過程中,若是遇到晚輩帶長輩過來的,總會聽到晚輩對營養師說:「媽媽都吃好鹹,講都講不聽」。 國人鈉攝取量過高 其實吃得很鹹這件事情已...
健康醫療網 / 2019-09-25

營養師點名外食陷阱!教你製作簡易沙拉,營養均衡更好...


根據華人健康網2019第三季問卷調查發現,41%的人都是屬於外食族,在這些外食族當中更有三分之一的人意識到營養均衡的重要性,但身為外食族,該如何維持營養均衡呢? 許多上班族因為工作忙碌,總是缺乏時間好好用餐,問卷發現,不...
華人健康網 / 2019-09-25

美味又營養!DIY鮮蝦酪梨船輕食,滿足你的味蕾


作法簡單、外型好看,讓鮮蝦酪梨船成為一道非常受歡迎的料理。試著用大量雞蛋、蝦子、番茄等對身體有益的食材來做吧!小心,可能會因為太美而捨不得吃喔! ★鮮蝦酪梨船(Shrimp Avocado Boat) 食材〔4 人份〕...
華人健康網 / 2019-09-25

【空肚食早餐】Aiyo0o 懶人煎蛋卷器 幾分鐘自...


香港人生活忙碌,就連早上起身煮早餐的時間都未必有,想享受更健康美味,又少鹽、少油的自家早餐,那麼家中一定要有這部 Ayio0o 懶人煎蛋卷器了,只需要預熱再放入蛋漿及切碎了的食材,再等幾分鐘,美味的早餐便會自...
Android 資訊雜誌 / 2019-09-25

喝零卡汽水不變胖?研究:添加代糖更危險


國際癌症研究機構(IARC),花了16年的時間追蹤歐洲超過45萬人,結果發現每天喝兩杯以上的民眾,死亡率增加17%,此成果也發表於美國醫學會期刊。 你也喜歡喝冰涼的汽水消暑嗎,小心若喝太多,恐增加死亡風險,有研究指出,...
健康醫療網 / 2019-09-25

如何避免產生過多自由基?營養師教你這樣吃抗老化!


臉部出現皺紋,是每個人的都會經歷的狀況之一。許多人花大錢做足保養,就是想避免臉部出現老態,想避免老化,就需要先了解老化的原理,知己知彼才會勝利! 每當人呼吸,空氣中的氧在體內新陳代謝後,人體自然就會產生自由基這個物質。自...
華人健康網 / 2019-09-23

將美味捲起來!自製豬肉高麗菜卷,營養滿分又低卡


★高麗菜卷 高麗菜低熱量且營養價值豐富,不僅有維生素B、C、E,也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 材料:大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1/6顆、雞蛋1/2顆、麵包粉1大匙、蠔油1/2大匙、鹽巴些許、胡椒...
華人健康網 / 2019-09-23

動手做夏日輕食!低GL地瓜小番茄沙拉,美味又營養


地瓜小番茄沙拉是有益於腸道健康的料理,尤其是由優越的抗氧化食物組成,在晨間時攝取最佳。生地瓜比起熟地瓜,GL指數更低,也富含滿滿的膳食纖維。此外,搭配了各種色彩的小番茄和綜合嫩葉蔬菜,即使量少也能獲得飽足感。 ★地瓜小...
華人健康網 / 2019-09-23

每天吃6顆洋蔥冰 搞定瘦身食譜


吃洋蔥好處多,包括大家熟知能降膽固醇、治療糖尿病,尤其當享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說,牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。營養師建議,每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰...
華人健康網 / 2019-09-23

延緩衰老,先打造黃金營養力 掌握合理膳食12原則

華人健康網 / 2019-09-23
老化是一個正常過程,隨著生理機能的衰退,食物與營養愈顯重要,改善進食問題,對於促進長者的生活品質扮演了重要角色。老人家因為身體衰老或是疾病影響,胃口不見得好,要達到每天應有的熱量及...

癌友出院找工作也幫 癌症資源中心有這些好康


癌症資源中心除提供癌友所需的醫療輔具及康復用品(如假髮、義乳等)外,也提供癌症照護及營養衛教,癌症醫療資訊查詢,罹癌的心理調適與輔導,社會資源查詢與轉介,康復用品諮詢等,也舉辦營養照護講座、病友分享會、DIY課程及音樂...
健康醫療網 / 2019-09-23

肩頸僵硬、易胖?小心是植化素不夠身體提早老化,這樣...


抗老要先學會抗氧化!日本專家表示,蘋果會因氧化而變色,影響其外觀和風味;而人體過度氧化,除了會使外貌受到影響,更會造成細胞損傷,導致老化提前發生,令人未老先衰!因此,一旦民眾出現肩頸僵硬、易胖、容易疲憊等症狀,就要小心老...
華人健康網 / 2019-09-23

老來減重大不易? 改變「這個」瘦10公斤


要控制好三高的不二法門就是減重,因此每兩年會舉辦一次免費減重班邀民眾參加,藉由飲食及運動搭配,讓民眾有效控制體重增長。 減重只要找對方法,成功甩肉不是難事!豐原醫院營養師賴侑伶指出,肥胖主要是吃太多、動太少,若能透過修...
健康醫療網 / 2019-09-23

高齡衰弱怕跌倒 5大保命法學起來 


老人最歡喜又有尊嚴的生活方式,也符合人性化需求的自主照顧方式。為此,照護者若為長輩選擇合適的移行輔具,可以協助功能退化的老人進行日常生活活動,並減少跌倒的機會。 剛過完80歲生日的陳阿嬤,左右膝蓋偶爾會有痠痛的情況,嚴...
健康醫療網 / 2019-09-23

黑白木耳滋腎養肺 採買秘笈看仔細


黑白木耳皆含有對人體有益的「多糖體」物質,豐富的纖維素能促進胃腸蠕動、防止便秘,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出。 木耳有利於人體的健康,口感細滑有嚼勁的黑木耳被稱為身體的清道夫,白木耳則是價格親民的平民燕窩,...
健康醫療網 / 2019-09-23

發芽食物能吃嗎?營養師來解答!


馬鈴薯在發芽後會釋放茄鹼的神經毒素,就算加熱也不容易完全去除,食用後會出現頭暈、噁心、腹瀉等中毒現象,因此建議馬鈴薯若發芽應丟棄別食用了。 不少人會遇到買回家的食物發芽了,但捨不得丟棄,而將發芽處切除挖去後繼續烹煮,近...
健康醫療網 / 2019-09-20

預防糖尿病腎病變 做好這事是關鍵


糖尿患者的糖化血色素應控制低於7%,血壓則要控制在低於130/80mmHg,只要控制好血糖,就能有效預防糖尿病腎病變,而要控制好血糖的關鍵,就是養成良好的生活習慣。 糖尿病最怕就是因血糖控制不佳,引發許多併發症,尤其長...
健康醫療網 / 2019-09-20

安慕希揚帆出海 伊利落實東南亞市場佈局新舉措

美通社 / 2019-09-20
新加坡2019年9月19日 /美通社/ -- 安慕希在中國早已是家喻戶曉的明星酸奶產品,如今,東南亞的消費者也能品嚐到濃郁美味的安慕希了。昨天,伊利在新加坡舉行發佈會,宣佈旗下子品...

貪吃鬼靠減醣飲食,瘦了43kg!掌握7大黃金原則,...


愛吃大餐的貪吃鬼,體重肯定扶搖直上,但是,只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整,並找對塑身訓練方法,就能減重、減脂又減腰圍,享瘦不復胖!日本料理研究家特別分享自己成功減重43kg的親身經驗,並推荐減醣食譜,包括...
華人健康網 / 2019-09-20

別太在意體重機數字 減重從改變習慣開始


體重機上的數字會使心情受到影響,重點在「行動」上面,去決定妳要怎麼吃、怎麼做。有時候會因吃過量或沒做該做的運動,這些情況偶爾會發生,沒辦法完全避免,但不要因為體重一時的停頓而放棄,要想辦法去克服瓶頸,堅定決心、強化意志...
健康醫療網 / 2019-09-19

吃素中風風險較高? 營養師這樣說


研究屬於觀察性研究,只能接露素食者與中風有關,但不能證明吃素造成中風,因此吃素不代表不健康。 素食者的中風風險較高!英國牛津大學一項大型研究EPIC-Oxford顯示,素食者罹患冠心病的風險,比葷食者低22%,但中風風...
健康醫療網 / 2019-09-19

吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎?「天然抗組織胺」槲皮素啵棒

華人健康網 / 2019-09-19
「咳、咳…」每到季節交替之際,就是氣喘發作的高峰期,不想氣喘老毛病再犯該怎麼做呢?程涵宇營養師表示,除了積極就醫、按時服藥外,日常飲食適度攝取洋蔥、蘋果等新鮮蔬果,從...

認清認知障礙症 改善生活習慣降低患病風險


根據世界衛生組織最新的數字,全球大約有五千萬名認知障礙症患者,而每年的新症則接近一千萬宗。未來30年,患者的數目將是現時數目的三倍。在香港,85歲以上的長者大概每三人便有一人患有認知障礙症。每年的9月21日已定爲「世界阿...
Stars-HK娛網 / 2019-09-18

地瓜冰過再吃更好? 還有哪些好處你沒想到


將烤好的地瓜放進冰箱,冰冰的吃,因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」,抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差,甚至可以降低消化率到42%,連帶地在熱量的吸收上也會減少約50%,比較不會引起血糖和胰島素升降,不論是對控制糖...
健康醫療網 / 2019-09-18

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