壹時 Yesnews

母乳具有極珍貴的營養素，不僅能讓寶寶獲得完整且豐富的養分，更可提升寶寶的免疫力。此每個媽咪都希望能夠親自哺餵母乳，但是卻在哺餵的過程中苦惱於「乳汁不足」的問題，《媽媽寶寶》邀請榮欣診所營養師李婉萍，與大家分享她的催奶食譜...

女士們最關注的皮膚問題，除了色斑、膚色以外，當然就是肌膚衰老。而在肌膚衰老的過程之中，最為顯著的問題就是臉上皮膚失去彈性，產生皺紋等的問題。 要解決肌膚老化的問題，讓肌齡逆轉，不少人也會首先選用塗抹護膚品的方法，但其實...

【核心提示】：減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 減肥晚餐最佳時間：睡前4小時 晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐...

【核心提示】：很多人以為腎虛只是男人的事，事實並非如此，女性一旦腎虛對身體也是會有傷害的。怎麼知道自己有沒有腎虛呢？來看看女性腎虛都有哪些症狀和調理方法吧！ 症狀1：眼瞼浮腫、黑眼圈、面色蒼白 許多女性清晨起床照...

網路盛傳：「感冒初期要補水，以喝運動飲料補充水份最適合……甚至比感冒藥更適合……，而運動飲料當中含有的鎂或礦物質，可以更順利保護身體免於脫水…」， 是...

腸癌是最常見的癌症之一。據香港癌症數據庫的資料顯示，2012年本港的腸癌新增個案是癌症的第二高，有4610宗。比排名第一的肺癌少47個新個案而已。有嘗試了解腸癌的讀者會知道，如果腸癌細胞的KRAS和BRAF基因有異變，...

雖然外國多項研究均表示植物油，例如葵花籽油或粟米油較動物油脂健康，但近日英國德蒙福特大學（De Montfort University）卻發現了一個相反的情況，指出相比起牛油及豬油，植物油更內含導致癌症、心臟病及腦退化...

天氣轉涼，皮膚就鬧脾氣？ 正值秋季，中醫皮膚科門診發現，最近因皮膚過敏就診的民眾明顯變多，其中以季節性濕疹和冬季乾癢為大宗。中醫師提醒，這類族群應避免在秋冬季節任意飲酒、大啖麻辣鍋，另可多攝取白木耳、秋葵、百合等食物，有...

(網上圖片) 科學家和數學家給很多人的印象都是性格奇怪，難以相處的。或許這些感覺是來自電影或電視劇集的渲染。不過，劍橋大學的自閉症研究中心最近就做了一個研究，證明從事科學、科技、工程或數學專業工作的人較多自閉的特質。這...

產後不能洗頭？ 老一輩人多會叮嚀產婦生產後1個月內，盡量不要洗頭，避免頭痛找上門。 不過，坐月子不能洗頭，頭皮又油又癢實在令人難以忍受究竟產後媽咪該如何調理？不洗頭的月子禁忌是否真有必要？且聽女中醫怎麼說。 坐月子不能洗...

有研究者稱，孕期少量飲酒是安全的，但美國兒科學會最新的報告指出，並不存在所謂的「孕期安全飲酒量」，女性在孕期甚至在備孕期間，都應該遠離酒精。 有研究者曾表示，孕期少量飲酒是安全的，並不會影響胎兒健康。但美國兒科學會最新...

眼睛是人體中最為重要的部位之一，假若未有好好保護自己的眼睛，最直接的就是會影響視力，對人的生活造成不便。如果未有妥善處理，問題更有可能惡化，最終導致視力完全失去。 那麼想要保護視力，除了多留意自己的生活習慣，讓眼睛好好...

西柚是秋季養生最適合吃的水果，對於秋季乾燥天氣所引起的咳嗽問題，含有大量維他命C及可溶性纖維素的西柚卻是能夠有效促進身體的復原，舒緩咳嗽症狀。此外，由於西柚更是糖分比較少的水果，因此在進食之下也不怕攝入過多糖分致肥。除...

口臭影響別人對你的觀感，甚至影響社交活動，要知道自己有沒有口臭問題，其實可以自行檢測；倘若知道自己有口臭，更可從飲食習慣著手，多進食某幾類蔬果，以減緩口臭的問題。 由於口腔後軟齶部分與鼻腔相連，單憑我們的鼻子不會聞到口...

還在被朋友嫌沒有 「國際觀」嗎？本篇精心挑選4個近期刊載在國外新聞網站中的健康國際資訊，與你的食衣住行切身相關，兼具實用性又跟得上時事流行，看完還可以在朋友面前賣弄一下新知識呢！ 關節炎患者注意～喝紅酒有益　啤酒反惡化...

天氣驟寒，人人都想進補。 但是，中醫師提醒，進補需依不同體質做調整，中醫將人體體質大略分為5種，包括：氣虛者、血虛者、陰虛者、陽虛者、燥熱者。 根據不同的體質選擇不同的食物來進補，才是最上策！在進補期間，還要嚴格控制食用...

甜的食物人人都喜愛，但吃得多容易引起糖尿病，或者肥胖的問題，但原來吃太多甜食還會令人有性早熟的問題，尤其是女孩子！ 這種說法來自美國哈佛大學醫學院的一篇研究，該研究就着「人類生殖」議題，指出含糖的飲料不但引發兒童肥胖的...

(網上圖片) 相信不少男人都渴望與伴侶的性生活更上一層樓。但有些人可能會覺得參考不同秘籍後也毫無所獲。作為男人，原來只要肯多付出一點，這個目標並不是那麼遙不可及。要付出的，並不是什麼秘技，而是簡單的家務而已。 2012...

紐約大學研究發現，人的腦波會隨著音樂節奏而改變，而這種改變也會影響我們對於音調以及音高的感知能力。這種腦波改變的情況也出現在我們與人對話時，對方的語調和講話速度同時也會影響大腦皮質震盪。這也進一步證明音樂訓練可以增強人...