壹時 Yesnews

小編一向喜歡喝茶，喝茶的好處實在太多，尤其是對於一些不愛喝沒有味的水的人來說！正正在我身邊有一位同事從來不喝水... 所以當收到花研草說石斛花茶，第一時間是拿出來和同事分享（笑）碰巧這幾星期正值peak season，...

不管想瘦哪個下半身部位，大原則都是一樣的。飲食配合都要注意總熱量的限制，各類營養素要均衡攝取，低油、低糖、低鹽、高纖的三高一低原則。 如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到，也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示，下半身以...

許多女生很能忍，但是，每當月經報到出現生理痛時，卻只能猛吞止痛藥？甚至網路上說：「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、巧克力、起司等」，是真的嗎？藥師表示，其實，遠離經痛除了可做簡單有氧或伸展運動，也推荐適度食用生...

今個夏天，想擁有完美身型，單靠運動並不足夠，更要懂得在運動前後適當補充能量及營養，才能令健身計劃事半功倍。Zespri® 奇異果作為最有營養的水果之一，不單含有豐富的維他命C及膳食纖維，而且更擁有能夠分解蛋白質的...

夏、秋交替，又到麻豆文旦盛產季。營養師指出，柚子全身是寶，但許多民眾對文旦與柚子卻傻傻分不清楚，雖然文旦是柚子的一種，但外型卻大不同，而台灣逾9成屬改良的「麻豆文旦」，不但滋味酸甜，更是中秋佳節必備的健康水果。 台北市...

蛋白質是身體組織建構、修補及免疫細胞的重要營養素，攝取量不足時會導致肌肉組織流失、基礎代謝速率下降及免疫功能變差。 陳小姐產後體重增加將近20公斤，為了回復曼妙的身材，她自行從網路搜尋減重資訊，體驗過各種極端減重飲食，...

明明是要去淡水，搭捷運卻老是坐到相反方向？明明看到大門上貼著「推」字，自己卻硬是要用「拉」的方式開門？類似的「腦殘」現象，幾乎每個人都有過經驗，如果偶爾發生一次還可以笑笑地說「犯傻了」，但如果發生次數太頻繁，小心腦力正...

天氣悶熱，大人小朋友也沒有悶口吃東西，今日介紹消暑開胃孖寶給大家！ 消暑開胃孖寶之一  冬瓜海鮮湯飯 材料：(5人份量) 冬瓜  -  1.5斤 蝦  -&nbs...

還有兩個星期左右就開學啦！小孩重拾心情上學了嗎？還是一個「懶懶洋」的不想學習？不如帶小孩來個warm up，再次的啟動小孩的腦筋，動動腦筋幫忙解決問題吧！ 進入小書蟲的大世界 太古城中心在暑假最後的兩星期，舉辦了《小...

我知道這張照片有點嚇人啦～～（大笑）只是想要呈現一個寶寶努力吃副食品的畫面！！ 自從五個月吃過一些塊根塊莖類以後，和幾樣綠色蔬菜後，再來又繼續挑戰一些不一樣的綠色蔬菜，還有水果類！！ 不過水果類我先以基本不容易過...

炒米粉唔難，食材任意配搭，有肉有菜營養均衡。 材料： 米粉1包，豬肉10兩，蝦米1湯匙，香信菇數隻，紅蘿蔔半根，椰菜半個 醃料： 醬油1大湯匙，糖1茶匙，紹興酒1湯匙 調味料： 做法： 1. 把所有材料洗淨，冬菇...

「奇怪，明明有在補鈣，為什麼還是會有骨質疏鬆，一定是酸性體質在作怪」，不少人有此疑惑。此外，網路也傳說：「吃酸味食物像是檸檬，會造成骨質疏鬆」，酸味食物真的會讓骨頭像海砂屋般疏鬆脆弱嗎？讓營養科學博士來為大家解惑。 ...

近年來，韓國保健食品愈加受到港人的歡迎。8月16日至20日，Pohang Good Food Association（浦項美食協會）成員 IDO TEA 和 YounSunAe Cactus 將參加在香港會議展覽中心舉...

近來網路流傳：「多吃桌邊小菜海蜇皮（水母）有益海洋生態保育，且能藉此補充膠原蛋白，維持肌膚澎潤，同時輔助瘦身」的說法，引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎？又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢？且聽專業營養師怎...

「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。 ...

活化腦力，別忘了營養補充很重要。營養師指出，高脂肪、高膽固醇以及體重過重的人，也較容易有腦力退化的風險，若想要提升腦力，可以多吃富含omega-3脂肪酸、鎂，以及負責保護腦細胞的抗氧化食物，有助大腦組織強壯，延緩腦部老...

若怕傷口以紗布包紮會出現沾黏，可在覆蓋上紗布前，先放上一層油性的紗網，接著再使用透氣紗布完成包紮。 暑假裡，許多學生會三五成群騎著機車出遊，一不小心，就有可能出現交通事故，受到肌膚之傷，而針對傷口處理，不管是擦傷、創傷...

食物環境衛生署食物安全中心（中心）公佈，早前在九龍塘百佳超級市場(香港)有限公司抽取佳之選黑加侖子味果汁軟糖 (140克)檢測，結果顯示，預先包裝糖果樣本不符營養標籤規定，有關超市已停售及回收產品。 預先包裝糖果樣本...

（網上圖片） 每位準媽媽最關心的相信是寶寶的營養來源，特別是母乳餵哺的媽媽，如果媽媽自身營養充足，母乳蘊含的營養亦相對充足。然而，社會上對母乳餵哺的資訊不足，甚至有不少謬誤，例如部分人誤以為奶粉比母乳更有營養；又有不少...

溽暑盛夏，氣溫持續飆高，許多人選擇吃冰防中暑，但吃冰真能消暑解熱嗎？中醫師表示，吃冰不僅影響氣血循環，甚至可能越吃越上火，建議民眾應以清淡飲食為主，也可適量攝取綠豆湯、烏梅湯或冰糖蓮藕等「降溫」飲品，減緩體內燥熱。 中...

牙周病是國人常見的病灶，國外研究發現：「患有牙周病的男性勃起的困難是牙周健康者的2倍」，醫師指出，牙周病是可被治癒與與預防的疾病，但若輕忽不治療，容易引起全身性發炎反應及心血管疾病，而這些也都與勃起障礙息息相關。 部利...

男女「性愛」常以訛傳訛存在不少迷思。醫師指出，暑假期間，年輕世代因口腔感染疱疹病毒，求診案例有明顯增加。原本患者多以為是「火氣大」所引起，後問診才知道，不少人卻是因「口愛」所造成的病毒感染所致。 部立雙和醫院家醫科醫師...

胖子才會得脂肪肝？這是許多人的迷思。醫師指出，脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也有可能得到，主要是有些人因為先天體質關係，比方膽固醇代謝異常，即使身材苗條體重正常，仍可能有脂肪肝。至於如何逆轉脂肪肝？胖子和瘦子的重點不同！...

魏子秦營養師建議，下午茶吃水果可打造好心腸、培養正向情緒、提升工作效率。 下午了，來份甜點、喝杯飲料嗎？根據董氏基金會所進行的「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示，多數上班族在下午1點到3點工作效率最差，有七成上班...

打開搜尋引擎，輸入「減肥」、「瘦小腹」等字眼，各式資訊、秘訣可謂一籮筐！而近期最受矚目的就是：「日本一位學者推薦一名中年婦人每日飲用自製『金針菇茶』連續4週，沒有運動就減少20％內臟脂肪、瘦小腹。」的說法，引發不少網友...

8月是木瓜盛產季節，因它含有豐富的抗氧化成分，能護肝、抗發炎、預防心血管疾病，因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師指出，雖然木瓜屬低GI水果，但仍應控制分量，尤其患有糖尿病及腎臟病2族群，不宜過量。 營養師李...