運動前後食奇異果 加強瘦身健美效果！

今個夏天，想擁有完美身型，單靠運動並不足夠，更要懂得在運動前後適當補充能量及營養，才能令健身計劃事半功倍。Zespri® 奇異果作為最有營養的水果之一，不單含有豐富的維他命C及膳食纖維，而且更擁有能夠分解蛋白質的奇異酵素，可以將油脂分解，避免體內脂肪積聚，為運動前後補充能量，提升瘦身及健美效果。

人氣健身達人王樂婷（Emi）表示，她在每次運動前後都會攝取足夠的能量，協助身體迅速恢復體力。而她經常選擇奇異果作為運動前後的輕食之選，她說：「奇異果是補充碳水化合物的不錯選擇，而且更可做成奇異果汁飲用，加快身體吸收，消除運動帶來的疲勞感覺。簡單一個綠奇異果，已可補充一日所需的維他命C，金奇異果的維他命C含量更是鮮橙的三倍。」

除此之外，奇異果所含的奇異酵素能加快消化蛋白質，提升消化舒適度，Emi 指出：「奇異果兼具水溶性及不溶性膳食纖維，含量可媲美燕麥及蔬菜，能夠加速體內脂肪酸分解速度，避免脂肪過剩。如果擔心運動後身體的吸收力變強，吃東西容易變胖的話，奇異果就是合適之選。」

另外，健身人士的飲食餐單往往以清淡的白烚食物為主，奇異果清甜多汁，帶有怡人的酸味，只要在運動前後吃一個，豐富的水溶性膳食纖維，更可增加飽腹感，令運動前後也活力十足。

心動不如行動，跟 Emi 一起運動，一起注意運動期間的飲食習慣。留意 Emi 的運動短片還有機會贏取奇異果果盒。活動詳情﹕http://bit.ly/2Px0CfG

圖片 - https://photos.prnasia.com/prnh/20180823/2219289-1