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用過很多方法減肥，就是不成功，該怎麼辦呢？ 減肥不僅僅是體重下降，而是體脂率到達一定標準，中藥減肥是中醫減肥重要的減肥方法之一，幫你調理體質，治標又治本，逐步消滅肥胖。 以下是中醫減肥9大招，教你一次全掌握！ 1.化濕...

依排開始轉天氣，早晚又帶少少涼風，早前小小豬都好慘慘豬咁病左幾日，病好就當然要好好調理，要增強免疫力，咁就唔會再病呀！ 病好左嘅小小豬緊係要補補佢，所以就煲依個太子參螺頭瘦肉湯啦。 今次主要係以太子參為主，佢性質溫和而...

年紀輕輕，膝蓋老是隱隱作痛，該不會是退化性關節炎提早報到吧？ 中醫師表示，民眾若發現疼痛部位發生在膝蓋前緣，很可能是俗稱「膝蓋外翻」的髕骨外翻，只要及早治療，配合大腿「股四頭肌」的肌力訓練，可矯正髕骨外翻程度，也能預防惡...

有的人邁入中年後，臉上的肉變得愈來愈厚；還有的人背部也開始出現厚厚的肥肉堆積，多半都以為只是肥胖現象，並不引以為意。 其實，那些多出來的肉，都是經絡裡排不出去的垃圾堆出來的，並且會直接阻塞全身最主要的垃圾出口──膀胱經。...

到了白露節氣，也代表即將告別悶熱、潮濕的天氣，氣溫將逐漸轉涼！因此，在早晚外出時，應適度增添衣物以免著涼、導致風邪入侵。 專家表示，除了加強保暖外，平時容易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽虛體質的朋友，在寒冬來臨前，就要把握「...

你有頻尿與夜尿的困擾嗎？傳統中醫認為，會頻尿和夜尿，是和肺臟、脾臟與腎臟大有關係，甚至情緒緊張所導致的急尿，則是和肝臟有關，必須辨證論治，才能對症下藥！ 麻黃+桂枝+白朮+茯苓+菟絲子+肉桂+柴胡 台北市立聯合醫院中...

慢慢開始感受到秋天嘅氣味，趁天氣仲未乾燥時就一定要打好個底，所以就要煲定啲滋潤嘅湯，就係咁我煲左個雙耳木瓜湯俾兩位老細飲啦~ 今次主角除左係木瓜之外，就係雙耳，咁咩係雙耳呢？咪就係雪耳同埋黑木耳。雪耳係好滋潤我估大家都...

（網上圖片） 不少人認為，喝茶可以防癌、幫助減重，還有預防糖尿病等多種疾病。美國新澤西州立大學楊中樞教授在2016亞太茶產業研討會中，以多篇研究報告驗證喝茶種種好處，他表示，以防癌來說，雖然大量動物實驗證實，喝茶確實有...

見有朋友仔教煮依個既清熱消滯又可以化痰潤喉嘅涼茶，見咁多好處就當然又跟埋一份，煲嚟俾兩位老細試下啦~ 我好耐之前都曾經煲過山楂茶俾小小豬飲，不過當時佢就唔太鐘意，話個味太酸唔多肯飲。今次其實我都考慮左好耐，都係有啲怕小...

（網上圖片） 婦女經行經前後，小腹疼痛，或痛引腰骨氏，是常見病，中醫稱「經行腹痛」。香港很多中青年女性，缺乏這方面的常識。她們來看病，我們就是按中醫學那套，望、聞、問、切。問她來經是否正常，百分之九十八回答正常。問她來...

「醫生醫生，請問有沒有什麼好的轉骨方，可以讓我們家這一隻長得更大隻一點啊？」 診間裡，經常很多父母會如此詢問，無非是擔心小孩長不高，被當成矮冬瓜，想要趁著還小的時候趕緊幫他「轉骨轉大人」...… 所謂的「...

（網上圖片） ●營養成分 蛋白質是維持身體發育、供給能量不可或缺的營養，想要胸部發育完全，足夠的蛋白質非常重要。 而魚類所含有的蛋白質，因為纖維結構較短，食用時特別容易入口；加上90％以上可以被人體充分消化吸收，能修...

難入眠，不僅心情煩躁，甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。 中醫師指出，思慮勞倦過度會傷及心脾，心脾受損會導致失眠甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。另外，勞心勞力者往往飲食不正常，故常伴隨消化不良的症狀；建議平日可按神門等...

（網上圖片） Levin教授進行動物實驗發現，白鳳豆萃取物或可幫助保護膀胱。 很多人都以為，吃太辣只會傷害腸胃，事實上，吃太辣也可能傷害膀胱。美國泌尿科臨床研究權威Dr. Robert. M. Levin指出，膀胱內...

近距離過度用眼睛，酸澀模糊，十式護眼操有助放鬆。 人們過度使用電子產品，常連玩數小時都不休息，眼睛痠澀不適問題大增。中醫師吳建東分享妙招「十式護眼操」，輕輕按摩穴位，每天3次、每次5分鐘，能夠快速有效消除眼睛疲勞。 ...

秋天是過敏性鼻炎好發季節，如果一早起來就哈啾、哈啾、哈啾，連打好幾個噴嚏，卻沒有發燒、喉嚨痛等其它感冒症狀，那可能是鼻子過敏前兆。 中醫師特別推薦百合銀耳蓮子湯2款藥膳，以及按壓風池等3個穴道，可避免病灶反覆發作，有助遠...

懷孕各階段適合使用哪些中藥來調理身體呢？孕期需要吃補嗎？人參、珍珠粉、黃連等中藥適合在懷孕期服用嗎？中醫保胎、安胎？ 中醫師們總會被前來門診的孕媽咪們重複詢問某些問題，主要都是擔心亂吃中藥會傷害到胎兒，究竟懷孕期間的中醫...

古語有云：逢黑必補。 黑色的食物多數含有花青素，可抗氧化，女士聽到立即心心眼；而中醫也認為，黑色的食物大多補腎，男士聽到也立即心心眼！ 材料： 1. 黑豆 半杯 2. 木耳 1-2大塊 3. 紅蘿蔔 1條 4. 粟米 ...

每年中秋節，就會聞到烤肉香，為了健康著想，可多選擇白肉和蔬果等食材，盡量不要烤紅肉；另外，中醫師並建議，可以準備解膩茶飲，一邊吃烤肉和月餅，一邊喝解膩茶飲，也可以顧腸胃健康。 解膩茶飲助消化和顧脾胃 台北市立聯合醫院...

中秋節日有咁多好野食，就咁月餅都已經有分成4、5種，如果再連埋其他中秋應節食品，例如各種當造水果、芋頭仔等一齊食嘅話，咁就真係好容易食到自己飽飽滯滯，辛苦自己。 想要喺中秋節嘅時候趁機食一年先得一次嘅應節食物，但又想避...

經常便祕不一定是纖維吃太少，也可能是子宮肌瘤發出的健康警訊！ 1名48歲婦人，長期飽受便祕之苦，每隔4、5天才能在強效瀉藥的幫忙下順利解一次大便，日前因急性下腹痛到醫院掛急診，才得知造成自己多年排便不順的禍首，竟是子宮肌...

感冒上身好痛苦，想要緩解因感冒而起的鼻塞、畏寒、喉嚨痛、頭痛等症狀，到底該怎麼做呢？ 中醫師表示，想要有效舒緩上述不適，關鍵在於「辯證論治」，分辨究竟是「風熱」，還是「風寒」所引起。 倘若沒有對症治療，不僅效果有限，更可...

怎麼做都瘦不了？當心，恐是貧血釀禍！ 專家表示，長期貧血不僅容易使人感到疲倦、四肢無力。貧血患者往往會伴隨有血液循環不佳、基礎代謝率下降的問題；再加上，脂肪細胞在貧血缺氧下，更無法被有效分解、代謝，於是便容易囤積體內，形...

排卵異常是女性不孕症中最常見的原因，其中多數是因多囊性卵巢症候群所致。 多囊性卵巢症的發生率其實不低，佔育齡女性的5~10%，可說是常見病症，但許多婦女並不認識這個疾病，近來因知名藝人小禎罹患此症，才讓這個病症開始有些知...

（網上圖片） 牙齒向來健康的50多歲江女士，日前連日高溫，耐不住酷熱，冰飲不斷，也因天熱食欲不佳而吃了不少甜食，因而牙齦腫起來，求診於台北慈濟醫院中醫科，問診把脈後，徐培珊醫師發現江女士有胃濕熱、氣血不順狀況，以針灸及...

時序入秋，氣溫還沒正式下降，皮膚就先有感，老是感覺這裡癢、那裡癢，恨不得大肆撓抓一番？ 中醫師表示，想要改善因秋燥引起的皮膚乾癢問題，除了多留意水分補給、對症調理外，日常生活上謹記少用熱水、保濕、多吃白色食物、適度補氣等...

你是否常常覺得氣色不好、臉色黯淡無光，卻不知道哪裡出了錯？ 正所謂「身體好，自然氣色就好」，氣色不好經常會給人衰老、沒有精神的感覺；與其砸大錢在化妝品上，不如從內在根本調理。 中醫師分享養肌美顏秘訣，教大家了解氣色蠟黃、...