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在復健科門診中，肩頸痠痛是常見的症狀，特別是頸部肌肉因壓力而造成創傷，易引起慢性疲勞疼痛。專業物理治療師強調，肩頸痠痛有3大NG姿勢別輕忽，唯有保持正確坐姿及配合簡單伸展運動，才是避免痠痛重要關鍵。 專業物理治療師江淳...

可別疏忽每天的正常作息，因為有人不眠不休忙追劇，竟然因此而中風！有位七十歲老翁，平常生活作息都很正常，每天都會運動，但是卻因為連續一週忙著追劇，忽略了要去運動，結果竟然中風了。 不抽煙不喝酒　沒有高血壓和糖尿病 臺北...

孩子的成長無法重來，但根據世界衛生組織統計發展遲緩兒童的盛行率約6％至8％，包括隔代教養、新住民文化差異、高齡產婦、刺激不足、過度溺愛等，都可能是導致兒童成長欠佳的原因，而門診發現語言遲緩兒童中，近25%來自新住民或隔代...

女性比較情緒化嗎？無論是在家庭生活或職場上，許多人都有一個刻板印象，認為女性特別容易因為一點小事而生氣、情緒大暴走，甚至研究也發現女性比男性更容易出現精神健康的問題。 不過，專家認為與其說女性容易情緒化，不如說女性比男性...

這樣玩積木　讓孩子玩出聰明與創造力 小孩在成長階段，透過玩玩具也能幫助培養創造力，像是積木就是不錯的玩具之一；物理治療師指出，像是在拿取積木時，小朋友會使用手臂的肌肉力氣外，組裝積木時，也需要大小肌肉和眼睛互相協調配合...

  近年香港因手痛而求診的個案逐漸上升，智能手機不離身，經常在螢幕上重覆用力篤篤掃掃，隨時引發各種手指及手腕痛症。另外，部份手部痛症都是源於搬重物姿勢不當，只要戒掉惡習，做多點預防工作就能避免。 搬重物易傷手腕...

奧運游泳金牌選手美國31歲的「飛魚」菲比斯，對於東方傳統療法「拔罐」情有獨鍾。 根據他的教練透露，菲比斯愛好此方法已經有2年時間，而且感覺良好。 雖然國外部份西醫認為拔罐只是心理作用，較不具醫療效果。 但是，中醫師則認為...

別輕忽孩子脊椎側彎　即早矯正效果佳 孩子發生原發性脊椎側彎時，家長切勿過於擔心，因為若能早期發現早期接受治療，都能獲得不錯的矯正效果；彰化基督教醫院復健醫學科物理治療師鄧奕廷指出，通常10至17歲青少年因仍處於成長階段...

馬拉松活動愈來愈受歡迎，每年舉辦的相關活動也愈來愈多元，大家瘋跑步，除了這是一種「意志力」的考驗，許多的原因也來自於：想要跑步瘦身！ 跑步可以幫助瘦身嗎？當然可以！只要跑得夠長夠遠，訓練的時間夠多，長跑對於瘦身絕對有益...

31歳倪小姐從事醫療工作。2015年10月某一天跑步後發現雙腳後大腿疼痛拉緊，但痛症在幾天後減輕了，所以沒有理會。直至2016年3月做瑜珈拉筋後，發現之前的後腿疼痛再次出現，但今次的痛度比之前一次更甚。 文、圖（部分）...

一覺醒來，脖子卻卡住動不了，稍微轉個頭就痛得呼天搶地？ 落枕求診的病患增多，常見原因除了睡姿不良之外，久坐打麻將、愛當低頭族、窩在沙發看電影馬拉松，以及長途開車等習慣，也都是禍首或幫兇！專家表示，遠離落枕首重維持良好的姿...

照顧嬰兒或學前兒童均需要極大體力需求，一旦休息不足，或是平日「抱B」姿勢不正確，都容易引起手臂、腰背痛症，嚴重者更會影響日常生活。 其實腰背部痛症有很多成因，要知道真正問題必須經醫生和物理治療師詳細評估才可真正作出適當...

患有「媽媽手」的患者，手腕位置會非常痛，嚴重者會影響手部活動。 去年年尾生了一對龍鳳胎寶寶的Jennie，就於一對寶寶約四個月大時患了「媽媽手」。 由於手腕「虎口」下方筋肉愈來愈痛，Jennie就在朋友建議下前往看中醫...

健康醫療網／記者郭庚儒報導 運動前要熱身！跑步看似最簡單的運動，卻也容易發生運動傷害。物理治療師表示，許多人以為跑步只要換上一雙輕便運動鞋就好，其實跑步前沒有做好伸展、熱身，容易發生拉傷、扭傷等運動傷害。物理治療師為此...

（圖片來源：Tumblr） 據有關資料統計，每年被脊椎疾病糾纏的美國人約有540萬，醫療費及經濟損失高達160億美元；在英國，每年平均每1000名男性勞動者中，因此病要失去627個勞動日；每1000名女性勞動者中，要失...

  健康醫療網／記者關嘉慶報導 如果你向前彎腰時，背部呈現一高一低；不要懷疑，你就是有脊椎側彎的問題！復健科醫生指出，20度以內的脊椎側彎，藉由復健運動就能改善，若是發現有脊椎側彎，最好是能及早就醫診治，才能避...

關節疼痛讓睡眠品質大打折扣，特別是肩頸痠痛更是影響睡眠品質的無形殺手；物理治療師強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要，建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，...

情侶情到濃時，難免會做出一些比較親暱的動作，但大家切勿肆無忌憚地在公眾埸所卿卿我我；事關這樣做的話，可能隨時成為真人Show的主角。 一對情侶昨晚(13日)在荃灣荃新天地商場內談情，少男靠在一部車子形狀的小型機動遊戲上...

近年來，由於路跑活動盛行，常在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢? 其實您是得到跑馬拉松後最常見的後遺症...

現代人生活離不開電腦、手機，往往一看就是3、4個小時。倘若，過程中未適度變換姿勢，就可能淪為「硬頸族」，導致肩頸硬梆梆、疼痛不堪！ 物理治療師表示，長時間低頭、伸長脖子的動作容易導致肩頸緊繃、痠痛等問題找上門，建議低頭族...

早年因為跳舞傷及左右腳膝頭兩邊組織，未有好好就醫處理的Fiona薛凱琪，近日正為全新廣東快歌積極排舞的她，再次被膝患問題纏繞，為減輕痛楚，只好在排舞休息時間，以冰袋凍敷患處，舒緩痛楚。 「其實半年前已經照過磁力共振，...

▲小心！　消炎藥會傷你的「心」 當因為發炎而感到疼痛時，醫師可能會開立消炎藥給民眾。目前市售的消炎藥-「非類固醇類抗發炎藥物（NSAIDs）」，雖不是類固醇，但同樣具有消炎作用，常被用於治療疼痛、發燒、關節扭傷、僵直性...

惱人的「冰凍肩」，讓你的手臂彷彿被冰凍般，舉都舉不起來？復健科醫師表示，想要擺脫五十肩困擾其實不難，民眾不妨試著做這3招自主復健操，來適度伸展肩關節，自然就能有效舒緩不適症狀，告別肩膀卡卡的窘境！ 惱人的「冰凍肩」，讓你...

居住高雄市67歲的黃伯伯，脊椎長骨刺有5年，一直遲遲不敢開刀，後來疼痛感與日俱增，只好硬著頭皮開刀把骨刺清除，詎料，好日子才過了2年，原先長骨刺的地方又有隱隱約約的疼痛感，照了X光之後，赫然發現多長了好幾個骨刺，讓黃伯伯...

肩膀痠痛、卡卡久未癒？當心！恐是旋轉肌受傷釀禍！1名40多歲的男性維修技師，過去就常覺得肩膀痠痛緊繃、肩膀活動卡卡，因稍做休息就能舒緩而不以為意。直到年前，工作量大增，不僅疼痛感加劇，甚至連手臂抬起都有困難，睡覺時壓到更...

特殊能力與興趣的控制與運用 部份自閉症小朋友會有一些奇怪的嗜好，例如收集種子、電池，背誦火車時刻表等一般小孩覺得枯燥無味的東西，也會有一些強迫性的儀式行為，例如晚上睡覺前一定要把所有玩具車由大到小排整齊才肯上床，同時他們...

（網上圖片） 許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式，但是運動方式百百種，選哪一種才能瘦得比較快呢？在《華人健康網》5914呼叫醫生中，有網友提問：「單車、慢跑哪個減肥效果比較好？」單...