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共搜尋到4255個結果

控制糖尿病先減重!降血糖藥物幫忙


控制糖尿病,減重是關鍵!50歲的周先生經過診斷罹患糖尿病,治療有一段時間,身高170公分的他,體重高達83公斤,已服用二種口服降血糖藥物,但血糖控制狀況仍不理想。經過醫師用藥調整,並成功減重3公斤後,糖尿病已經有明顯改善...
華人健康網 / 2015-12-15

葡萄神奇功效 - 淡斑美白


葡萄也能淡斑美白?是的,你沒看錯!雖然葡萄外皮是深紫色,感覺黑黑的好像跟美白沒有關係,但其實已有許多研究證實,葡萄中的成分有助淡化黑斑、減少黑色素,搭配維生素C的美白效果更好!營養師推薦一道「美人心機飲」,綜合葡萄、藍莓...
華人健康網 / 2015-12-15

護眼不是只有紅蘿蔔 吃這些更神…


每天戴隱形眼鏡,眼睛好乾澀?你的眼睛太疲勞,趕快給它補一補!別以為只有紅蘿蔔對眼睛好,也不是只有葉黃素才有效。營養師指出,還有很多營養素都能護眼,冬天盛產的草莓、容易買到的鮪魚、秋刀魚也有效! 台灣癌症基金會營養師鄭欣...
華人健康網 / 2015-12-15

吃出好記性?3類強記食物藏陷阱


根據統計,國內65歲以上的失智症盛行率達4.97%,較20年前成長2.6倍,速度增加之快讓人震驚!為了預防失智症,許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物,希望藉由食物補充特殊營養成分,延緩記憶力衰退的速度,「提升」...
華人健康網 / 2015-12-15

三高族看過來 這10種食物降血脂


【核心提示】:肥胖容易導致「三高」,平時飲食注意,多吃富含膳食纖維素的食物對減肥,防止「三高」有作用。那吃什麼食物能減肥?推薦10種食物。 膳食纖維素能夠在腸胃中停留較長時間,消化轉化為葡萄糖的速度較慢,並且能夠排毒,...
華人健康網 / 2015-12-15

苦瓜養顏又抗癌 去除苦澀5步驟


吃苦當作吃補?一提到苦瓜,許多人猛搖頭,即使許多研究已經證實苦瓜對人體有養顏美容、穩定血糖和防癌抗癌的作用,依舊大聲喊「拒吃」,問題就在那難以入口的苦澀味!如何讓苦瓜變美味?營養師教你用5個步驟,輕鬆去除苦味。 許多研究...
華人健康網 / 2015-12-15

愛吃炸雞燒烤又熬夜?當心加速基因老化


生活習慣差,小心加速基因老化!1名30歲女性仗著自己年輕,經常大啖燒烤、炸雞、熬夜追劇而不以為意。沒想到在進行健康檢查後,卻發現自身除了有高血脂問題外,生活型態基因檢查報告更顯示,其輔脂蛋白基因(APO E)屬於高風險基...
華人健康網 / 2015-12-15

吃火鍋前請三思!健康吃鍋有訣竅


冬天可說是火鍋的季節,在冷天享受暖呼呼的美食真的好誘人!然而,這一鍋卻暗藏不少健康危機,雖然可以吃到許多蔬菜,但是更多人吃進肚裡的卻是大量肉類、油膩湯頭以及加工食品,萬一再加上飯後甜點、含糖飲料,熱量更是爆表!該怎麼享受...
華人健康網 / 2015-12-15

【飲食研究】 注意!過多綠茶或損性能力!


(網上圖片) 說起綠茶,一般人都會聯想到有益健康。多年來的研究都顯示綠茶對身體有甚多益處,例如有研究指出綠茶或有助減肥、減低膽固醇水平、預防心血管疾病、改善記憶力,甚至抗癌。不過,美國加州大學近日卻有研究指出,太多...
醫健法保 / 2015-12-15

改革保健食品市場的新力量:百喬生醫


堅持產品「足量添加」的研發理念。 現代人生活忙碌,飲食常以方便為導向,產生了許多文明病,使得養身保健的觀念逐漸成為許多人關注的話題。市面上保健食品的種類五花八門,消費者該如何從中選擇出適合自己需求,又品質優良的產品呢?...
健康醫療網 / 2015-12-15

減重手術降低食慾 閨蜜相約鏟肉


小晴與小敏因肥胖帶來不少困擾,倆人雖然私下試遍了各種減重良方,但仍無法真正的瘦下來。後來求助醫院體重管理中心,接受減重手術治療,不僅找回自信,也重拾健康的生活。   手術搭配飲食習慣改變 成功減重 彰基體重管...
健康醫療網 / 2015-12-14

冬日禦寒小錦囊 李郁佳:先從四肢保暖開始


近日天氣忽冷忽熱,長期有四肢冰冷困擾的民眾比一般人更能感受到氣溫下降變化。四肢冰冷從生理和疾病角度來看,與糖尿病、低血壓、貧血、身體內分泌機能低下、活動量不足以及影響神經心血管系統等疾病有關。 知名女中醫李郁佳(如圖)強...
華人健康網 / 2015-12-14

《PK網傳》 分食法可減肥?營養師破解


網路盛傳,用餐時採用分食法可以減肥,分食指的是要將蛋白質、澱粉分開吃。若將蛋白質、澱粉混在一起吃,胃要分泌不同的胃酶,兩種胃酶混在一起會使消化能力減弱,若食物無法完全消化,那麼下一餐攝取的食物就容易形成脂肪囤積在體內。真...
華人健康網 / 2015-12-14

癌症術後免疫力差 服化療漾增食慾、調解免疫力


臨床發現,幾乎所有接受化療的癌症病患都會產生副作用,病患會有疲勞、食慾不振、免疫下降、嘔吐、腹瀉等症狀,造成患者痛苦。 癌症治療過程中,許多癌症病友,因手術免疫力下降,常出現營養不良現象延緩疾病恢復。 降低癌症化療副作...
華人健康網 / 2015-12-14

想降血壓降血脂 喝杏仁牛奶就對了


上班族久坐不動,下班後又經常聚餐應酬,吃得太油,血脂肪容易飆高,不利健康。營養師指出,甜杏仁含有豐富的單元不飽和脂肪酸和礦物質,可以調節血壓和血脂肪;不過,由於甜杏仁味道比較特殊,民眾不妨搭配鮮奶做成「杏仁牛奶」,既健康...
華人健康網 / 2015-12-14

綠豆薏仁海帶粥 防暑降火增食慾


【核心提示】:大暑與小暑一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,大暑表示炎熱至極。大暑時節喝喝綠豆粥,有防暑降火的功效。 食材:綠豆、薏仁各30克,海帶20克,冰糖適量。 做法: 1.綠豆、薏仁去雜質後洗淨。 2.海帶用清水...
華人健康網 / 2015-12-14

冬季男士補腎蔬菜5種


腎虛對於不少男士,都是個難以啟齒的毛病,而要避免這個問題的產生,最有效的就必然是多做運動。但對於工務繁忙的都市男性來說,運動其實可是一種跟補品一樣的奢侈品,因此要以運動及補品迅速改善情況,可是個難以達到的任務。 那麼男...
迪滴 / 2015-12-12

頭髮都要敷sleeping mask!System...


原來頭髮也有黄金修護時段,而跟皮膚一樣,亦是在睡眠的時候!這樣就很方便啦,替面部和頭髮敷一個sleeping mask,一覺睡醒就變美! 要介紹的就是這個 System Professional SP liquid ...
popcorn55 / 2015-12-11

女人的第2張臉 玉手護理12秘訣


東北季風一波波來襲,暗示著乾冷的冬天將對人體帶來巨大影響,其中一個就是加速雙手肌膚水分蒸發,變得乾澀,稍不注意還會有靜電的麻疼感。許多女性將纖纖玉指視為第二張臉,可增添美感和自信,但想擁有一雙漂亮的手,需遵守「美手12秘...
華人健康網 / 2015-12-11

好像要感冒了?營養師:來喝杯蘋果暖身茶


先來談談什麼情況容易感冒? 針對上班族來說,常常處理完一件大案子之後,因為壓力解除,身體的壓力性荷爾蒙,像是腎上腺素及Cortisol的分泌量下降,容易使原本身體對於病菌的防護能力也隨之降低,這時是最容易感冒的時候! ...
華人健康網 / 2015-12-10

黃瓜可防癌 頭尾營養竟最多?!


到小吃店或飯館吃飯時,別忘了點一盤小黃瓜涼拌菜! 鮮綠脆口的小黃瓜,營養價值豐富,有助體重控制、預防心血管疾病,對於十大死因之首的癌症,更有很好的預防和改善效果,營養師提醒烹調時最好不要切去頭尾,那可是營養最多的部位! ...
華人健康網 / 2015-12-10

產後日飲一杯元氣茶 消脂又解憂!


懷孕生子本該是令人開心的事,但有許多女性在產後忍著身體不適,獨自擔起育兒大小事,休息不足導致情緒低落,另有些產婦則是煩惱身材難以恢復苗條,生理和心理的雙重壓力下,常陷入憂鬱的藍海中。 中醫師建議不妨每天來一杯養生茶調理氣...
華人健康網 / 2015-12-10

鹽麴取代食鹽? 醫:小心碘鉀攝取量


吃過日本盛行的「鹽麴」嗎? 這股飲食風潮也吹進了本港,有些民眾開始使用鹽麴,也就是米麴加上鹽的發酵物,來取代鹽巴,加入飯糰、肉類等食物中調味,認為能降低鹹度,又能吃進米麴的好處。 不過,內科與毒物科醫生提醒,如果鹽麴製作...
華人健康網 / 2015-12-10

冬天護心超級食物 這食物非吃不可!

華人健康網 / 2015-12-10
我們常聽說藍莓、西蘭花是很健康的「超級食物」(superfood),但是國外最新研究發現,黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素,其他抗氧化物的含量也相當高,有助防...

孕婦吃黑木耳會小產?中醫師說…


口感Q彈、爽脆的黑木耳無論清炒、熬煮甜湯,都是眾多老饕餐桌上的最愛,加上黑木耳含有許多人體必須氨基酸、礦物質,以及豐富的植物性膠質,適度食用對人體好處多多,更被愛美女性視為肌膚保養聖品。 可是坊間卻傳言:「孕婦懷孕初期若...
華人健康網 / 2015-12-10

吃對脂肪能護心! 7種優質降血脂食物


吃什麼降血脂呢?要降血脂並非完全不吃含脂肪的食物,一些含脂肪的食物其實具有護心降血脂的功效。 為了減肥,有些人對於含脂肪的食物敬而遠之;也有些人認為吃低脂或無脂肪食物才健康。其實,脂肪是人體必需的營養素,它有好壞之分,...
華人健康網 / 2015-12-10

防骨質疏鬆!2大最天然的補鈣食材是…?


大家或許會納悶,明明從小開始喝牛奶,為什麼老了還會缺鈣呢?其實,鈣雖然是人體內非常重要的元素,但是大多數人並不清楚自己需要「補鈣」還是「缺鈣」。主要是因為身體對鈣的吸收非常有限,需要常補充,否則攝取的鈣很容易會經由汗水...
華人健康網 / 2015-12-10

靈機小孟老師12星座本周運程(12.10-12.1...


牡羊座 本周運勢簡評:情緒易爆,需多平靜。一周紅心日(運氣好) 12月10日一周黑梅日(運氣不好) 12月12日 總體運勢:近容易碰到讓你情緒脾氣不好的事,但你還是要理智應對,不要把不喜歡的話聽的太入耳以免影響你的心情...
靈機文化 / 2015-12-10

你知道嗎?吃西蘭花能抗腸癌!


西蘭花一直是防癌、抗癌的明星蔬菜,相關研究不勝枚舉。 最近,國外又有一項研究發現,包含西蘭花在內的十字花科蔬菜,因為含有蘿蔔硫素,有助對抗大腸癌。 此外,其他研究還顯示,蘿蔔硫素可以改變人體基因,提高防癌能力。 (圖片...
華人健康網 / 2015-12-10

飲1種水 向脂肪說再見!


受到美國歌手碧昂絲和韓國演員宋慧喬等人的影響,近年來各地掀起一股檸檬水減重的熱潮。 但這顆有「神祕藥果」之稱的酸果子,不僅富含可幫助消耗卡路里的維生素C之外,還能除煩安神,過去也能被用來治療壞血病! 檸檬富含維生素C,可...
華人健康網 / 2015-12-10

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