壹時 Yesnews

不少新鮮水果都含有豐富的纖維及維他命C，無論大人和小朋友，每天進食適量的水果，會對身體有益。 到底多少份量為之適當？兒科專科營養師Katrina表示，2至5歲的小朋友每日少進食一份水果為佳，至於6歲以上小朋友以及成年人...

奧地利的哈爾施塔特（Hallstatt）被稱為人間仙境，難得來一趟歐洲，就算繞路也要把它排進行程， 我想它被號稱為仙境一點都不為過，除了絕美的風景像仙境之外，交通和住宿也跟仙境一樣，意思是相對沒這麼方便。 （畢竟神仙的世...

每次減重，小腹、手臂還沒瘦，胸部就先「縮水」？ 營養師表示，愛美女性不想成功瘦身後，胸部跟著縮水，減重時，一定要謹記瘦身勿貪快、適量攝取優質蛋白質、補充優質油脂、適度鍛鍊胸大肌等4大要點，才能瘦的玲瓏有緻，不讓胸部變得乾...

寶寶腹瀉真的會讓家長們「挫賽」，不但心疼寶寶不舒服、擔心營養不良和脫水，更實際的是頻繁的換尿布和洗屁屁，傷錢又傷身啊！ 當寶寶有肚子痛的症狀時，家長們往往會煩惱寶寶進食的問題，特別是水分的補充。 常常在診間或是急診遇到心...

餐飲中的潮流近年百花齊放，Fusion，份子料理都是這數年來的流行話題，而最近就興起了慢煮，貪其健康之餘，又能保留食物幼細嫩滑的口感 。 慢煮算是份子料理烹調方法之一，以低溫烹煮減少熱力對食材口感和營養的破壞，雖然煮...

有幸參加亨氏醋料理工作坊，專業營養師及烹飪導師用蒸餾白醋、紅酒醋及沙律醋烹調3款菜式，雖然都是素食，但味道精彩，色彩繽紛，還遇上多位愛健康愛生活的朋友，大家分享及交流心得，過了一個愉快的晚上。 牛油果莎莎醬，先...

口腔生痱滋　恐因缺乏維生素B+C 很多人常會有口腔生痱滋的情形發生，也不是咬到，就是無緣無故的生痱滋，只要吃東西碰到，就痛得哇哇叫，有人說是熱氣，有人說是免疫力下降；營養師則是說，恐因缺乏維生素B群與維生素C導致。 維...

年紀愈大發覺髮質愈差，原來受損的髮質需要不同營養去修護，所以每用完一瓶洗髮水就會換換別的不是沒有道理！ 深明護髮之道的DOVE推出全新Nutritive Solutions系列（共7款）添加6倍髮絲纖維修護因子(Fibr...

試過無數減肥方法，都一再復胖嗎？本身有三高、代謝症候群，很難減重成功？體重符合標準，但是體脂肪卻破表嗎？ 想要解決上述的困擾，不妨學會「4321黃金餐盤」飲食原則，就能透過養成正確的飲食習慣，將「造成肥胖的因子」關閉，重...

多多哺餵母乳　孩子未來智商高 母乳是上天帶給寶寶最好的禮物，環境與社會支持是影響母乳哺育的關鍵因素。母乳不只對寶寶有許多好處，對哺乳媽媽也是好處多多，更有研究指出，喝母乳越久的孩童其未來智商較高。 出生後儘速哺餵母乳 ...

常脹氣、放臭屁及便秘嗎？恐腸漏症候群上身，益生菌+纖維質助改善。 現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，也有很多人會胃腸功能異常，甚至腸漏症候群上身，不但肚子經常脹氣、放臭屁及便...

Dr Kwan Introduction:吳仲瑩 (Dr. Davy Ng) 現為亞洲獸醫診所駐診獸醫。 Greenies潔牙骨話你知:狗狗潔齒護理攻略 吳仲瑩獸醫提醒狗主要幫狗狗每天刷牙。 狗狗進食後沒有清潔，牙縫間便...

（網上圖片） 網路傳言膽固醇有益無害，讓飲食控制多年的老病號也因為網路傳言而開始蠢蠢欲動。專家指出，民眾應分清「血中膽固醇」和「食物中膽固醇」是兩件事。血中膽固醇偏高的高血脂病人，一定要好好控制血液中膽固醇濃度，以免造...

「超級有效！無副作用，保證快速減掉XX公斤」 「超厲害超熱門，X週快速減掉XX公斤！連XXX都用過！心動嗎？」 「網路上說吃XX減重超快，XX也試過，好像真的有效耶！要不要試試」 「醫師你看，我短短時間減掉這麼多耶！很...

工作太疲勞，快沒有電了嗎？不妨來一杯「超級能量果昔」，不僅能人讓人活力充沛、精神百倍，一整天下來，全身還會因此持續能量十足，而且每一口享受，都蘊含最豐富的營養素。 甚至能擁有：能量x排毒x美容x補鈣x瘦身x增免疫x補蛋白...

孩童攝取過多糖　易肥胖長不高 滑滑嫩嫩的布丁，是不少大人、小朋友最愛的點心，許多人都以為布丁是雞蛋、牛奶做的，吃了一定很健康；但調查發現，一杯布丁的含糖量卻不輸含糖飲料，以市售「大布丁」為例，一杯180公克，含糖量竟高...

許多上班族為了健康著想，開始自己下廚，食物份量若沒拿捏好，往往會煮過多吃不完。 不過，這些吃不完的熟食要趁熱趕快放進冰箱，以免細菌滋生，還是要放涼後才能放進冰箱，以免冰箱溫度上升，到底哪一種保存方法才正確？讓毒物科醫生告...

從前青春無敵真心不愛防曬，過三十立即現眼報，曬黑了的地方就白不回來了，而且曬黑了的地方皮膚明顯粗糙。有一次去墾丁旅行，已經塗了防曬(不過是沒牌子的，隨便亂買)誰知曬後皮膚敏感，全身痕癢脫皮，面部則無限長痘地獄，那段時間...

最近睡得好嗎？排便習慣如何呢？ 台灣癌症基金會調查發現，近8成腸癌病友罹癌前有「驚腸4作息」，包括用餐不定時、睡眠不足、過勞工時和排便不順，專家提醒民眾重視生活作息，以減少大腸癌侵襲的風險。 上班族常加班熬夜，用餐不定時...

隨著保健意識的抬頭與對健康的重視，現代人很容易因為「聽說」某食物對身體有特別的好處而刻意去買某食物來吃，且即便此食物價格較貴，也在所不惜。 但是，我們的「聽說」是否正確？我們的努力付出(花比較多的錢或特別花時間去準備它)...

網路有一些未經証實的謠言，真是會讓人「雞犬不寧」！ 「雞屁股有致癌物，所以不能吃？」「雞隻會打生長激素、抗生素，所以不要常吃雞翅膀或雞腳？」你聽過這樣的網路傳言嗎？ 根據一項大數據解密發現，網路有5大危「雞」疑雲，以及食...

A beer a day keeps a heart attack at bay（每天一瓶啤酒，心臟病遠離我）。 科學研究發現，每天飲用適量的啤酒可以有效降低心肌梗塞和心血管疾病的風險。 近期，十幾位科學家聯合在期刊N...

40歲的林先生，過去體重曾飆到134公斤，走路會喘，睡眠品質也深受影響。一年前他在醫院減重門診諮詢後，進行腹腔鏡胃縮小手術，現在體重維持在84公斤，整整瘦下50公斤，惱人的睡眠呼吸中止症問題，更是不藥而癒！ 擔心糖尿病...

收到三片很特別的眼膜！亦有一個很霸氣的名字「第二代法國SECCA HYDRATION NEURO EYE MASK納米蘋果幹細胞微磁頻保濕眼膜」 Made in France給人的感覺特別高貴！ 除了平常見到的不織...

暑假期間，不少學童開心放假之餘，整個作息卻亂糟糟。 醫生表示，發育中的孩子若經常熬夜睡不飽，不僅隔天容易精神不濟，還會影響身高發育、學習能力及身體的新陳代謝力。呼籲孩童儘量早睡，至少睡足8小時，以免身高不長、矮人一截。 ...

夏日艷陽高照、暑氣逼人，喝一杯冰涼的檸檬愛玉，或是吃一碗清爽的仙草冰，簡直是人生一大享受！ 不過，你知道嗎？傳統的愛玉和仙草製作方法繁瑣，為了節省時間和成本，市面上可能有一些愛玉凍和仙草凍並非遵循古法生產，而是摻了其他人...

頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，人體美容的皮膚、毛髮、指甲、五官、乳房、體重、情緒，在中醫看來是五臟功能的外延、外現，如果五臟功能失調，就會在外表現出來。 「有諸於...