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復胖可說是減重者的夢魘，成功減重後另一項難關才正要開始，就算有心想要努力維持身材，有半數的人還是難以克服復胖危機，甚至稍不克制還會變得比減重前還胖。 想要避免復胖纏身，美國《醫藥日報》提出少量多餐的飲食守則，每天還要比相...

俗語說：「冬天減重比登天還難」。最主要是因為天冷容易囤積脂肪，除了靠多運動外，飲食控制外，中醫師建議，可以多攝取花草茶幫助減重，或多喝清燉白蘿蔔、蔬菜湯、菜心湯等，以減少熱量的攝取，增加飽足感消水腫，消脂無負擔。 冬天假...

「醫師，我的身體好癢，怎麼辦？」 秋冬天氣變化大，中醫門診發現最近1個月就醫的患者中，皮膚問題占了半數以上，而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。 中醫師建議，除了調整作息，穩定免疫力之外，也可多吃黑木耳和白木耳等滋潤...

不少愛美的男女士們，都會定期到美容院護理皮膚。美容院內專業的技師，加上較好的護膚品，當這一切都看似十分專業時，近日就有一段影片流出，竟揭露了美容院技師的操守極有問題！ 有網民日前把一段影片上載到網上，片中所見，一名女技師...

為了擁有更完美的體態，想必每個女孩都搜尋過關於減肥和健身的文章，其中「少吃多動」的原則更是被大家奉為必守法則。有些人為了減少卡路里的攝取，會減少肉類、澱粉類的攝食量，改吃沙律當作替代選擇。 然而，沙律真的就是健康的代名...

平常只要有空暇時，我會為自己燉煮一些藥膳和茶飲，作為身體的基礎保養，且每日的元氣和美麗的肌膚養成，就在這些細節裡！ 保養以「滋潤」為主，肌膚自然透亮 我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關，在季節交替之際皮膚容易出...

「運動前」吃什麼？ 運動前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產生氣體的食物，如： 蕃薯、馬鈴薯、洋蔥、椰菜花、高麗菜、紅白蘿蔔等。 而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 值得一提的是，運動前一小時...

精品遍佈韓國街頭的人氣卡通人物Ponybrown今年遇上護膚品零售集團－偉利泰生集團，成為合作伙伴。共同帶領旗下支線Ponybrown Plus進軍香港，帶來一系列護膚產品，包括面膜及護手霜等，並於早前舉行新品發佈會，...

這幾個星期除了天氣較為涼快以外，大家在街上時也應該感受到陣陣的涼風。而在涼風吹送的同時，皮膚上的水分亦都會被強風帶走，導致皮膚出現乾紋、脫皮的症狀。雖然大家也深知此時需要做好護唇的功夫，但不少的人也會不斷塗抹潤唇產品下...

冬天肌膚容易乾燥，可以適度喝牛奶補充維生素和礦物質。 冬天氣候乾冷，加上東北季候風吹個不停，臉頰明顯感覺緊繃又乾燥！除了塗抹護膚品增加保濕度，由內而外的食補也很重要。事實上，單靠外在保養並不夠，平日還要多多補充木耳、秋葵...

不同的用品對我們的生活都有你意想不到的功效，即使是一些我們不常接觸的東西，只要稍為發掘一下，就可以把它的功效發揮極致，今次介紹的是蘇打粉。蘇打粉化學名是碳酸氫鈉，它作為一種無毒物質，對我們的身體護理原來有重大的功用！ ...

為了展現曼妙體態和「高人一等」的氣勢，國內外女星總愛穿著高跟鞋載歌載舞。不過，去年底和韓國男子偶像團體BEAST成員賢勝搭檔，共同推出專輯《Trouble Maker》的4minute成員泫雅，但因長期穿著超高跟鞋在台上...

對於港女來說，她們最想擁有的，應該就是Angelababy的樣子；而對於中國北方女性來說，可能就是范冰冰的容顏。 那麼身在日本的女生又渴望自己長得跟哪位女明星相近呢？ 日前日本網站Oricon就再次進行了《最想變成的臉...

減肥蔬菜勝良藥，減肥飲食也要有機。下面推薦7種減肥蔬菜食譜，讓你一路瘦下去！ 第一種：黃瓜 減肥功效：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，還有降血脂功能。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，...

減重不容易，瘦了以後還要保持不復胖，更是不簡單！ 好消息是，國外研究發現，每天喝2杯咖啡就能遠離復胖。不過，提醒大家還是要控制咖啡因攝取量，才能健康喝咖啡！ 國外研究顯示，每天喝2至4杯咖啡，有助維持身材不復胖。 消脂後...

莫文蔚教你三大美容秘訣，令你由內至外都散發著不一樣的美！ 獨立灑脫、特立獨行是她的作風，體態輕盈、現代骨感是她的氣質，冷傲外表下隱藏不住女人的味道，火辣演出表現她自內而外的性感。 莫文蔚說過：「美由心生自然靚」，她認為...

兩大DIY磨砂法，既環保又便宜令肌膚變得亮麗白滑！ 要有亮麗既肌膚，去角質唔少得，由細到大我地都會選用磨砂膏，效果當然係見仁見智，但原來磨砂顆粒主要是塑料微珠構成，當這些碳氫化合物组成的微珠吸附污染物，然後被水生動物吃...

《提升基礎代謝率8招》 第1招／有氧運動 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則」，每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘1...