壹時 Yesnews

夏天來到，擠在狹窄的空間或公車上，最怕聞到一股惡臭味飄來，像是汗臭、口臭，甚至是體臭。大家知道一般汗臭是皮膚表面細菌分解，造成排出汗水形成異味。另外，口臭可能是口腔清潔不徹底，或是有牙周病所致。常聽人說：「肝不好的人有口...

小朋友經過漫長不用上學日子，是時候重拾心情上學。長假期在家，小食隨身可得，上課日家長就需要預早準備一些簡單又健康的小食給「小小化骨龍」在小息時「加加油」。家長不妨參考以下12個建議： 1. 水果串把橙、菠蘿、士多啤梨、奇...

每年4月到9月是西瓜盛產季，大西瓜、小西瓜、紅肉、黃肉台灣都找得到。夏天來一口，不只清涼消暑，也有豐富的營養成分。西瓜富含電解質　還有「這個」抗癌物質長庚醫院營養師吳益銘說，西瓜超過9成是水分且富含電解質，適合運動後作為...

世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手。根據研究結果顯示，慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎（新冠肺炎，COVID-19）致命風險；且以心血管疾病位居第一，其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中，「健...

周宗翰醫師說明，想要維持腸道的健康，首先排便一定要暢通，必須攝取足夠的膳食纖維，洋車前子就是相當優良的膳食纖...

根據調查全球大約有27%的成年人飽受失眠困擾，每5個台灣人就有1個人患有失眠，可見失眠的嚴重性已不容忽視！若妳長期飽受失眠困擾，最天然的方法就是從日常飲食中著手，今天要跟SIS們分享幾種食物能有效改善失眠，一起來看看...

媽媽們有沒有為自己的身型及體重而煩惱？有時候未必是關飲食和運動量，而是「過勞肥」！「過勞肥」即是指因壓力而直接影響消化和代謝健康，而導致的肥胖現象。可是這種情況只會出現在女性，爸爸們沒有這種煩惱。國際期刊《科學報告》（S...

坐對月子，腰不痠、人不老！中醫師表示，雖然婦女朋友經過懷胎十月生產之後，體內極需重建，不過，此刻也正是女性朋友整頓健康的好時機！若坐月子期間可以把握好3大階段補養得宜，不但有助於身體臟腑機能順利修復，更能有效調理體質，讓...

身為一整天活力來源的早餐，可說是非常重要呢！不過早餐往往都是被大家忽略的一餐，都認為快速、簡潔、吃飽就好，反而會帶給身體過多的負擔，其實只要改變一點日常習慣，早餐也可以營養又健康呢～ 奶油→花生醬 早餐喜歡...

【動物專訊】還記得大嶼山黃牛Billy因吃掉大量膠袋致死，但人類從沒有反省改善，最近西貢浪茄有一隻極瘦削卻腹部腫大的幼牛離奇死亡，義工希望漁護署驗屍調查死因，了解是否因為吃了人類丟下的垃圾致死。...

炸雞、汽水、薯片等「邪惡食物」或「垃圾食物」總令大人小朋友難以抗拒，有些人以為吃一餐半餐無所謂，或本著「食完先講」的心態大吃大喝。研究發現，吃一餐飽和脂肪高的「邪惡食物」，會削弱專注力，甚至影響心理健康。 美國俄亥俄州立...

痘痘總是人感到煩燥，而且痘痘還不是年輕人的專利，只要荷爾蒙搗亂，就會來糾纏！！而且市面上也沒有一種藥能讓你再也不長痘，不過今天要跟SIS們分享以下生活習慣，切忌這幾點能讓痘痘變少，現在趕快學起來！ 早點睡覺 當睡眠不...

金鐘獎迷你劇集最佳男主角吳朋奉驚傳猝逝，享年55歲，粉絲相當不捨。有媒體報導，他曾經於3月曾時向友人表示，常感覺喘不過氣，並且曾經就醫。他平時偶有抽菸喝酒，親友至家中找他時，發現他倒地已無心跳。但是，死因目前還未確定。心...

許多家長聞「脂」色變，為子女揀食物時總會選「脫脂」、「低脂」，以為揀低脂奶會健康啲？加拿大醫院一項研究結果令人「跌眼鏡」，飲全脂奶的兒童超重或肥胖風險較飲低脂奶的低40%！ 加拿大聖米高醫院研究團隊分析7個國家的28項研...

身為女生幾乎都有過小腹肥胖這個惡夢，如果你已經維持每天運動的習慣，但小腹依舊對你不離不棄時，就先搞清楚自己的小腹類型！對症下藥才能成功脫離小腹，一起來看看下面3種小腹類型以及因應的消腹菜單及運動方法！ 上腹凸出型 ...

現代人的飲食習慣越來越精緻化，體重過重的人數逐年上升，減重瘦身幾乎已成為全民運動，但有許多人貪圖簡單方便，只要聽說什麼方式有效就趕緊照著做，導致產生許多錯誤減重迷思。像是就又調查發現，就有高達25%減肥族認為「吃菜不...

面對國內疫情逐漸和緩，雖可放鬆仍不可鬆懈，民眾需持續配合防疫措施，做好個人衛生習慣，保護自己也能保護他人。 ...

癌症病人回院接受化療有難度，患者不想在醫院停留太久，轉而建議改為居家化療，患者接受度高。 ...

橄欖油等同健康、養生的觀念深植人心。近期美國哈佛大學在《American College of Cardiology》期刊更發表了一篇花費24年、統計近10萬人的飲食和生活方式的健康狀況的大規模研究。研究結果指出，每天攝...

梅雨季帶來滯留的鋒面，各地暖熱潮濕，很容易孳生細菌，在體內產生發炎。尤其，濕氣入侵體內，可能造成中醫所謂的「內濕」，於是出現肌肉關節酸痛、腹脹、口臭、下肢水腫，以及女性白帶增多等現象。網路有一說：「白帶太多，是愛吃麵粉和...

張廖年峰醫師說明，生物製劑有許多施打頻率、機轉及劑型，若病友想減少往返醫院的次數，建議可以選擇療效較長的生物...

相信SIS們都知道想要有好身材，其實30%是靠運動，70%必須靠飲食，而運動後一小時內的飲食更是重要！因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少人為了省時高效，會選擇飲用高蛋白、能量棒等，但其實就...

肌膚代謝平均過程約28天，隨著年齡增長，肌膚代謝周期也會逐年增長。大約到 40 歲時，肌膚更新週期會延遲到約...

陳瑩山醫師提出四種護眼良法，善用「眼鏡」、「面板、人工水晶體」、「熱敷眼罩」及「食物和營養補充品」。 ...

人造肉使用動物細胞培養，有效降低暖化問題。 ...

如何預防骨質疏鬆症？醫師建議婦朋友可以藉由充足的運動量、營養均衡、適當補充維生素Ｄ及鈣質、遠離菸酒等方式，來...