相信SIS們都知道酪梨是水果之王，且被譽為「最營養食物」，但如果食用時將酪梨的果核取出就丟掉，那麼就錯失了極大的營養來源！最近在日本有一款減重茶飲引起熱議，因為有一位日本女明星在日本電視節目上實證，喝這款茶飲兩星期就減了 8 公斤！
就是「酪梨籽茶」啦！你沒有聽錯，是「酪梨籽」喔～酪梨飽足感、營養價值高，許多人會將它替代正餐食用，達到塑身的效果，但許多人不知道的是，酪梨籽，其實比果肉夠能甩肉甩油膩！
酪梨果肉營養豐富，相對的熱量油脂含量也高，不過酪梨籽卻不會有這樣的問題！酪梨籽內富含豐富的水溶性膳食纖維，不僅具緩和糖類吸收的功能，還可以防止血糖突然升高並減少飢餓感 ~根據日本節目的資訊，酪梨籽含水溶性膳食纖維，具緩和糖類吸收的功能，更可以防止血糖突然升高並減少飢餓感～
材料：
酪梨籽 1 顆水 1000cc
作法：
將酪梨籽洗淨將酪梨籽切為薄片（小心切到手喔，因為酪梨籽有點硬度，建議使用大菜刀來切～）將酪梨籽與水一起煮，煮沸後轉中小火後約 20 分鐘，煮好之後最好當天就飲用完畢～如果SIS們有興趣的話，就去煮來試喝看看吧～但是不要一次喝太多喔，一天一杯就好！
Photo：pinterest
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