【坐月迷思】傳統坐月唔洗得頭　唔想成頭油有要訣

講起傳統坐月，讓很多新手媽媽都如臨大敵，因為很多道聽途說的坐月禁忌，讓許多正在懷孕或是剛生產的婦女神經緊張。其實這些坐月禁忌隨著時代進步，已經可以破除。

坐月期間可以洗頭嗎？

相信每位准媽媽都對「不能洗頭」的禁忌抱著半信半疑，其實傳統習俗是基於落後的生活條件而成，現代醫學已經可以釋除大量疑慮。但是部份媽媽仍然堅持「坐月期間不洗頭」的做法，像台灣女星陳意涵便是其中之一。

傳統習俗觀點

在產後一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，並滯留於此，日後留下病根，導致周身氣血凝滯，流通不暢，日後會出現月經不調、身體關節和肌肉疼痛。

現代醫學觀點

分娩過程中大量出汗，加上產後經常出汗，會使產婦頭皮及頭髮變得很髒，甚至產生異味。研究表明，通過洗頭、梳頭，可清除產婦頭髮中的灰塵、污物，避免引起細菌感染。

梳頭可刺激頭皮上的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情；還可促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免脫髮。事實上，有產婦產後每天洗頭、梳頭，日後既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒有脫髮問題。

產婦洗頭注意事項

1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即用風筒吹乾，避免受冷氣吹襲，引起頭痛或感冒。

2.洗頭時水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

3.一般來說，產後頭髮較油，也容易掉髮，最好使用性質溫和的洗髮用品。

產後洗澡、洗頭有益於產婦的健康。至於何時開始，應根據自己的身體狀況及醫生建議來選擇。最重要是切勿讓水溫太涼，以防產婦身體受冷，引起諸多不適。

資料來源：香港陪月協會