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共搜尋到932個結果
一沐日必喝推薦♡前三名網友們的最愛你喝過了嗎?「逮...
2012年發跡自台中的人氣手搖飲店「一沐日」,從2022年進駐台北後大受好評!今天小編除了要介紹五種必喝品項之外,2023邁入11週年的一沐日還特別推出「一沐日竹香禮盒」,即日起至9月30日開放預購,全台限量200組,要...
Tagsis
/ 2023-09-19
懶人想運動?趴地「滑手機瘦身」跟著做!拉筋、訓練、...
懶人運動可以多極致?這招趴地板+滑手機運動...絕對讓你天天都想做(笑)下了班回家吃飽只想滑手機?別只賴在沙發上!拿出你的瑜珈墊跟著到地板上來動一動吧~ 蜥蜴式 打開胸腔,改善圓肩駝背,緩解腰痛 天鵝式 ...
Tagsis
/ 2023-09-18
懶人救星!不限時間、地點,日本有效瘦身「超慢跑」怎...
SIS知道在日本綜藝節目中爆紅的「超慢跑」運動嗎?這運動強調「慢節奏」和「低強度」,非常適合給下班後懶得去健身房、膝蓋受傷、不適合跑步的人減肥喔!尤其這運動沒有任何限制,只要有一雙跑鞋即可♡ 「超慢跑」是什麼? ...
Tagsis
/ 2023-09-08
風靡日本的雞蛋減肥法~除了瘦身之外,還有說不盡的好處!
Tagsis
/ 2023-09-04
你知道你天天吃的東西都和你的健康息息相關嗎?許多人為了減肥會刻意節食,卻沒有仔細選擇吃進去肚子的食物,因此許多看似四肢瘦瘦的女生,其實健康狀況一大堆呢!脂肪肝不再是體重過胖的人才會...
出站就有早餐吃!2023「捷運早餐生活節」,上班途...
每天起床第一件事絕對是「我早餐要吃什麼?」(笑)誰不是這樣呢?但有時候就是趕著出門又懶得排隊等早餐,結果又只能買超商...不過現在北捷要讓你天天吃飽才上班囉♡ 2023捷運早餐生活節 這次台北捷運邀請了24間商家、1...
Tagsis
/ 2023-09-04
吃對早餐、減肥事半功倍!「空腹燃脂」第一餐吃這些,...
就算要減肥,也不可以省略早餐喔!經過一個晚上的睡眠,我們的代謝正處於低迷的狀態,這種時候吃對東西就非常重要~尤其想加速燃燒脂肪,以下這五大食材就非常適合當成你每天的第一餐♡ 先喝水 起床後空腹喝首先可以喝300~...
Tagsis
/ 2023-09-01
三招找回V字小臉♡日妞正瘋傳「雙下巴消除術」在家...
雙下巴常常不小心出來見人嗎?只要拍照角度沒喬好,就是災難片現場?來~最近日妞們都在學這套「雙下巴消滅操」,甚至還被轉發了超過千次!!可想而知有多厲害~趕緊來看看怎麼做! 1.舌頭點點點 先用舌頭在單邊臉頰上、下、...
Tagsis
/ 2023-08-30
該戒手搖飲改喝茶了!想要減重的SIS都該試試的喝茶瘦身法~
Tagsis
/ 2023-08-23
如果你還沒試過喝茶瘦身,快來了解一下~~ 普洱茶是瘦身首選? SIS們知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎?普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質,同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食...
睡前跟著做!10招懶人必學「躺平瘦大腿」運動~肉肉...
誰說想要瘦身必須氣喘吁吁?下了班還還有心力跑健身房(吶喊)今天就讓小編來分享小紅書上的十招「瘦大腿」運動,善用你滑手機的時間,躺平就能完成了! 仰臥後抬腿 這個動作能緊實大腿後側,連臀部都能訓練到喔!每組做10下,做...
Tagsis
/ 2023-08-22
韓妞「自然瘦身法則」大公開♡絕對不讓自己餓到,也默...
趁著夏天還沒結束,趕快加強你的瘦身計畫(握拳)不過網路上那些超極端的瘦身方式好傷身體,今天就讓小編分享一位韓國有名的穿搭博主ÁFROM的「自然瘦身方式」♡絕對不會讓你餓到啦~ 慢慢吃飯 吃飯配劇人之常情~不過你...
Tagsis
/ 2023-08-09
簡單5招教你消除副乳!每天堅持做,抹胸小背心小洋裝...
夏天小背心、小洋裝是不是都全部拿出來準備出去玩時穿啦~不知道SIS們會不會有這個問題,就是穿小背心時總是能看見副乳,嫌的整體不太好看。接下來這幾個動作可以每天跟著做,有助於消除副乳喔~ 1.手臂下拉做3...
Tagsis
/ 2023-07-22
《偷偷藏不住》桑稚媽「低脂酸辣粉」教學♡夏天吃了開胃又不怕胖!
Tagsis
/ 2023-07-21
走出冷氣房,就覺得自己已經要融化...哪裡還有胃口去吃飯呢TˇT?這時候大陸超火紅的酸辣粉就非常開胃,只不過看到熱量時,應該有不少女孩卻步了吧(笑)那麼今天就有請《偷偷藏不住》的桑...
瘦身就靠它!推薦美味瘦身食譜,不止吃的健康,還瘦的...
現在是夏天正熱的時候,出門一定都只想穿無袖的小背心或清涼一些,才不會感覺那麼熱。身上的贅肉總是阻止掉你這樣的想法?想減肥卻不知道從那一步開始?推薦幾款夏天瘦身食譜,讓你吃的健康瘦的漂亮! 香煎小土豆蟹柳...
Tagsis
/ 2023-07-20
從60kg減到47kg,胸部大小一樣沒變!韓妞瘦身...
減肥減到最後,每次都是肚肉還沒肖峰,胸部就先小一號了TˇT 這樣讓我們女生情何以堪呢?不過想要瘦身不瘦胸也不是沒有辦法,韓國 YouTuber「안아란anaran」就曾經分享自己成功的經驗,趕緊一起來看看吧♡ ht...
Tagsis
/ 2023-07-17
水果越甜越胖?那可不一定!營養師揭開「夏季水果熱量...
長期跟減肥奮鬥的SIS,是不是都想用只吃水果來減肥呢?不過你知道...有些水果可能讓你越吃越胖呀!今天就來看看營養學家 Charlene Wong 和營養師高敏敏所整理的水果熱量表,來看看你究竟攝取了多少熱量! 越...
Tagsis
/ 2023-07-12
2023最有效的減肥時刻?一年之中瘦最快的「三伏天」,這樣吃才會瘦更快♡
Tagsis
/ 2023-07-06
想瘦身的看過來!即將來到一年之中最好的減肥時間「三伏天」啦♡而且只有40天,想要剷除肉肉、展現好身材就趁現在! 三伏天是什麼? 「三伏天」是一年當中最熱的時期,是整年度天氣...
粽子熱量好高?讓營養師教你如何「瘦身吃粽子」♡四大...
又到了一年一度的端午節,這種時候不吃粽子真的對自己太嚴格了!!不過減肥的你我...每天都在被「粽子很肥很油、吃粽子會胖死」給訊息轟炸,當美食在前又想好好享受時怎麼辦?就讓專業營養師來教你如何瘦瘦吃粽子吧♡ 粽子熱量...
Tagsis
/ 2023-06-19
想減肥就喝這杯!四位女星的專屬「瘦身綠拿鐵」配方不...
女生不是在減肥、就是在減肥的路上(笑)不過想要減得健康又不復胖時,就不能胡亂減喔!SIS應該都有聽過「綠拿鐵」吧?小編發現這幾年越來越多女明星都靠這招在維持自己的最佳狀態,不僅能快速補充營養,還能讓身體變輕盈~趕緊來看看...
Tagsis
/ 2023-06-12
好上手的瘦身運動「跳繩」你的姿勢都做對了嗎?很多人...
SIS們知道跳繩既是有氧運動,也是無氧運動嗎?而且跳繩這項運動不需佔用很大的空間,下雨天也能在室內進行,可以說是非常好上手的一項運動啦~ 上身打直 跳繩的時候,上半身記得要打直,不要駝背,眼睛可以看向前方。 手...
Tagsis
/ 2023-06-07
不靠挨餓減肥!李聖經的「三大瘦身祕技」不私藏~「這...
SIS們有沒有因為《浪漫醫生金師傅3》又再次被李聖經歐膩圈粉呢?小編倒是被她的身材給迷惑住了(,,Ծ 3 Ծ,,)那超完美的體態到底怎麼辦到的呢?其實本人之前在節目上也公開了自己的飲食、運動菜單!一起來看看吧~ htt...
Tagsis
/ 2023-05-31
瘦身不求人!5個減重飲食的小撇步,讓你輕鬆減重,夏...
夏天快到了,SIS們是不是開始焦慮自己的身材怕穿小吊帶不好看呢?別怕,從現在開始瘦身還不遲,趕快把幾個「減重飲食小撇步」學起來吧! 1.多吃蔬菜和攝取蛋白質 為了保持健康且減重,每天至少需要攝取300...
Tagsis
/ 2023-05-04
小腹真的可以不見?!正確「居家薩爾曼瘦肚法」大公開...
展露身材的季節近在眼前,你的小腹還遲遲不肯離開身體嗎ꐦ≖ ≖?別怕!最近小紅書上超夯、超實用的「薩爾曼瘦肚法」絕對有辦法讓它趕緊離家出走(笑)每天簡單6分鐘、持續兩週就非常有感囉~ 舒緩放鬆預備備 不過在運動瘦身...
Tagsis
/ 2023-05-03
減肥也要吃甜!五個「減脂甜點食譜」推薦♡通通不用烤...
誰說減肥就不能吃甜點?還是你家裡沒烤箱?不怕!今天小編就要來為SIS們帶來五個免烤箱的減脂甜點啦~尤其只需要動動你的小手就能成功,不用是大廚也一樣能做的出來喔>< 可可摩卡蛋糕 準備材料:全麥吐司3片...
Tagsis
/ 2023-04-27
日妞都這樣瘦!超輕鬆「四週減肥法」♡加碼網友激推的瘦身神器,每天20分鐘腹肌就出...
Tagsis
/ 2023-04-25
夏天真的快到了~你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎(尖叫)?什麼?你說你的減肥計畫尚未成功?來~今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」,加碼附上網友們都大推的減肥神器...
日妞都這樣瘦!超輕鬆「四週減肥法」♡加碼網友激推的...
夏天真的快到了~你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎(尖叫)?什麼?你說你的減肥計畫尚未成功?來~今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」,加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力! 櫻花妹四週減肥法-...
Tagsis
/ 2023-04-25
總是多吃一口就胖?想要長久不復胖,這五個瘦身觀念要...
SIS們是否常常在快速瘦身之後,卻又只要稍微吃多一點,馬上就胖回來了呢?那很可能是因為你的瘦身方式無法讓你瘦得很穩定~今天就來看看YouTuber福爾思庭分享的「五步驟不復胖瘦身法」吧! 要想長期維持良好的體態,可不能...
Tagsis
/ 2023-04-17
大吃不用怕!十大「吃不胖水果」合集!減肥好夥伴94...
就快到了展露身材的季節,這種時候就是要加速瘦身吧!眼看就快達成目標,千萬不能半途而廢耶(握拳)既然嘴饞無可避免,那今天就來介紹幾個「吃了也不怕胖」的水果們吧! 吃水果最佳時機 最好在早餐或早餐和午餐之間吃,有利於...
Tagsis
/ 2023-03-27
肩頸痛、背痛一次解決!七個「瑜伽瘦身姿勢」不僅促進消化超有效~更能消除脂肪,全身...
Tagsis
/ 2023-03-16
穿少少的夏季就快到來,怎麼我的小腹、大腿還是瘦不下來(吶喊)別怕!不想去健身房的SIS們,小編今天要交的瘦身運動保證不讓你跳、流汗、氣喘吁吁!我們要用放鬆身心靈的姿勢甩肉啦>...
甩肉再也不苦!四招「洗澡瘦身小技巧」,想香香+燃燒...
就快要到展露身材的夏天了!有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的(哭)別怕!雖然我們沒時間運動,但總有時間洗澡吧~今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」,趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦! 冷熱交替法 使用熱水和冷水交替...
Tagsis
/ 2023-03-14
減肥不能吃澱粉?Nonono!四種讓你「瘦更快的澱...
SIS們在減肥時,是不是非常抗拒各種澱粉類呢?畢竟常聽說不吃澱粉就能瘦身嘛~但其實減脂期間完全不吃澱粉,更容易讓瘦身卡關呢!!今天就來跟著小編看看,瘦身時有哪幾類澱粉是可以適量攝取、讓減肥更順暢的吧>< ...
Tagsis
/ 2023-02-23
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2024-05-14
168斷食和運動效果不彰?休斯生醫新推出3款果凍飲!特別添加獨家專利「植萃橙皮素」,強化代謝油切有感~讓妳大膽展現撩人的魅力♡
2024-05-13
頭瘡其實是一種常見的皮膚疾病!經常翻發?治療及預防方法你要知!
2024-05-12
象徵幸福到來的香水!跟著《淚之女王》一起看見奇蹟~「2024薰衣草香水」特搜♡男女都適用、不分性別!
2024-05-13
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
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皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
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全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
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熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
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忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
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