壹時 Yesnews

不知道SIS有沒有注意到有些人的側拍照看起來嚴重的「頸部前傾」，不但不美觀，也會對肩頸造成傷害。今天小編要帶各位SIS看看如何運用睡前五分鐘，調整讓妳困擾到不行的歪斜肩頸，一起來看看吧！ #肩部兩側拉伸 左手按住...

相信「豐胸」一直都是令許多女孩們煩惱的困擾之一，吃超多的豐胸食品、也定期去健身房運動，卻依然不見成效。如果SIS有以上困擾，今天小編將要介紹的豐胸運動說不定非常適合妳！在日本超夯的「坐式豐胸運動」，讓妳每天輕鬆兩分鐘就可...

風靡整個日本美容界的新瘦腰方法，正是最近超夯的「肋骨按摩」，不僅難度0，而且只需耗時短短的一分鐘！超級適合像小編一樣的忙碌人（懶人🤣 其實想成功讓腰部兩側變得緊實，呼吸也是關鍵之一！而這個收腰秘訣來自日本的一位美妝...

有些SIS可能會覺得自己就連喝水都會變胖吧！那有想過其實呼吸也能瘦嗎？近年流行的呼吸減肥法~號稱就連呼吸都可以瘦！這種減肥方法，在日本曾相當流行，只要早晚一次，你會慢慢發現自己的新陳代謝有所改善呢！ 只要慢慢吸氣直...

許多人嘗試利用生酮飲食減重，坊間已經流行了好一陣子，近來，網路上說：「採用生酮飲食，不但能減重，還可以減少脂肪肝」，引起許多人躍躍欲試，這是真的嗎？減重醫師表示，短期使用生酮飲食，似乎可以看到體重下降成果，但是有三高或其...

各位SIS是否也有困擾妳超久的水腫問題？每天早上起床看見鏡中的自己腫成一隻豬，真的是一天中最糟的開始，而民間流傳的「早上腫臉，晚上腫腿」是否不曾放過妳，讓妳一整天都處於虛胖的狀況？今天小編要來帶各位SIS們一起看看三招超...

接種新冠疫苗以來，即有不少相關：「打疫苗手要叉腰」、「打完疫苗千萬不能揉」等傳言。此外，由於擔心接種疫苗會出現常見的一些副件用，其中又以肩膀處出現不適，包括紅、腫、熱、痛，甚至活動不良，即「疫苗注射後的肩傷害」的時候，該...

打完新冠肺炎疫苗後，一般人會出現肌肉酸痛、疲倦、發燒、頭痛，前一陣子也聽聞有人會掉髮，不過近來還有傳出更奇特的現象，有人分享會食慾大開，究竟是真的嗎？到底怎麼一回事呢？胸腔重症名醫曝，可能是「心理層面」的「報復性的吃吃喝...

提臀一直都是許多女生們的夢想，但是想要擁有超完美的S曲線往往都要付出超多努力。近日木村光希在個人IG上公布一張幫代言品牌寶格麗（BVLGARI）宣傳秋冬新款Serpenti包的宣傳照，照片一出立刻引來大批網友朝聖，而網友...

因為有糖尿病而不敢吃水果嗎？許多糖尿病患者因為害怕吃水果會導致血糖不穩，而避之唯恐不及；不過，吃水果真的會讓糖尿病病情惡化嗎？近期有一項來自澳洲的研究指出，每天攝取2分水果，如蘋果、香蕉及柑橘類水果等，不僅可以提高胰島素...

運動表現最擔心陷入「低潮」，影響運動表現除了心肺、肌肉、柔軟度，也與年齡息息相關，由於老化會減低身體的帶氧能力，因此中老年人對運動訓練的適應和恢復能力都較弱。究竟有無辦法在運動前補充可以提升運動效果的食物呢？近期有一項來...

有「癌中之王」、「不死癌症」之稱的胰臟癌，是所有癌症中死亡率最高的，所以令人害怕！值得注意的是，胰臟癌發生在胰臟腺管的癌症，稱之為「胰腺癌」，佔胰臟癌90%以上。中研院研究指出，預防胰腺癌必需避免攝取「高糖」保護胰臟免於...

總是因為偏頭痛困擾嗎？當偏頭痛來襲，頭部單側抽痛感隨著脈搏一般地跳動，讓人無法專注在工作上，常必須藉由止痛藥來解危。不過，除了止痛藥之外，是否有其他方法能緩解偏頭痛呢？近期有一項來自美國的研究指出，在日常飲食中多攝取富含...

懷孕是女人一生中大事，尤其對於母嬰來說，如何「一人吃兩人補」做好養胎，觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下，或喝不下水，該怎麼辦？而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品？國健署帶大家一次...