壹時 Yesnews

半夜突然好想吃罪惡食物，但吃了一定會發胖怎麼辦～～其實不同種類的食物，都意涵著體內缺失某種養分！所以只要補充那份營養，就不會嘴饞了，一起來看看吧～ ＃想吃巧克力怎麼辦 身體有可能是缺少「鎂」！可以吃堅果、海帶、菠...

剛宣布喜事不久的孫藝珍，不僅因為新劇《三十九》開播好評，更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點（笑）但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎？跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...

SIS們還記得胡瓜女兒小禎（胡盈禎）嗎？早在幾年前，她因患多囊性卵巢症候群，導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等多項因素，讓她曾胖到105公斤！！小編那時候看到她還真認不出來TˇT但在走過了這些後，也讓小禎下定決心減肥...

媽媽常說：「抬頭挺胸不要駝背！！」說起來簡單、做起來簡單，但是真正要時刻提醒自己真的好難～前陣子在微博上有人開始說經常駝背臉會變大？！到底是怎麼回事呢？難道大餅臉有救了嗎！！一起來看看～ #大餅臉原因 竟然不是吃...

很多女生應該無時無刻都在走「減肥」這條路吧（笑）沒辦法～生活太苦、美食太多，這叫我怎麼瘦啦（吶喊）但其實若你已經開始減肥、運動了，但有些錯誤觀念如果沒修正過來，有可能會本末倒至讓自己復胖呢！一起來看看有哪些吧～ #...

大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難～但其實基本大原則我們都知道，就是控制飲食＋運動！不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力，如何能讓減肥之路更輕鬆點呢？小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物，請試看看將這些食材加入...

昨天剛吃完情人節巧克力的SIS，今天元宵可別忘了吃湯圓耶（撒花）市面上各種元宵節湯圓，各種熱量都不低哦～但其實只要懂份量，就能安心吃不爆卡啦！高敏敏營養師就公布了幾個小妙招，一起來看看怎麼瘦瘦吃！ #湯圓熱量表 ...

都說保養要趁早，女生的抗老保養可說是從23就可以開始了呢！但除了從外利用護膚品做好保養，只要吃對食物也能從體內抗衰老唷！日妞分享的三樣抗老食物很容易取得，快記好從明天開始吃起來。 #雞蛋 低卡低脂的雞蛋，含有豐富...

春節連假，在老家吃了一大堆食物，更不用說被長輩塞到不行的食物～吃了一堆熱量，該怎麼補救不復胖呢！趕快看看吧～ ＃急救時間是兩天 吃太多不一定會真的變胖，因為脂肪需要一、兩天的時間做轉換，突然增重的部分，基本上都是...

SIS們也知道吃地瓜可以瘦身吧！萬年的減肥聖品，但其實地瓜知道熱量不低，想要減肥就要用對方法吃！一起來看看以下吃地瓜的好方法～讓大家是透過地瓜達到100%的減肥效果！ #地瓜功用 1. 豐富的膳食纖維可潤腸通便，...

多少女孩堅持做了一段時間的平板支撐或仰臥起坐運動只為了鍛鍊出完美、緊實的馬甲線，但明明每天都很勤奮的訓練，卻看不見成效，原因就在於如果只想靠單一或二項的腹部運動是不太可能可以訓練到核心肌群的。這裡小編為大家列出了幾項AB...

現代人為了擁有心中理想的完美好身材，會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果，但是你知道嗎？身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作，進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多，不但能夠使得皮膚變好，還可以加強...

過年總是少不了大吃美食！高熱量食物在前，總是好想吃又不敢吃～SIS們別擔心，這次告訴大家，這些食物只要搭配相對應的健康食物，就會大幅降低脂肪！！ ＃披薩＋橄欖油 乍看之下好油膩，但搭配健康天然的橄欖油其實是很常見...

快過年了，你的減肥計劃還存在嗎XD？身為吃貨，抵擋不住美食的誘惑很正常啦～ 毫無節制地大吃才是真正滿足啊！但···SIS們肯定會跟小編一樣在吃完後拼命後悔吧？高熱量的美食正在消化...