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冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？ 錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ 冬天的基礎代謝率比較高，是瘦身的大好時機！ ...

血液是滋養身體的泉源，流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。 這時，不妨透過一些餐桌上的血管「清道夫」，...

台中1位12歲就讀小六的男童，因從小愛吃不忌口，又喜歡打電玩不愛運動，在多吃少動的情況下，身高175公分，體重達到135公斤，BMI值飆破40。 日前因腹痛就診，檢驗才發現胰臟酵素過高，診斷為病態性肥胖合併急性胰臟炎，緊...

近期天氣忽冷忽熱，抵抗力稍低就很容易會生病，引發感冒、頭疼的症狀。當狀況並不是太嚴重的時候，為怕經常進食西藥，很多時候人們就會以食療的方法舒緩病情，而在這個時候，一杯小小的生薑水就能解決不少人所面對的不適感覺，改善病情...

月經是女性最敏感、最需要被保護的時期。而經期異常是許多平常看不出來隱形疾病的徵兆。經期這3個異常現象提醒你，要注重經期的休養。 女性在月經期間要多注意，如果出現一些異常症狀，可能預示衰老哦，要及時調養。 1、時間較短 ...

（圖片來源：jxold） 在瑞典，三文魚是招待重要客人的食物， 也是很適合製作簡單三文治的好材料。瑞典的鄰居挪威是全世界最大的三文魚養殖國家， 供應全世界37％的養殖三文魚。 託鄰居的福，瑞典一年四季都很容易買到新鮮...

（圖片來源：sina.tw） 中風已不是中老年人的專利了，並趨向年輕化。孝順好治，忤逆難醫。 在治療問題上，中醫講辨証，西醫講對症，我也未聽過有此講法。這只是我在幾十年為病人的治療中的體會。為甚麼道德與疾病有關係？民間...

當胃有傷口時會有疼痛感，但是，胃沒有明顯的痛神經，因此，病人的感覺是隱約覺得上腹部模糊一塊區域悶痛，胃不舒服可能是哪些疾病呢？ 「胃病」在人們的 概念就是「胃不舒服」，習慣上只要和上腹部相關的疼痛不適，尤其是肚臍上方這...

（圖片來源：niusnews） 跑步時常常會覺得肌肉痠痛，或是全身緊繃嗎？如果你有以上情形，代表可能沒有做好熱身運動！ 教練表示：在跑步前，需做動態伸展運動，幫助肌肉和身體熱身，能預防肌肉痠痛、保護韌帶、肌肉與關節的健...

(圖片來源：wuji8) 如果你長期感到肚子痛，但又找不到引致肚痛的原因，可能你已患上腸易激綜合症(Irritable Bowel Syndrome)。而根據刊登於醫學雜誌《BMJ Open Gastroenterol...

一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道節制，必然就會折壽。 （圖片來源：commonhealth） 影響一個人健康和壽命的因素有很...

有網友問到：「小便很黃或有泡泡，代表身體出了什麼狀況？」 泌尿科醫生表示，其實透過觀察尿液，就可以知道自己的健康狀況，造成尿液顏色改變的原因很多，可能是食物或藥物導致，也有可能是疾病造成。就讓醫生為大家深度剖析，尿液顏色...

如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那麼要注意了，這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀！ 專攻糖尿病與神經內科的日籍醫生表示，一旦血液中的糖份持續過高，嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害。想要降血糖，不妨多...

寒冷的冬天，來一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身。 但網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？ 營養師表示，鮮奶加茶確實會形成草酸鈣，但草酸鈣無法被人體吸收...

過去大家一聽到罹患癌症，會認為是得到絕症，但是最近這10幾年來，治療癌症已經比過去進步相當多。 醫生指出，以早期乳癌為例，第1期的治療率已超過9成，只要病人充分地與醫護人員合作，治癒的機會在早期乳癌的病患身上是相當高的。...

(網上圖片) 女人懷孕後會注意飲食，深怕在懷孕期間吃了一些影響胎兒發展的食物。男人千萬不要以為事不關己！哥本哈根大學的科學家發現，男人不健康的飲食習慣有可能會經精子遺傳給你的下一代。 一般人都知道，孕婦的飲食對胎兒發育...

很多女性、老人和體弱者到了冬天，會出現全身發冷、手腳冰冷的症狀。 這是陽虛所造成的，那手腳冰冷該怎麼緩解？ 一到冬天，很多人都會手腳冰冷，即使喝熱水，多穿衣服，依然暖活不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。這是怎麼...

日新月異的智能手機、平板電腦等智能產品是科技進步的象徵，過度使用卻可能是腦部退化的開始。 美國媒體報導神經學家指出，過度倚賴智能產品可能造成記憶力減退；研究發現，網路成癮者的大腦運作竟與毒癮、酒精成癮者雷同。 美國《赫芬...

上了年紀以後，我還能擁有快樂、開朗地過生活的最大秘訣，就是我有「個人的時間」。 我不用上班，每天過著悠然自得的獨居生活。似乎所有的時間都屬於我自己了。或許有人因此認為這樣的我用不著特別努力去爭取個人的時間，因為我想要有多...

只要有運動，久坐就沒關係？國外研究發現，心臟病患者就算有運動習慣，如果一天中有很多時間還是坐著不動，仍然對健康不利！專家建議，每30分鐘就要站起來走動一下，雖然只是一個小舉動，卻對心臟健康有很大好處。 心臟病患者不能久坐...