壹時 Yesnews

情侶之間尤其是剛一起的男女，對於另一半的喜好或性格或許不太確定，因為或有一些地雷會不少心觸及！以下這幾，是男友們最討厭女友的行為~SIS們趕快記下這陸，別犯禁哦~男生沒說出口但其實在他們眼中是不喜歡的！ 1. 穿衣...

「愛要耐心等待，仔細尋找，感覺很重要⋯⋯」 春天都來了，而你的春天要來了嗎？ 一起測測看老天和何時要讓你脫單吧！ . . . . . . A.公園 選擇公園的SIS，老天要你「穩住自己的節奏」，也...

SIS們平時除了注重臉部保養以外，脖子也是不可忽略的部分喔～否則到了30歲以後，脖子可是會出賣妳的呢～保養越早開始越好，脖子保養重點都在這裡，快看下去～ 定期去角質 清潔也是保養很重要的一環～如果不定期去角質，會導致...

不知道想要減脂減肥的SIS們有沒有特別注意自己吃進身體的東西呢?其實健康的瘦身是不用餓肚子的~編輯今天就分享3種三明治瘦身食譜給SIS們~忙碌上班族也能輕鬆帶到公司唷~ 蕃茄生菜三明治 https://www...

除了基本的紅豆水及薏仁水是消水腫的必備食物，還有哪些食物也具有消水腫的功效呢？一起來看看吧！ 香蕉深受醫師和營養師寵愛的香蕉，實在是多吃無害！香蕉富含豐富的「鉀」，可以補充身體平時缺乏的礦物質，而且相較於其他水果，香蕉...

SIS們是不是在穿搭上常碰到因為身材關係，所以有些衣服或褲子穿起來就是不好看嗎？其實平時穿搭就可以利用一些小技巧把自己身型的缺點藏好藏滿！再也不用因為想滿足口腹之慾而怕不能穿這個、穿那個！一起來看看有哪些視覺上能顯瘦、增...

其實減肥的方法有百百種，而有些人會選用「不吃澱粉」的方式來減重，但其實「澱粉」可是人體重要的能量來源之一，不吃澱粉不僅會讓人缺乏體力和飽足感，長期下來也會使身體代謝變差，會變得越來越難瘦！事實上，只要吃「對」澱粉，不僅不...

其實臉上不同的地方冒出痘痘，很有可能代表著我們身體裡的部位發生了某些變化，甚至是生了病的警訊！一起來看看吧～ 嘴巴周圍 嘴巴周圍通常與胃部疾病相關，而且很可能是有著消化系統不佳的問題，這種時候就可以透過多攝取富含纖維...

女神孫藝珍最近和玄彬攜手合作韓劇《愛的迫降》，一播出就打動無數粉絲的心，引發網友熱烈討論！兩位高顏值演技派演員的合作，劇中戀愛情節讓人看的小鹿亂撞～出道將近20年的孫藝珍，不說誰都不會知道女神已經37歲了，這根本是凍齡！...

今天要推薦給想瘦身的SIS～一個很棒的選擇！可以在睡覺前做這７招簡單的伸展運動，以幫助你釋放壓力、疲勞，更能快快入睡。透過這樣的無汗運動，使你全身鍛練，也有助於在睡眠中，保持新陳代謝，燃燒更多熱量！很多人以為睡前不能運動...

想要治累，幫助身心恢復放鬆狀態，除了透過改善錯誤的生活習慣，也可透過塗抹好油以及改變飲食方式幫助改善。 ...

天冷手腳冰冷僵硬，最想熱敷暖和一下；還有的女性月經來潮會經痛，也會想到抱著暖暖的熱水袋，熱敷一下腹部舒緩經痛；此外，有的人容易失眠，睡覺前也不忘用熱水泡腳，達到熱敷放鬆助眠效果。其實，熱敷的好處真的是數不完，中醫師表示，...

有說減肥是女人終身事業，特別是產後身型走樣，更希望減少能量吸收，盡快瘦身。有報告指，照顧小朋友一個月，就可消耗50,884卡路里！ 生了BB後，爸媽的生活變化超大，每日不停重覆換片、餵奶、泵奶、哄睡、洗澡等等的動作，一日...

港星鄭秀文日前在Instagram分享瘦身餐單，並自曝20年來完全不吃白飯，主食只吃紅米、糙米、紫薯三寶。此外，每周維持固定重量訓練、有氧運動等，以增加基礎代謝率，居然就能維持曼妙身材。減重醫師表示，澱粉是燃燒脂肪的助燃...

小腹肥胖凸出，還有脂肪肝找上門，竟然都是中醫所說痰濕體質惹的禍！造成小腹婆、大肚腩的原因都來自不同的痰濕類型包括：氣虛型、水濕型、氣滯與長期便祕型，各有調理的秘訣。至於深受脂肪肝困擾的人，中醫建議，可適度食用山楂、決明子...

只要找出適合自己的排濕瘦身方法，就能遠離痰濕纏身，讓身體恢復朝氣。 你也一直為肥胖而困擾嗎，在傳統中醫而言，肥胖又分為素稟痰濕偏盛、氣虛經阻痰生兩種，而根源就來自於肥胖的「濕」；中醫師吳明珠指出，若能將體內的痰濕排出，...

減重手術前相較，林先生瘦了四十多公斤並持續運動，找回健康。 一年男子30歲出頭就中風癱瘓！原來他從小胖嘟嘟，體重破百照樣長期大吃大喝，臺中慈濟醫院代謝及減重中心主任李旻憲，為患者進行胃袖狀切除減重，病人半年瘦四十多公斤...

南瓜內有維生素A、不飽和脂肪酸、鐵質，可提高免疫力，促進血液循環，有效預防呼吸道疾病和抗老化。 萬聖節將至，不可少的應景物品就是南瓜，不過南瓜除了拿來裝飾、造型之外，更有相當豐富的營養素，可以幫助健康、預防疾病。南瓜的...

透過「懶人運動法」熱敷，以保暖的方式，幫助提升子宮代謝，並強化肌肉收縮能力，以維持生殖功能，是目前臨床治療上最推薦的一種居家保養方法。 女性朋友想擁有健康的子宮，最簡單的方式就是熱敷小腹，透過加強子宮和骨盆腔的循環，以...

民眾不妨可以從居家開始做起，只要利用啞鈴等健身工具，並透過正確的訓練方式，就能有效訓練全身性肌肉。 你也想要穿衣服舒適又好看嗎，但常常卻又擠不出時間去健身房健身，其實只要在家就能辦得到；健身教練出身的演員林冠宇表示，不...

對於尚未達到重度肥胖的人，平時可透過控制飲食，且適量運動，以達到控制體重目標，必要時，也可諮詢專業的醫師，了解飲食與運動的狀態，才能真正幫助自己找回健康。 現代人飲食西化，加上生活習慣改變，肥胖已成為常見的慢性疾病之一...

中年發福不是福！有一些人因為甩不掉「小腹婆」、「大肚男」而煩惱；以及經常出現腹瀉、便祕而傷透腦筋。中醫認為，脾胃功能退化容易肥胖；而脾有濕邪的表現，還有可能出現腹瀉、便祕。因此，適度透過食療，像是玫瑰山楂消脂湯、降低體脂...

丘亮醫師說明，不同族群與需求的減重患者，適合的減重方式都不盡相同，減重者可先諮詢專業醫師，瞭解個人健康狀況及需求，再根據評估的結果來選擇適合的減重方式。 近年來運用生酮飲食的防彈咖啡減重蔚為風潮，市面上甚至出現許多號稱...

為什麼有的人嘗試許多少吃的減肥方法，像是斷食、禁食卻都失敗？但是，有的人卻可以不必計算卡路里，吃東西不怕胖？尤其現代人多半有腎上腺疲勞的問題，面部、四肢瘦瘦的，腹部總是肥胖，甚至出現鮪魚肚。還有白天總是昏昏欲睡，晚上卻精...

對於有運動習慣的人，都知道拉筋伸展的好處。尤其有不少女明星，是崇尚「拉筋消水腫、拉筋防老化」的信徒，像是小S就表示拉筋是維持纖瘦的秘訣，可以減緩腰痠背痛；還有容祖兒認為適度拉筋鬆筋骨，可以防止老化。其實，拉筋存在一些迷思...