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網路流傳：「冷泡茶因為含有較多兒茶素、茶多酚，有助瘦身」，是真的嗎？喝茶最好熱熱的喝，還是溫溫的喝，或是冷冷的喝對人體健康最好？來聽營養師怎麼說。 茶葉中的成分包括：多酚類、兒茶素、丹寧酸、咖啡因、茶鹼、磷等，其中多酚...

你是體重標準，體脂肪卻偏高、身材線條不明顯、肌肉鬆垮無力的「泡芙族」嗎？小心！體脂肪過高，不但會影響體態，更是導致三高、心血管疾病上身的元兇。究竟泡芙妹想要成功甩掉體脂肪，重拾曼妙身段又不傷身，該怎麼做？營養師表示，關...

地理位置優越的餐廳，又不失寧靜，如果晚一點來，淡淡燈光，極有氣氛。 餐廳景觀開揚，感覺舒適。心情自然好，先點瓶手工啤酒消消暑。 Mc Chouffe $68 很重麥香味，而且很香，泡沫更帶點焦糖味道。食物種類豐富。 ...

「上班快來不及了，先喝個牛奶再出門吧！」「可是，網路上說早上空腹喝牛奶會拉肚子，而且容易打瞌睡耶！」現代網路充斥著各種內容農場的訊息，您確定接收到的是正確觀念嗎？以下將由專業營養師針對網路盛傳的4大喝牛奶迷思一一解答，...

俗話說得好：「人可三日無糧，不能一日缺水。」由此可知，充分的水分補充對人體健康的重要性！多喝水不僅有助於促進腸胃蠕動、預防便祕，對於維持人體代謝機能正常運作，也有一定益處。因此，想要成功甩肉，學會如何正確喝水、補對水分...

時下的都市人都沒有時間減肥，做gym要錢又要調動時間～放假寧願在家宅都不願動！SIS們是這樣嗎？想要減肥又不想麻煩，唯有多吃以下的食物吧！ 1. 番薯 番薯屬澱粉質食物，熱量比白飯少一半，以它來代替白飯作主食...

肥胖是萬病之首，利用經絡減重可達瘦身養生效果。中醫師指出，體內經絡是氣運行的通道，身體會生病、肥胖，都是經絡出問題。建議平日可推揉小腿肚，或是按足三里穴，健脾消脂，促血氣流通，達到瘦身保健的效果。 中醫師吳明珠指出，俗...

無論男女老少，「滑手機」已經成為一種現代人的睡前儀式，即使累到眼睛都快睜不開，還是非要滑個幾下才能安心睡覺。不當使用3C產品不只傷害黃斑部，就連被戲稱「看了不該看的東西」而冒出的針眼，也和太常睡前滑手機有關係！以下由台...

入夏以來城市裡就像一大悶燒鍋，加上位處盆地熱氣散不出，連日溫度飆破38度，在炎熱環境下，鑄鐵師傅、廚師及烘培工作的等在外工作的族群，有哪些方法可以消暑解熱呢？ 4類食材清熱利水　補充能量恢復疲勞 衛生福利部臺北醫院中...

高溫環境下　活動要小心引起熱傷害 在高溫的環境下從事戶外活動時，稍不注意就有可能引起熱傷害，熱傷害大致可分成熱衰竭、熱中暑及熱痙攣。絕大多數病患都是因為高溫的環境所造成水分及鹽分大量流失的熱衰竭症狀，少部分會合併熱痙攣...

繼週六在挪亞方舟放電玩樂，上週日的行程也排等滿滿；首先，難得教會聚會改在下午進行，一家人到中環 Fish & Meat 嘆了頓悠閒 Sunday Brunch，之後再回元朗參加基立堂30週年堂慶聚會，然後一直去...

重視食品安全的人，都會重視看產品包裝的標示，但是，看到超市販售的味噌、醬油等調味料包裝標註「無添加」或「不使用」等字眼時，提醒，仍然要注意「無添加」可能是「假象」。因為，「無添加食品」實在太多了，多到讓我們覺得食品上標...

酷熱天氣，只吃蔬菜減肥有效嗎？醫師指出，蔬菜富含膳食纖維又有飽足感，常成為控制體重時必備的選項。然而，如果三餐只吃蔬菜，沒有留意吃進肚子裡的量，不僅容易造成貧血、疲倦等身體不適，且肥胖依舊會偷偷找上門。 臺灣肥胖症衞教...

曾經有一家燒肉店被踢爆在冷凍庫擺著8年早已經過期的大腸頭，引起社會一陣譁然，豈是一個「噁」字了得；但是，你是否檢視過自己家裡的冰箱，是否一樣也存放著過期，甚至已經發黴的食物？更不用說亂七八糟的冰箱就像「黑洞箱」，日本專...

盛夏來臨，一大早就見窗外艷陽高照，許多民眾擔心曬黑，出門前趕緊塗抹防曬乳，但是過沒幾天，就發現還是曬黑了！其實，紫外線不只造成曬黑，還會誘發粉刺和痘痘。究竟，防曬乳該如何挑選、使用，才能確保肌膚透亮又健康呢？ 「防曬」...

每天仔細計算食物卡路里，為什麼剛開始體重掉很快，1個月後就瘦不了呢？營養師表示，這就是典型的「減重停滯期」，想要戰勝此關卡，應先打破「熱量1卡是1卡」的迷思！ 最容易有減重停滯期　營養師點名3大NG瘦身法 當使用相同...

每天餐桌上少不了的「萬能食物」，非雞蛋莫屬！雞蛋是天然最佳蛋白質來源，以及豐富的維生素、礦物質。大家熟知，吃雞蛋不但能提供豐富的營養，韓國最近的研究還發現，一周吃7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，...

【動物專訊】流浪動物收容所「動物伴我行會社孤兒院」（companion animal federation CAF）的創辦人何小姐，去年四月因病去世。她在生時創立的CAF一共收養了5隻貓及55多隻狗，由於何小姐離世，6...

「我吃得沒有以前多，而且都有去運動，為什麼還是沒有瘦？」這是很多減重族的疑惑，也是令人越減越喪氣的原因。其實，瘦身牽涉到的因素很多，恐怕不是單純多運動或少吃飯就有用。4個減重迷思一次搞懂，讓你不再越減越肥！ 美國健康資...

女巫早排被邀請出席日本人氣美容品牌Utena旗下的Premium Puresa 針對容易因為乾燥而硬化的亞洲人肌膚推出一系統的優質黃金啫喱面瞙的發佈會。 一直呢個牌子的面膜都係香港人去日本必買的TOP 10，終於香港有...

又到了女孩們都想瘋狂美白的季節了！最近太陽越來越猛烈，相信很多人都特別有感，只要站在太陽底下，皮膚就像是被火烤過一般，感受到刺痛、灼熱感，而且太陽中的紫外線還會造成曬傷、曬黑，整個人看起來變得黝黑、暗沉。 可怕的紫外線...

食物未保存妥當　小心食物中毒 炎熱夏天保存食物不容易，根據衛福部歷年食物中毒統計顯示，5至10月為食品或食物中毒事件高峰期，主要因高溫潮濕環境加上多數食品富含碳水化合物和蛋白質等營養物質，提供給細菌生長的養分和條件，加...

中醫健康減重 白領久坐族月甩4公斤 三餐在外、高脂飲食，飯後一杯甜膩的飲料，不只容易讓上班族形成中廣身材，還會對身材造成威脅，健康堪憂。依據「2013~2014年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，成人過重及肥胖盛行率43...

聽聞美國烤肉店，有人用紅茶茶葉渣去清理油污，比化學清潔劑好用。根據有關資料，茶葉渣用途如下：  洗臉 一位老人家每天早上用飲剩茶水洗臉，晚上再用來浸腳，她告訴記者，自己皮膚好、不起斑、晚上睡得好，這都是剩茶的...