壹時 Yesnews

人體免疫系統是抵抗病毒入侵的首要關鍵，ㄧ旦免疫力太差，除了容易感冒外，也較容易讓人感到疲憊、傷口癒合慢，甚至皰疹、過敏通通找上門；尤其是年長者的抵抗力更不及年輕人。 維持身體健康　免疫力平衡是關鍵 陳柏穎藥師表示，當...

0至6歲是孩子的「腦部黃金發育期」，跟著以下醒腦餐單炮製美食，令孩子飲食均衡有營養，自然可激發腦部的最大潛能！ 0至3歲 正餐 ─ 南瓜粟米粥 1. 以1:12（米：水）比例煲成粥底。2. 加入南瓜粒、粟米粒繼續慢火...

扁平足就是足弓低下或沒有足弓，缺乏了避震功能，所以在走路或運動時容易累、痛。 當家長看到孩子站立的時候，整個腳掌平貼在地上，沒有隆起呈現弓起形狀，不免出現擔憂「該不會是扁平足吧？」心想「這會對健康造成什麼樣的影響？」擔...

人人重視的農曆春節將至，連續假期中，少不了和親朋好友團聚，除了圍爐的大餐外，也少不了零食助興。國民健康署特別提醒民眾，大魚大肉常伴隨過高的熱量及脂肪含量，而零食則暗藏著高熱量、高油、高糖、高鹽的危機，歡樂相聚之際，也要...

（網上圖片） 人人愛吃鍋，尤其是年節將屆，團圓圍爐當然少不了火鍋的存在。但市售常見火鍋沾醬，不僅有隱藏熱量的問題，更是導致鈉攝取量超標的罪魁禍首，吃多恐造成人體負擔！有鑒於此，臺南市立安南醫院在年節前夕，特別請中醫師和...

（網上圖片） 密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEric Smith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免外出時散失更多熱量、感覺更冷。 冬天為什麼有人都...

（網上圖片） 大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示，剖腹產後媽媽胃腸道未恢復，不宜吃太過於油膩食物，只要飲食均衡，天然蔬食也能滿足營養需求。 國人傳統觀念，產後媽媽要坐月子補身體，但若月子餐太重葷腥，恐增產...

（網上圖片） 中國醫藥大學副校長暨特聘教授蔡輔仁醫師指出，成長提前啟動，不代表後續會維持成長速度，甚至可能提早結束青春期，反而壓縮成長時間。他提醒，若孩童有成長問題，應及早就醫診斷，避免錯失時機。 孩童提早發育卻長不高...

歌手張羽希Venus在香港荃灣帝盛酒店出席靜通之家群星演唱會，2019年的到來張羽希venus迎來了第一場演唱會。 剛從西班牙巴塞羅隆拉做做坐那長達12小時的長途飛機抵港，在飛機上為演唱會記歌詞，飛機上一路未眠。到達...

（網上圖片） 世界衛生組織委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克...

斯特凡諾門(Stefania Noerman)博士表示，雖還無法證明吃蛋預防糖尿病，但代謝物研究能幫助找到相關機制。 雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學...

（網上圖片） 踏入秋冬，又是進補的上佳季節；要有效進補，就要「補得其法」。為此，我特意為大家就有關進補的問題，為讀者作出一一解答。 Q: 什麼叫「進補」？ A: 「進補」有補充、補養的意思，意即把身體機能調節過來，加強...

自小弟近期接受一個網台訪問之後，多了不少新朋友pm我，大多數都指從那天訪問的內容得到啟發，十分感恩。也有部分朋友直接了當地問如何價值投資、食息、儲資產等，能答的都盡量答吧。 記得有人問一些實際操作的問題，指自己想月供...

近十年，人們濫用傳統殺蟲劑殺蟲，令蟲蝨產生了抗藥性。因此煙霧彈、殺蟲噴霧等，不但效力大減，更可能驅散蟲蝨至全屋，令情況惡化。 人與動物亦會經由呼吸系統，把殘留於家中的殺蟲毒藥吸進體內，影響中樞神經，也會阻礙小朋友腦部發...

常聽人說：「早餐吃的要像皇帝，是一天中最重要的一餐」，但是，也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油，到底哪一個比較好？根據美國一項調查發現，受試者長年維持健康體重，其中逾9成的的人有吃早餐，而且大部分都是吃高纖早餐搭配蛋白...

飲用檸檬水好處多多，但飲用不當恐增身體負擔，影響腎臟健康。 最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，...

肥胖不只會影響身型，更可能是增加失智症發生風險的潛在元凶之一！專家提醒研究發現，肥胖與皮下脂肪本身就是造成阿茲海默型失智症的潛在風險因子。因此，想要預防失智症上身，學會從日常飲食中適量控制脂肪的攝取量，維持自身體態健康...

近來高麗菜盛產，有「天然胃藥」美譽的高麗菜，不但是顧胃好蔬菜，並且有助於皮膚正常代謝、降低身體發炎反應、預防心血管疾病、增加飽足感有助減重，甚至可以防大腸癌等，可說是「天菜」。營養師特別推荐一道高麗菜減重食譜，並教大家...

隨著生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異...

若談到親子活動，我最希望那活動可以達到玩樂與學習於一身，更可以有「真實」的相處時間。(非小朋友去玩而大人在按手機) 今次有機會參加AcmePro的親子露營，到處都充滿難忘的回憶。 AcmePro 是透過 4大元素 ...

早餐喝豆漿，感覺營養價值高又美味，但是，網路卻流傳「豆漿和雞蛋不能一起吃，否則等於白吃了」、「喝豆漿不宜空腹喝，熱量會被消耗掉」，到底這2大常見的豆漿迷思真相如何？來聽營養師破解。 迷思一／豆漿和雞蛋不能一起吃？營養...

氣溫急速下滑，手腳冷滋滋，讓身體加溫抗寒有法寶。網傳：將大蒜泡高粱酒即「大蒜酒」，在天冷時飲用可抗寒，還能讓男人精力百倍壯如虎，甚至有抗癌的效果等。吃大蒜真的有這麼多好處嗎？應該怎麼吃大蒜料理，才真的是一級棒？ 大蒜...

不論天氣是冷是熱，都無法阻止台灣人對火鍋的熱愛！而正因為國人愛吃鍋，店家也開發出多種湯底可供選擇，除了常見的昆布、麻辣口味外，近年來豆漿鍋、牛奶鍋等鍋底也蔚為風行。但近來網路卻盛傳：「豆漿、牛奶鍋煮海鮮恐害中毒、腹瀉，...

“My Love Andy Lau劉德華 World Tour”香港站將於12月15日在紅館正式演出，剩下不到兩週的時間，華仔透露每天除了勤練體能、不斷的排練外，茹素的華仔在飲食方面一向清淡、這...

黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三酸甘油脂、膽固醇含量，甚至獲得「血管清道夫」之稱！但你知道嗎？適度食用黑木耳除了有上述作用外，還有幫助緩解便祕、補充鈣質等不為人知的5大營養好處！ 黑木耳富含多醣體，有助降低血液中三...

香港這幾天非常悶熱，週五開始卻會急速降溫；在這忽冷忽熱、變幻莫測的天氣下，大家一定要小心身體。分享上週五再訪 沙田18，吃的一頓既養生又溫暖，同時暗帶邪惡及甜蜜的美好午餐，不知其中那一款是你心水？ 中午到訪，除了可以享...