壹時 Yesnews

標識規定，果汁含有率100%的飲品不能加糖或是其他額外添加物，但可以添加維生素C等因製作過程流失的營養素，或是因應口味在楊桃汁中添加食鹽。 一般人認知的百分百果汁，通常是以完整水果榨取而成；而超商、賣場常見的包裝果汁，...

立秋了，邁入秋涼的先聲，此刻容易出現全身燥熱、皮膚乾癢、口乾唇裂、感冒、咳嗽等5大「秋燥」症狀，養生除了重視防秋燥之外，也要注意養陰生津潤肺。但是，要吃出食物的營養健康，無煙、少油、低脂，且營養不流失的做法，非「蒸菜」莫...

暑假尾聲，我忙住帶包包最後沖剌去玩 雖然包包只是升K3，唔知點解總係好想研究下d返學菜式 即係可以帶返學菜式，或者帶返工菜式 我估我初初會比包包食學校訂飯睇佢意願想食媽咪飯定學校飯 萬一佢想食媽咪飯我都隨手有d食...

完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端，以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點，距離相同，呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形，則表示胸部下垂了。 胸部下垂有很多原因，包含從小不注意內衣的穿戴（不愛穿內衣），讓胸部得不...

目前已有促性腺釋放激素拮抗劑的柳培林藥物能有效治療病症，透過柳培林使卵巢暫停分泌黃體素與雌激素，阻斷排卵讓月經不來，就不會有內膜剝落逆流的問題，且能同時避免雌激素引發的發炎反應、血管增生、沾黏等問題。 子宮內膜異位症是...

透過週一斷食計畫，也就是在週一的早、中、晚三餐不進食，單靠喝水度過的簡易飲食法，可望能幫助身體找回本能，開啟改善體質的開關。 你也常為了減肥導致餓肚子，因而影響情緒嗎？其實若能懂得正確斷食的方法，不僅能幫助身體找回原始...

ADHD有4風險因子，包括貧血、血清素偏低、嗜酸性粒细胞與免疫球蛋白較高。 注意力缺陷過動症(ADHD，簡稱過動症)是兒童常見的神經生理疾病，在臺灣的盛行率已達5-7%。醫學界對ADHD的研究報告很多，過去主要已知的危...

五項肥胖指標一致顯示，18種運動中，慢跑對緩解肥胖基因，有最顯著的效果。 想減肥，你都做哪一種運動？專家常建議多運動，但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎？由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總...

點擊參加 www.hkrd.com.hk 七種食物讓你回復亮麗髮質 參加 Speed Dating 如果一頭亂髮，暗啞無光，甚或白髮蒼蒼，不但影響觀感，更影響個人自信。研究發現， 除了洗髮及塗抹的用品外，更重要的是吃進身...

「內臟型肥胖」易引起一系列代謝症候群，臨床表現為脂肪肝、酒精肝、膽囊炎、胰臟炎、痛風、食道逆流等病症。腰圍大，是反映內臟脂肪超標的信號。 有的人去看醫生，醫生告訴他：「你的內臟脂肪超標，內臟年齡比你的實際年齡大6歲，要...

人類還是得靠足夠的活動量，才能保持身體各個系統的正常運作，若活動量不足，不僅會使身體機能慢慢退化，甚至導致健康狀態開始崩壞，因此想要活到老、動到老、健康到老，就是得持續不斷地堅持鍛鍊下去。 一位英國跑者艾德．惠特洛克，...

領展黃大仙中心「花好燈圓」 中秋推廣活動 首推全人手製「曲巧奇」月餅 臨近中秋佳節，黃大仙中心特別聯同前agnès b DELICES總廚，於8月25日至9月19日推出一連串「花好燈圓」推廣活動...

雞蛋，是最平民又營養全面的食物，中醫師教你搭配適合的中藥材，聰明吃出「蛋」食力！你知道嗎？吃蛋對於五臟都有健康益處，雞蛋的療效更是驚人，不但能補中氣、調理氣血、消炎、止痛，還能安神、防失眠、止腹瀉等。中醫師特別推荐一道平...

當BMI值超過40，屬於病態型肥胖，需要積極以減重手術治療，避免衍生其他疾病，嚴重影響身體健康。 23歲小安，身高150公分、體重94公斤，BMI值更高達42，讓她看起來像個中年婦女。為了有健康體態，媽媽帶她到台北慈濟...

GL值 (Glycemic load)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜、全麥麵包），但體重控制者體重卻仍然上升、糖友的血糖控制也沒有比...

天氣熱簡單點做個滾湯吧！今天用豬肝做湯這樣營養又快捷 材料： 豬肝半斤，蕃茄3個，粟米1條 調味料： 鹽適量 做法： 1. 豬肝切片後放入水中浸約20分鐘後隔乾水，用醃料醃約10分鐘即可 2. 蕃茄切...

善用國健署設計的「我的餐盤」，透過6項簡易的七字口訣，提醒自己在生活的實際飲食，能越來越接近均衡飲食的理想目標。 因工作奔波忙碌，在快節奏的步調下，很多人成了三餐老是外食的「老外」。根據國民健康署健康調查，上班族在蔬菜...

俗話說：「保命防跌！」尤其對於老人來說，避免跌倒就要搶救肌肉流失、肌無力。否則一旦變成肌無力，除了造成步態不穩、行走緩慢、活動能力變差之外，就容易有跌倒的風險，甚至危及生命。日常飲食中蛋白質吃得不夠多、不夠好，就可能會讓...

【動物專訊】無綫電視最近播放的節目「我的寵物」，其中一個環節是烹調食物給狗狗，當中提到要落鹽，又提出狗狗可以吃部分雞骨及魚骨。香港寵物營養學會會長劉潤餘表示，狗主在未掌握食譜營養成分前，不要跟節目中的食譜製作鮮食給狗狗...

林煥欽採用中醫針灸方式，在患者掉髮周圍，以梅花針的排列法先刺激皮膚循環，並防止掉髮持續向外擴散，一次針灸時間約20分鐘、一個禮拜3次，大約兩周的時間，就能有所改善。 一名52歲的陳姓婦人，洗頭時，突然掉下大把的頭髮，照...

香蕉，是受到大家青睞的平民水果，不但長壽的人愛吃，也有「智慧果」的稱號，近年來更是被譽為對抗憂鬱的「快樂」泉源。有國外研究發現，不同熟成的香蕉功效也不相同，網路甚至傳出：「未熟的綠皮香蕉比黃皮香蕉更加營養。」真的是這樣嗎...

跟進歐美所採行的「醒目標示」措施，將熱量、飽和脂肪、糖、鈉，這4項與肥胖、慢性病有關的營養資訊，用簡易圖案標示於包裝的主展示面，幫助消費者做選擇。 天氣愈來愈熱，不禁讓人想來一杯冰涼的手搖飲消暑，但你知道喝下多少熱量嗎...

富含膳食纖維、鉀離子的火龍果，不僅鐵質含量勝櫻桃，適度食用更有幫助消水腫、解便祕等作用，是營養師眼中不可多得的好食材。不過，想要有效攝取火龍果的營養好處，到底該怎麼吃才對呢？營養師表示，學會如何正確處理、食用，就是留住火...

你也是「腹愁者」聯盟嗎？你也有小腹的肥油甩不掉的困擾嗎？甚至有以下這一些傳統的觀念嗎？像是「腹部贅肉是自然老化的產物，只能默默接受」、「腹部贅肉即使靠節食或運動，也消不掉，就認命吧！」其實，近年在好萊塢巨星圈掀起一股「骨...

曾經有「台灣第一小生」封號的林瑞陽，因為體重破表，之前被網友一度誤認為「張庭奶奶」。他靠著只吃青菜（蔬菜）不吃肉的方法，經過1個月狠甩7.5公斤。而老婆張庭也開心曬出老公減肥後近照。國內減重名醫表示，這是一種「苦肉計」，...