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甜品， 除了帶給KsMeow無窮無盡的甜蜜感覺外，亦會無聲無色的使人體重增加... 所以小妹愛吃高質甜品，這樣才不愧對有血有汗的帶氧運動嘛！ 早陣子，小妹與早肥先生來到深水埗的「甜入心」 約下午3時多到達，店內食客不多...

很多讀者(男女都有)來信問「喂小編，點先可以減大髀呀?」其實呢，坊間已經講了無限次，這個世上是沒有局部瘦身，不過人人瘦的部位和速度有所不同，這是基因問題，你控制不了。那大髀肥大有得救嗎? 入來看看吧! (當然，不要期望個...

說到減肥，身邊有不少的人都會比較著重飲食上的節制，而忽略了透過運動來瘦身。所以要真正消脂減肥，就一定要在兩者之間作出平衡，這樣才是最理想的，以下是10大最消耗卡路里的運動，大家不妨參考一下！ 第10位：帶氧運動（消耗51...

最近好多朋友都說我瘦了不少，紛紛問我用甚麼方法，她們還以為我工作忙而瘦，其實剛剛相反，我會因食冇定時新陳代謝慢我反而越忙越肥，那究竟是甚麼方法？ 其實我大約半年前開始改善了飲食和運動習慣，大家一定有聽過早餐要像皇帝，午...

香港職業女性壓力大，精神經常都在處於緊張的狀態。好像橡筋一樣，拉得過緊終會有斷的一天，抑壓過度就很容易做成內分泌失調，引致月經不準、皮膚變差、肥胖等健康問題。要改善內分泌失調的問題，就要從飲食和日常作息中著手。 1....

很多女性一年四季都喜歡穿短裙熱褲，可是肥大的小腿會把一雙長腿看起來較短，而本身短腳的就更顯得短上加短，令人十分懊惱頭痛。很多人都認為小腿最難減，究竟怎樣才可以把那些原本不屬於自己的肥肉減走呢？ 不同成因導致小腿粗大有着...

過完了飲食墮落的生活後，肚子肥了一圈，快要迎接秋冬易肥的日子。你是不是也下定決心「要努力減肥！」但一拖在拖，最後因為「來不及了……」只好放棄了!在這裡介紹「一個禮拜可以瘦1公斤」的緊急減肥技...

大部份女性都很抗拒舉啞鈴之類的重量訓練，她們很擔心會練到「一舊舊」,「好大隻」。唯一令她們考慮一試的因素是能夠加強掌摑老公或男朋友的力度。 肌肉需要大量男性賀爾蒙參與建造，女性先天的男性賀爾蒙比男性低很多。有研究報告指出...

身邊有些朋友已視肥胖如浮雲，覺得是肥是瘦都無所謂吧！反正「萬般帶不走，唯有肉隨身」。眼見有些人食極唔肥，瘦過道友，自己則食多件cake都有料到，既然如此，又何必苦苦強求呢？阿彌陀佛！ 很多人也玩過扭計骰，但相信絕大部份...

曾經有位半肥瘦大叔跟我說：「今朝跑咗幾公里，嘩！狀態好到呢！我發覺自己睇見四周圍嘅野都郁得好慢，嗰時我就知道，其實自己已經跑得好快……布斯，我日日咁跑，幾時先瘦到㗎？」我回答說：「啲野郁得慢...

當人體補充了足夠的水份，最終會去到肝臟和腎臟，然後排出體外，這是排毒過程之一。然而，你每天喝的水、湯及各種飲料能全數排出體外嗎？如果不能的話，身體就會慢慢的漲起來；要解決最好的方法就是主動幫身體排去過多的水份，而運動就是...