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3月份定期工作坊及活動 香港 • 2021年3月2日 － 建造業零碳天地於去年開始推出涵蓋運動、健康及藝術等三大元素的「建造低碳綠色生活」定期工作坊及活動，提供低碳生活的靈感及體驗，透過善用資源，貫徹建造業零碳天地的「...

相信很多女生為了能在短時間瘦下來，都曾試過用不同的減肥方法，但其實有些方法根本沒用！以下這些方法一定有很多人都聽過或嘗試過，但根本白費心機，別再相信這些方法能讓你瘦了！再浪費錢也太不應該了~ 1. 靠...

 我們都知道運動對身體的好處非常多，但是，你可能不知道的運動不只讓你身體變得更強壯外，也對大腦有許多助益。根據許國外研究顯示，只要運動20分鐘，就能提升專注力與記憶力！我們知道做運動對身體有益，而且也有研究證明對心理健康...

年屆中女，工作時間超級長，加上生b後要陪太子玩，一星期是完全缺乏帶氧運動（雖然帶小孩是非常累但那並不是運動啊…）不做運動有甚麼後果？除了大家最關心的體型之外，其實心臟的健康更加不容忽視。早幾年還持著自己年...

吸引我試一試SHEMA 動の燒脂飲，是這個包裝盒子上的豬腩肉（汗）和我現在的肚腩可謂一模一樣..,（苦笑）日本製造，我覺得可以再給自己一次機會（？）對上一次決心減肥已經是坐月的時候。波仔也快要三歲，這段時間，基本上對自...

持續攀升的癌症新症數字和死亡數字看似十分嚇人,然而，其實大部分的癌症都是可以避免的。強而有力的證據指出，改變家居環境、生活模式和飲食習慣，配合適量的運動，能大大減低患癌的風險。話你知起居生活防癌小秘笈，希望提高大家的警...

相信不少人曾經被稱「冇記性」，但這些並非全部先天因素，原來改變你的生活習慣，可以改善記憶力。小編綜合了外國研究後，得出8個能提升記憶力的方法，看看以下幾點又對你有否幫助！ 1. 多食魚類 魚類含有豐富嘅omega-3，...

Elsie 陳晨在HMV旗艦店出席9月中的Pinky Fest 中環海濱活動記招，明艷動人的她分享減肥心得：「都市人早出晚歸，我會選擇能夠釋放更多安多分的帶氧運動，平時喜歡到戶外緩步跑，尤其之前參選港姐，真的有助放鬆...

無論係希望自己變得更fit、減走難睇既脂肪，抑或係想減壓，運動幾時都係最好嘅選擇。但留意返，如果喺運動方式或姿勢上做錯咗，情況分分鐘仲會差過唔做！ 以下小編就會同大家講解做運動常有嘅11個錯誤觀念，如果發現自己一直都做...

養成良好的日常生活習慣是最成功減肥的最佳捷徑～這句話說ＳＩＳ們有聽過嗎？只要把日常的習慣都變好的話，慢慢地便會把減肥潛移默化持之以恆哦！其實很多人都是因不良生活習慣導致身材發福變形，想要快速減肥，首先要改掉這些毀身材的壞...

閏蜜就是可以共甘共苦的人啊~要瘦就一起瘦！總是覺得自己一個做運動很悶吧~今天介紹的閏蜜操就能讓你們一齊做運動，一齊鍛鍊手臂、雕塑腿型線條吧！這樣一邊聊天一邊做，時間肯定會過得很快啊！ 約對方一起秀身材吧~ ...

「香港拳王」曹星如（Rex）這個名字，隨著他在職業生涯拳賽上打到越來越多的「勝仗」，逐漸為大眾認識。最近他更擊倒日本拳手向井寬史，錄得21連勝！Rex的拳擊比賽固然精彩緊湊，而他帶來的「拳擊效應」也不能忽視！最近再次興起...

今日(23日)，位於銅鑼灣的VO2 Fitness & Martial Arts （“VO2”）舉行開幕禮。為隆重其事，VO2特別邀請仁愛堂董事局主席鄧錦雄博士MH擔任開幕主禮嘉賓，爆肌...

近年來因為明星效應，唔少朋友都樂於加入勤做運動嘅行列，每星期都會抽番少少時間跑下步，又或者去健身室鍛鍊一下等。有時就算係無咩時間，居住環境比較有限嘅香港人或者都會嘗試喺屋企伸展下筋骨，例如簡單做下sit-up咁。 運動沒...

做唔同嘢，都有適佢既Timing，身體亦都唔例外。要維持身體健康，平日盡量唔好搞亂我哋既生理時鐘。如果由朝早6點開始計，到夜晚11點，我哋既生理schedule又應該係點呢？記住下面呢幾段時間，係啱既時間做啱既野。 6...

端士Google公司的員工遊戲室 最近翻看經濟日報出版的 5 Steps 揾工面試Easy Pass一書，其中有一課題是針對體重及體能跟辦公室員工薪酬的研究。 書中道出佐治華盛頓大學一項研究報告，指出肥胖男性與正常體重...

（網上圖片） 中風是指血液供應到大腦被中斷或減少。這會使腦部缺乏氧氣和營養，而導致腦細胞死亡。中風的原因，主要是由於血管閉塞(缺血性中風)或血管爆裂(出血性中風)。也有一些患者的腦部的血液供應暫時受到阻斷，稱為短暫性腦...

跑步是不少人選擇的帶氧運動之一，這種看似最簡單、輕鬆的運動原來都講究技巧。有科學研究發現，90%的人在跑步時都會犯錯，記住以下這幾點，下次想跑步減肥時，自然不會事倍功半。 １、剛開始就快跑 有些人為求「瘦」心切，跑步一...

運動潮流停不了，不論任何季節和天氣，都應該積極揮動汗水，盡情享受運動帶來的樂趣和好處。向來以復刻掛帥的美國加州原創品牌K-SWISS，繼今夏大熱的純白色The Classic變奏版Classic VN後，緊接推出的一系...

真實個案 34歲金小姐懷孕七個月，每天有行跑步機的習慣，就算已懷孕都持續每天運動。但一次行完跑步機後發現腰痛及後腿拉緊，起初以為拉傷肌肉，但過了數天後腰部疼痛加劇， 腿部拉緊及有腳部麻痺徵狀。但因懷孕不能服食止痛藥或...

近年，大家對健康的關注提升好多。我亦很同意，美麗要內外夾攻 ~ 要造適量的運動，配合營養補充品，護膚品，造個健康的美人。 明白都市人忙碌，所以很多人都沒有造運動的習慣。但只要你有決心，沒有時間不是借口。好歹一星期都找不到...

減肥有很多方法，你可以節食、你可以跑步、你可以做重量訓練，尤其在減肥季節，你可以見到有很多人在跑步機上和太空漫步機上糾纏，唉。。。其實他們在浪費時間呢。。。 今天就讓小編分享一下朋友的經歷。 從肥仔到型仔再變回肥仔 小...

甜品， 除了帶給KsMeow無窮無盡的甜蜜感覺外，亦會無聲無色的使人體重增加... 所以小妹愛吃高質甜品，這樣才不愧對有血有汗的帶氧運動嘛！ 早陣子，小妹與早肥先生來到深水埗的「甜入心」 約下午3時多到達，店內食客不多...

很多讀者(男女都有)來信問「喂小編，點先可以減大髀呀?」其實呢，坊間已經講了無限次，這個世上是沒有局部瘦身，不過人人瘦的部位和速度有所不同，這是基因問題，你控制不了。那大髀肥大有得救嗎? 入來看看吧! (當然，不要期望個...