壹時 Yesnews

外食族減肥實在不容易，畢竟餐廳餐點多是高油高熱量，多吃容易胖；想幫自己帶便當但又嫌麻煩，所以想再減肥和省時省力之間做平衡，許多健身教練都會推薦這個「三明治減肥法」！三明治減肥的優點多多，先是食材上多為食物原型，熱量相對很...

說到關於「分手」，我相信每一個人都會有自己的理由。有人說，愛情敗給了距離；有人說，愛情敗給了時間；也有人說，愛情敗給了現實…… 有人說，在對的時間遇到對的人，是愛情；在錯的時間遇到愛的人...

近期大熱的韓劇《夫婦的世界》迎來結局，不僅收視再次創紀錄，劇情引起各方網友熱烈討論！而因劇爆紅的最美小三韓素希，也成為時下韓妞最愛的美女範本！除了韓素希同款髮色、髮型，私下穿搭讓人爭相模仿，身材管理方式也讓人關注！究竟韓...

相信SIS們都知道想要有好身材，其實30%是靠運動，70%必須靠飲食，而運動後一小時內的飲食更是重要！因為肌肉在受到運動的撕裂之後，此時可說是吃什麼吸收什麼，但不少人為了省時高效，會選擇飲用高蛋白、能量棒等，但其實就...

拉筋運動現在是很多女生會選擇的運動，因為不限時間地點都能做，而且動作簡單好上手，就算SIS們再怎麼懶的運動，都可以利用拉筋來活動一下身體！可以幫　住紓解緊繃的筋骨，而且拉筋還能幫助排解擠壓結塊的肌肉，同時還能讓身體循環變...

韓國女子團體 BLACKPINK 中的成員 Jennie ，除了有超美顏值，還有她的流行穿搭以及妝容技巧，經常引起許多女孩爭相模仿。近日Jennie和眼鏡品牌GENTLE MONSTER合作，推出一系列「Jentle H...

近期我們的人間小香BLACKPINK裡的洋娃娃Jennie和眼鏡品牌GENTLE MONSTER合作，推出一系列「Jentle Home」太陽眼鏡及配件，Jennie超盡責的搭配並演繹自己的作品，更在床上拍了許多超美身材...

富豪酒店集團出左好「賞」你住宿優惠，Staycation又有多個選擇，連續入住3晚或以上，第3晚免費，參與優惠酒店包括富薈上環酒店、富豪九龍酒店、沙田麗豪酒店、富豪香港酒店、富豪機場酒店，最平平均每晚只係HK$327起，...

 日本一位丈夫為已成為人母的妻子準備了一份母親節禮物，讓妻子感動得哭了，妻子在Twitter上分享之後，更得到多達十二萬人的轉發與五十多萬的讚！究竟是甚麼特別禮物呢？大家從那位丈夫跟妻子的訊息中看看吧！丈夫：昨天我們討論...

明明沒有很胖，大腿卻總是很粗、感覺很浮腫！這其實是許多久坐、久站上班族的困擾！有時候不是真的變胖了，而是「水腫」，這樣的狀況靠運動也要長久的時間才會改善。韓國人氣Youtuber UNA（유나）去年就在平台上分享了自...

減肥最重要的不是體重機上的數字減少了多少，而是要真正減去肥肉與脂肪，才能真正瘦出好體態！而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵，今天要跟SIS們分享5個減脂小技巧，讓減脂效果更明顯，持續做2個月就能幫助體脂下降超過5...

身為女生每個月總是有特別幾天要受苦，無論是腰痛、肚子痛、頭痛，說來就是全身都很不舒服！除了從外在舒緩我們的不適外，最基礎的就是從身體內開始調理，配合飲食的改變來降低經期時所帶來的不適，今天SIS們就整理出一系列從經期來之...

防疫時期不適合到許多地方，就連密閉式的健身房也一樣～因此好不容易養成的運動習慣又停擺了！其實瘦身APP就可以解決這個煩惱囉～ 首先，快去下載超人性化的「30天鍛煉計劃」 不只可以依照每個人的需求來安排適合...

武漢肺炎（COVID-19）疫情持續發酵，隨著國內確診人數破百，也讓民眾保健、防護意識大幅提升，就怕非常時期免疫力下降，讓病菌有機可乘。營養學專家表示，其實想要維持免疫系統正常運作並不不難，只要日常飲食適度減少脂肪、糖份...

對抗新型冠狀病毒疾病（COVID-19，下稱武漢肺炎），不是只能待在家什麼都不能動！目前是防疫非常時期，許多人都怕上健身房會被傳染、也有些人希望運動時有多一層保護，連戶外運動都戴著口罩。日前已經出現成功嶺役男戴口罩跑步、...

若發現上臂舉不高，且推牆時背上宛如有翅膀跑出來時，就應進一步就醫檢查，早期發現早期治療，避免導致神經與肌肉永...

早在上一年的9月，華為就推出了Watch GT2，現在的這個GT2e似乎就是它的升級版。華為公司剛剛宣佈了這一款專門為那些做運動或是健身的人所設計的運動型智能手錶，Watch GT2e。它擁有一個1.39寸的AMOLED...

「宅」在家是近二個月來，最重要的防疫宣導，為減少人與人的接觸，選擇待在家中相對安全。 ...

想要視覺上顯瘦，「鎖骨」絕對是不能忽略的地方！只要鎖骨一出現，立馬讓身形-5kg以上～以3招健身教練推薦的「鎖骨操」，不只能讓你練出超完美鎖骨，還能改善虎背圓肩等問題，讓你輕鬆擁有直角肩、天鵝頸，還能減緩肩頸痠痛！ 延...

女神朴敏英最近除了有新韓劇《天氣好的話,我會去找你》開播之外，近日還有新廣告推出！朴敏英為韓國一個按摩器品牌Klg拍攝全新的廣告，更難得的在廣告中大露小蠻腰好身材，實在是超吸睛的！ https://www.instag...

夏天的來臨，代表著SIS們要積極減肥了！而相信不少女生也有去健身房的習慣，對於很多健身初學者而言，想要減重令身型變好，但卻無從入手，很容易會因為過度鍛練而容易造成反彈的效果，以下四個正確的健身觀念，能讓成效持續，避免...

最近最熱播的韓劇，想必非《梨泰院Class》莫屬了！而在劇中身為女二的權娜拉，真的好美啊！其實她還有韓國最美初戀稱號，名聲熱度也因為出演迅速攀升！而身高172公分的權娜拉，更曾在某綜藝節目上說過：「我的腿有 10...

王陽明和蔡詩芸去年年底喜迎愛女，過了兩個月後，王陽明和蔡詩芸也PO出幫寶貝女兒慶祝雙滿月的幸福照片，並寫下「王丞霏 Katiya Sky 雙滿月了! 希望我女兒開開心心快快樂樂健健康康平平安安長大 👧🏻 Katiya S...

減肥就像是女生永遠修不完的習題，常常覺得這裡胖了，這裡的肉又多了，今天編輯就要跟SIS們分享瘦身期間不能做的事！原來瘦不下來很有可能都是這件事惹的禍...一起來看看吧！ 不要追求短期目標 很多剛開始減肥的女孩，總會強...

每一個類型的女生都有各自的魅力，不過有些類型的女生，對男生而言可是避之唯恐不及阿～日前就有日本網站請男網友票選出「最討厭的女生類型以及行為」一起來看看排行榜上有哪些吧～ TOP 10：身材太過纖細 現在越來越多女生為...