壹時 Yesnews

曾主演電影《那一天我們會飛》的吳肇軒及網劇《無間道》男主角之一的朱鑑然今日於銅鑼灣出席健身中心開幕活動，並與健身中心兩位星級教練請教健身心得。向來熱愛運動的朱鑑然大讚兩位教練fit到爆，有玩開健身的他坦言想仿效教練般操...

健身會影響性功能和性慾嗎？醫師指出，完美的健美比例，是很多男性夢寐追求的理想身材，尤其是適當的健身對性能力和性功能有加分效果，不過，要注意的是，錯誤的健身方式，卻會影響性功能，讓幸福遠離。 國外研究發現，1天跑6哩 (...

有些人運動之餘會使用健身追蹤器(Fitness trackers)作為輔助，督促自己的鍛鍊進度。 《The Lancet Diabetes and Endocrinology》刊登美國杜克大學(Duke Universi...

（網上圖片） 劉先生104年12月接受縮胃繞腸微創代謝手術，目前手術後11個月身體狀況非常好，手術前BMI 25.6 (身高170公分，體重74公斤)，劉先生本身有糖尿病多年，並有高血壓、高血脂問題，還有因重症肌無力而...

自從電視台真人騷之後，人氣急升既范愷雯Michelle已經開始為未來工作積極備戰，早前出席前藝人日本小室哲哉徒弟姚詠雯(YoYo)位於旺角健身中心(Uncountable Fitness)開張致慶，連同藝人余凱緯、梁潔...

跑步說起來輕鬆，但是，為什麼有的人參加路跑，卻容易受傷？ 不是膝蓋疼痛，就是腳踝扭傷。 另外，有的人為了讓跑步能有效減肥，必需打造可以跑步的身體，也是關鍵，以及別忘了鍛鍊腳力，才能使跑步的距離與時間延長。 是否適合跑步...

日前2016年影視新星陳美伊Melrose以首屆「創業家協會」大使身分，出席創業家協會首屆理事會就職典禮暨國慶晚宴。 Melrose早期為資深健身教練，後被輝皇娛樂簽為旗下藝人，她人緣甚佳，短時間內已接數部電影合約，...

經常上健身房的人，一定常看到不少人運動後，使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動，幫助肌肉和筋膜放鬆。 不過，專家提醒，利用滾筒按摩要注意使用方法，以免受傷。 另外，誰說滾筒只能用於「運動後」？滾筒也是強化棒式肌力訓練的好...

十月十日在三育書院舉行的素食嘉年華2016，超過70家團體與商戶，響應愛健康、愛地球，展示純素產品與食品，與眾同樂。包括有多位醫生博士講解素食醫學、素食健身教練及素食長跑隊分享及素食烹飪示範。 校園建築典雅，中學部、...

工作離不開電腦，往往一坐就是3、4個小時？ 當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。 日本瑜珈老師表示，想要避免上述情況，適度進行瑜珈眼鏡蛇式...

腰痛不是病，痛起來卻要人命！尤其是長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門，讓人坐如針氈、疼痛難耐。 日本瑜珈老師表示，想要改善腰痛不適，不一定只能仰賴按摩、油壓；平時適度操作「瑜珈針眼式」...

中秋節日有咁多好野食，就咁月餅都已經有分成4、5種，如果再連埋其他中秋應節食品，例如各種當造水果、芋頭仔等一齊食嘅話，咁就真係好容易食到自己飽飽滯滯，辛苦自己。 想要喺中秋節嘅時候趁機食一年先得一次嘅應節食物，但又想避...

日前，蘋果在發布iPhone7的同時，也發布了其第二代智能手錶Apple Watch2，值得注意的是，此次蘋果二代智能手錶的發布竟然被安排在了iPhone7的前面，可見蘋果對於智能手錶的重視，尤其是在其第一代Appl...

新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是廣告，是倡導運動鍛鍊身心！ 運動鍛鍊身跟心要如何做呢？ 每個人有不同方式，我覺得就是一種瘋狂。堅持是一件好事，有時候換...

睽違6年，香港天后鄭秀文重磅宣告回歸國語歌壇，推出全新國語單曲《我就是愛你不害怕》，天后回歸製作陣容當然也絕不馬虎，為了給歌迷一個更好作品，Sammi選擇多位第一次合作的音樂創作人，希望彼此能碰撞出不一樣的火花，在音樂...

隨著年資的增長，小腹也跟著日漸突出？可偏偏怎麼努力節食，就是未見小腹縮小？ 健身教練表示，重拾曼妙曲線並沒有大家想像的這麼困難。 只要養成均衡飲食的好習慣，同時適度搭配能鍛鍊腹部核心肌群的2招仰臥運動，自然有助輕鬆瘦腹！...

打女陳鈺芸(JuJu)昨日一身健康性感運動裝扮大騷肌肉和22吋小蠻腰，為健身產品 MOVE IT 拍攝宣傳影片。 身型Fit 爆的JuJu在拍攝時又跳繩、又做掌上壓、又打拳、和做不同的器械運動連續六小時，更越做越起勁！...

Facebook係全球目前最多人使用嘅社交媒體之一，大家通常習慣左得閒就拎部手機出嚟碌下，留意下新聞以及朋友嘅最新動態。但用左Facebook咁耐，儲埋儲埋咁多「朋友」，大家應該難免會遇到一啲狀態同行為都令人相當煩厭嘅「...

史上最正孕婦！為何有人連懷孕時身材都能這麼玲瓏有緻性感依舊？是天使本人無誤！ 來自南非的超模Candice Swanepoel擁有性感的身材和甜美的臉蛋，讓她在Victoria's Secret維多利亞秘密的大秀舞台以及...

@每日經濟新聞【蘋果發出媒體邀請函，9月7日或將推出iPhone 7】北京時間8月30日凌晨，蘋果公司官網發出活動邀請函，秋季新品發布會將於美國太平洋時間9月7日上午10：00舉行，即本地時間8日凌晨1點。屆時，蘋果公...

今次Stars Girl有 「沙律」張沛樂Charlotte，唔好睇佢平時做野Cool Cool 地， 佢有有甜美既一面，個樣仲帶幾分周秀娜及薜凱琪的混合。 Charlotte 是一位模特兒，平時多接拍硬照廣告。鐘意...

熱戀期時會有幸福肥，在一起久了漸漸變成中年發福，十對夫妻九對都發現自己的身材不如當年緊實！ 看著老公越來越大的啤酒肚，腰圍一年比一年寬……該怎麼說服他從電視前、沙發上離開，跟著一同做運動、保持...

胸部下垂並非大胸女孩的專利，小胸女孩也同樣會有下垂困擾！ 體適能指導員表示，胸部下垂可以預防及延緩，透過適度鍛鍊胸部的肌群，可以有效改善乳房下垂狀況、消除副乳，還能讓垂頭喪氣的胸部看起來更集中、堅挺！ 體適能指導員陳彥...

補充高蛋白質食物　健身效果事半功倍 女性想要擁有豐胸瘦腰翹臀的好身材，被網友讚譽為肌力女神的健身教練Annie教妳徒手練肌力、打造「微肌」曲線，像是男生常做的伏地挺身，其實女生也能做，只要姿勢正確、配合呼吸，多訓練胸大...

文 / 師北宸  過去一年，在「在行」上有將近100人約我「如何通過寫作打造個人品牌」的話題，即使我現在已經將價格上調到1999元/小時來調節需求，每周仍有幾位學員來約。 不少來約見的學員已經好幾...

國際重訓教練Annie，教妳豐胸瘦腰練翹臀的絕招。 想要好身材，不能不練！不少女性會吃青木瓜豐胸，卻不知道有沒有效。健身教練Annie說，想要罩杯升級一定要練胸大肌，最簡單的方式就是做伏地挺身，不但能使罩杯升級，胸部也...