壹時 Yesnews

SIS們有沒有想要透過飲食法來改變體態和健康的呢？不管有沒有，小編都要今天都要告訴你女生的日常飲食應該要注意的幾件小事，會讓你的生活有大大的不同！ 一、比起計算卡路里，你要均衡攝取：大家都知道我們每天需要的營養種類很多...

不知道SIS們有沒有試過，明明就已經很累，可是都睡不著呢？還有時候累到一躺在床上就可以秒睡呢？大家可能都會覺得可以秒睡很幸福吧～可是精神科醫生跟妳說，秒睡其實是身體對自己愛出的一個健康警號！ 我們都會有一個迷思，入...

SIS是不是都覺得，為什麼自己總是摸不透對方是不是喜歡自己呢？天天回家都在想，他對我這樣做是喜歡我嗎？可是他那樣是不是有點討厭我？如果在一起之後，又很常因為對方的小行為、小動作去亂想對方是不是想分手。SIS們會不會也開始...

減肥這門課，好像是女生們一輩子都無法從中畢業的課程，不管怎麼減都有一種不夠的感覺。也因為香港有一位網紅，她一直宦網路上跟大家分享減肥健身的方法而獲得很高的關注，最近她更跟大家分享１０件在減肥期間不要做的事！這１０點在網路...

有沒有聽過別人跟你說「傷心難過的時候也要笑一個！」？不要再翻白眼了，這可是有科學根據可以讓你變快樂的！ 你可能覺得有些奇怪，我們應該是因為開心才笑，難道笑能夠讓我們開心嗎？還真的可以。有實驗證明，光是微笑這個舉動就可以...

又到小編來跟你解密超受歡迎、名人愛用物的時候啦！今天要跟大家解密的就是愛者極愛、恨者極恨的「酪梨／牛油果」！ 有許多的料理，尤其是沙拉、壽司，這些顏色比較淡雅又注重美觀的料理都喜歡在上面鋪上酪梨，就是貪其顏色好看。不過...

SIS們有人也有經期不順的困擾嗎？還是你的經期也常常一遲就是好幾天甚至一個禮拜？這些都超級不正常，因為經期是我們體內女性荷爾蒙主導，所以如果經期沒有按照規律來的話甚至會影響到你的心情還作息哦～ 如果你的經期沒有按期來，...

減肥不如先止肥！咩係止肥？就係食極唔肥喇！呢個世界真係可以食極唔肥咩？首先我哋要了解咗肥胖嘅主要原因先。肥胖嘅最主要問題係在於澱粉（醣分）吸收，澱粉係提供身體主要能量來源嘅重要成分，亦都係亞洲人主要嘅食糧，即係飯呀，麵...

你今天自拍了嗎？答案是「拍了！」的SIS們要小心，你知道自拍有害心理健康嗎？ 今天跟大家分享最近幾年的一個有趣實驗，實驗是這樣的： 邀請了超過百位的加拿大女性、每個人分發一台iPad，將她們分作了三組。其中一組是...

兩人在一起一定會有許多相處上的問題，要原諒說謊的另外一半更不是一個簡單的問題，如果真的不知道該怎麼辦 F編教你以下幾點，冷靜思考後判斷更容易讓妳知道如何克服陰影。 1.他有懊悔自己做的事嗎？ 如果他對自己做的事...

相信有在喝飲料又有在關注熱門話題的SIS們一定都有注意到近兩年，在Starbucks或是網購網上都超級受歡迎的「燕麥奶」！但是燕麥奶到底為何這麼紅！！有什麼牛奶比不上的地方，今天來看看。 一、非乳製品：與亞洲地區有...

早餐或者下午茶通常想嚟個輕食，簡單做個燕麥班戟，加入新鮮香蕉，材料全部係健康代表，仲可以促進腸道蠕動，10分鐘就做好！加固後嘅小朋友已經啱食，趁假期仲可以一齊整添！【輕盈香蕉燕麥班戟】材料：預拌粉 約120g 香蕉 半隻...

1980年代從香港發跡，除了兩岸三地、星馬地區，一路紅到日本的傳奇歌手王菲，才華之外還非常有個性，從王菲的對談片段認識這位風靡全亞洲的個性天后。 先分享一些與記者應答的片段，話很省，卻總是出人意表讓記者不知如何接話的王...

【動物專訊】社區中有些耳朵剪去一角的剪耳貓，其實都是愛護動物協會為街貓「捕捉、絕育、放回」的「貓隻領域護理計劃」（CCCP）貓貓，CCCP已經踏入20年，計劃至今為超過75,000隻貓貓絕育放回...

根據國發會今（109）年8月公布的「中華民國人口推估報告」資料顯示，台灣自2020年開始進入死亡數超過出生數的「人口負成長時代」；預估2025年就會進入超高齡社會，每5人就有1位是長者。且過去調查研究也發現，在台灣65歲...

又到了銀屑常紛飛的冬季，這是一個讓乾癬患者感到痛苦的季節，總是因太陽日照減少而導致病症惡化，必須時時跑醫院掛病號！皮膚科醫師提醒，乾癬患者的冬季保健，除了定時擦藥之外，生活也要注意「4不」，以免影響乾癬的控制。 乾癬又...

踩滑板不是男孩的專利。以往在香港的街頭中常見的是男生對滑板的挑戰，女性對於滑板的興趣和接受程度並沒有男性的高，原因大概是因為認為滑板活動多為男性為主的活動。尤其是女孩子，她們大多會覺得自己並不擅長這活動，或認為「踩板」是...

想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」最佳便當夥伴，應該都不陌生！為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把「舒肥雞胸肉」當正餐吃的人，會有什麼健康...

很想很想很想分享 Staycation 文章，但真的太忙了！忙得除了老公及家人生日飯，幾乎沒任何時間外出用餐，唯一例外只有荃灣如心海景酒店 Café Circles：除因主角是與甜魔媽媽有血海深仇的龍蝦（一定要除之而後快...

雖然目前為止還未能夠完全了解腸絞痛(Colic)，但目前肯定的是：寶寶的腸子在痛；寶寶全身因此感到不舒服。所以，我們搜集了一些以讓寶寶全身放鬆為目標——特別是腹部，的方法。雖然爸媽需要逐一試驗方法是否有效，但大多以放鬆肚...

體脂肪囤積的來源是「醣類」 本書的主題是瘦肚子（減去內臟脂肪），為何要減掉內臟脂肪呢？這要回歸到內臟脂肪的形成原因，了解這件事有助於堅持減肥與增進健康。 減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素...

圈媽今年四十一歲了，逆齡樂活是每個人都願意追求的，但有多少人付諸實行？又有多少人有幸成功？ 2020年，每天快樂吃、不用擔心身材的我。 甩掉18公斤不稀奇，不復胖才是重點！ 2017年，我憑藉著生酮飲食，吃飽吃好，...

兩性親密時刻，「口愛」是一把打開情慾天堂的金鑰匙，為愛開金口就趁今晚！研究顯示，口愛在伴侶關係扮演重要潤滑劑角色，除了是表達愛意擁有幸福感，也是彼此深度信任的表現。兩性專家表示，男生多半都喜歡用舌功口愛，也不會排斥幫女生...

新手爸媽經常面臨著一個困境：要不整夜忍受嬰兒的哭聲，要不忍受長時間無法睡眠的折磨。有專家提倡CIO（Cry it out）睡眠訓練法，人們經常會把它理解為「讓嬰兒在睡前一個人哭個夠」，但實際上CIO的理論是指：在安撫嬰兒...