預防失智症這樣做！中醫傳授6步驟保養你我大腦，老了不糊塗

根據國發會今（109）年8月公布的「中華民國人口推估報告」資料顯示，台灣自2020年開始進入死亡數超過出生數的「人口負成長時代」；預估2025年就會進入超高齡社會，每5人就有1位是長者。且過去調查研究也發現，在台灣65歲以上人口中約有8%為失智症患者！面對失智症海嘯來襲，民眾究竟該怎麼做才能有效保養大腦、預防失智症上身呢？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說！

長輩健忘、脾氣變差是年紀大了「老番癲」？小心可能潛藏失智症問題

由上述數據可知，失智症問題正隨著社會高齡化而逐年增加，未來將會有更多人被迫面臨人口老化所帶來的問題。對此，王心眉中醫師表示，在臨床門診就發現，民眾對於失智症仍存有「長輩健忘、脾氣變差又沒什麼，就是年紀大了『老番癲』嘛！」的錯誤迷思，經常不把家中長輩出現的失智症症狀當一回事。

提醒民眾要注意，家中長輩經常忘記事情，不一定是正常的老化，很可能是因失智症等疾病所引起，千萬不要忽略積極就醫、治療的重要性！事實上，失智症的症狀不單只有我們常聽到的記憶力減退問題，一旦發生往往還會連帶影響到人體的其他認知功能，像是，判斷力、語言能力、空間感、計算力、抽象思考、注意力等方面的功能逐漸退化；同時還可能出現個性改變、妄想或幻覺等問題，這些症狀如果發展至嚴重程度，不僅會影響日常生活與人際關係，更會造成家人的照護負擔。

王心眉中醫師提醒民眾要小心，家中長輩經常忘記事情不一定是正常的老化，很可能是因失智症等疾病所引起，千萬不要忽略積極就醫、治療的重要性！

家人出現這些症狀，恐是失智症作祟！失智症早期、後期症狀一次看懂

至於上述問題發生在日常生活中會有何症狀、表現，王心眉中醫師進一步說明，失智症早期症狀可能會出現：重複問同樣的問題、重複購買同樣的東西，甚至重複服藥等問題。對於自己過去熟悉的事務，例如：煮菜、家務、計算等尋常工作內容會出現困難。且出現對於時間、地點感到混淆，不知道自己身處何處或如何來到這裡，甚至會在自家周圍迷路找不到回家方向的情況發生。

後期則會有視覺和空間判斷障礙的問題產生，甚至連言語表達與書寫也變得困難，且同時易合併有睡眠時間增長、東西時常擺錯位置，而懷疑他人偷竊等情形；就連情緒與個性也會突然有極大的改變，可能從原先的好好先生／小姐，變成衝動、暴躁、易怒，處處看不順眼的經常性暴怒人。

談中醫失智症調理方針，除辨證論治用藥外　針灸刺激頭部穴位也能發揮一定助益

王心眉中醫師表示，失智症根據成因不同，又可分成退化型失智症與血管型失智症2大類型。其中，退化型失智症是因為腦部退化萎縮，造成腦局部功能喪失導致，像是，阿茲海默症、巴金森氏症等；而血管型失智症則是因為腦中風或慢性腦血管病變，造成腦部缺血、腦細胞死亡而使得智力減退引起。

但不論失智症的成因為何，王心眉中醫師強調，目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，只能朝著降低失智症風險及延緩病程的進展。至於中醫角度上，其實中醫古籍中對於失智症引起的思考遲鈍、記憶力差等病症早有記載，譬如，「呆病」、「善忘」、「愚痴」，就都與現今的失智相關。

雖然可以靠養生食療與針灸輔助延緩病程惡化，但與其等到失智症發生才開始著手調理，民眾不妨可超前部署，在年輕時就好好保養我們的大腦，避免失智的危險因子。

《黃帝內經》中也提到「七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，肺氣衰，魄離，故言善誤。」故古人早在多年前就知道失智症的發生，與年齡有一定的相關。此外，中醫認為「頭為諸陽之會」，有許多經絡會循行至人體頭部，而一旦脈絡不暢或心神失養，就容易引發腦部的衰退，導致方才提到的「呆病」、「善忘」、「愚痴」等病症出現。

因此，中醫在預防、調理上多會從頭部許多重要的穴位著手，像是常用的百會穴、四神聰穴，還有腦組織相對應的記憶區、語言區、動作區，透過中醫針灸刺激，可以增進腦部血液循環、活化腦細胞、延緩記憶的衰退。

尤其是，對於失智症、帕金森氏症這樣持續進展且不可逆的疾病，適度的針灸刺激能有效輔助改善症狀，並延緩疾病惡化的速度。至於中藥方面，則多會施以人參、升麻、天麻、川芎、遠志、石菖蒲等能有效增加腦部血液循環，改善中樞神經系統傳遞，來輔助提升患者專注力及記憶力。

防範失智症上身要超前部署！日常生活謹記6保養步驟助預防

除了說明失智症的成因、常見症狀，及說明中醫的臨床處置、調理方針外，王心眉中醫師也強調，雖然可以靠養生食療與針灸輔助延緩病程惡化，但與其等到失智症發生才開始著手調理。民眾不妨可超前部署，在年輕時就好好保養我們的大腦，避免失智的危險因子，提早矯正日常生活中對大腦健康有害的不良習慣，就是有效幫助保養大腦，老了不糊塗的關鍵。而其特別分享有助預防失智的保養6步驟，提供給大家作為日常保健參考：

養成每週3次以上，每次至少30分鐘的規律運動習慣，能幫促進全身血液循環，有益大腦健康。