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女生要面對的煩惱真是數之不盡呀～每個月「好朋友」的來臨都會令身體的內分泌失調，整個荷爾蒙都不聽話了～這會導致我們頭痛、膚質變差、失眠、情緒困擾等負面影響，然後整個星期的心情都大崩壞～雖然這些特徵會因人而異，但它是無法透...

（圖片來源：Get The Gloss） 明明四肢纖細，可是，確有一個與身材不相稱的突出小腹？中醫師表示，想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難！除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指...

薛凱琪（Fiona）早前為Fresh拍攝廣告，內容以她日常生活為主題，包括打坐、養生、護膚、運動。但拍攝當天遇上氣溫驟降至十度左右，加上又落雨，拍攝還需在室外進行，Fiona愈拍愈凍，暖包、羽絨、熱薑茶通通用上。不過F...

擁有白析的皮膚是很多女孩的夢想吧！除了敷面膜外還可以做什麼呢？就是做面部瑜伽！其實就是強化臉部肌肉啦，做面部瑜伽可以活化臉部細胞，刺激膠原蛋白生成，使肌膚逐漸緊實，恢復吹彈可破的年輕肌膚。 ▼鬼臉瑜伽1.撅起雙唇，反...

產後回診是身體復原階段性的重要檢視，合併懷孕過程生理性的改變與生產造成的傷口，媽咪不但要懂得觀察身體的復原狀況，也要了解產後回診的檢查重點，才能在與醫師的配合下恢復的又快又好。 【第1次回診．產後二周】 菡生婦幼診所副...

各位久坐的ＳＩＳ是不是都會覺得自己胖了很多？因為學業或者工作關係需要經常坐在椅子上很長時間，令到下半身血液循環不好，所以長時間後會產生水腫問題，令腿部漸漸變粗，加上坐姿不良會令骨盤外擴，影響體態！ ▼檢測骨盤有沒有外...

北京，城區面積一千餘平方公里，常住人口兩千萬。其中一千萬人愛它，另一千萬人恨它。不過恨者也流連於其眉眼間不經意的美好，愛者也畏懼口牙裡偶爾流露出的猙獰。 北京，這兩個字等於地圖上的兩個字加上幾千萬人以及難以計數的社會...

懷孕期間的生活，到底什麼能做？什麼不能做？到底可不可以去玩？出去旅行？就讓接下來的篇章告訴你該怎麼做。 迷惘時，就去找醫生談談 懷孕之後，不僅是身形改變，寶寶也變成你生命中的重要存在，當然，生活也不可能像懷孕前那樣渡過...

成龍和唐季禮這對賣座拍檔，曾合力打破多項票房紀錄，也贏得過金馬獎和金像獎的榮耀。今次他們第8次攜手，製作2017農曆新年賀歲電影《功夫瑜伽》，新作保持以往動作喜劇的風格，同是亦充滿國際風情。故事內容，是關於一次全球的尋...

許珮榆（Diva）、文曉妮（Sherry）、李海清（Jo Jo）、秦芷瑤（Rose） 及艾美琦（Amy），一同出席汕尾婚宴活動, 五位都很受當地賓客歡迎，不少粉絲更遞上電話、銀包、車匙要求簽名留念，熱情的粉絲令她們非常...

為喚醒公眾關注乳癌，香港癌症基金會今年連續第三年邀請陳法拉擔任「粉紅大使」，透過一連串活動，將關注乳癌的健康訊息帶給全港婦女。法拉早前趁留港期間，聯同癌症基金會義工們與一班乳癌康復者相聚。法拉一邊細聽她們的抗癌經歷，一邊...

工作離不開電腦，往往一坐就是3、4個小時？ 當心，長時間久坐不動，若又未適度留意使用姿勢，伸長脖子盯著螢幕，不僅容易造成駝背，會影響外觀，更易引發肩頸痠痛等不適。 日本瑜珈老師表示，想要避免上述情況，適度進行瑜珈眼鏡蛇式...

同樣的運動動作，得由許多表層與深層肌肉共同合作才能做出來，當深層肌肉運用得不好，雖然表面看起來似乎動作相同，實際上對於身體訓練的成果將會大打折扣！ 藏在身體內部的肌肉，你會控制嗎？ 許多厲害的瑜伽與皮拉提斯專家，因為能...

今夏想展現青春活力，是時候該讓短裙、熱褲出來見客！ 不過，卻有不少女性因為腿部線條不夠勻稱、太過粗壯、水腫等問題，而不敢輕易嘗試。 其實，想要讓美腿看來更修長並不難，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，巧做瑜珈畫圓式，雕塑...

昨晚（6月26日），第16屆中國電影華表獎暨中國電影新力量推介典禮在北京雁棲湖國際會展中心舉行。與往屆不同的一點是，作為官方舉辦的最重要的電影獎項，今年的華表獎獎項數量明顯「瘦身」，而重頭戲也變成了「中國電影新力量」...

每日處於寂靜的石屎牆內，吹著乾燥的冷氣，面對冰冷的電腦，已經遺忘身處大自然那種舒坦感。 夏天來臨，有否想過在藍天白雲的好天氣，一大片綠油油的草地上與一班人在大自然的懷抱中渡過既悠閒又愉快的一天？ 由Hybird...

在馬桶上蹲半天，「嗯嗯」卻還是解不出來？ 現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動；若平時又未適度攝取充足蔬果、水分，恐將使便祕問題如影隨形。 不過，日本瑜珈老師表示，想要擺脫便祕不適，適度從事6招瑜珈動作，就是...

經常失眠、月經不調、膚色灰暗、滿面痘痘都是內分泌失衡的警號。都市女性長期於冷氣房內埋頭苦幹，再加上節食減肥、常喝凍飲料，很容易導致氣血不足，出現腎虛等症狀。寒氣削弱了受精卵於子宮著床的能力，令懷孕機會減少。 辦公室養宮法...

搭飛機時你最鐘意做啲乜？有人會盡情享用機上既娛樂設施，有人就情願利用呢幾個鐘去瞓一陣，抖足精神落機去玩。但係，機艙始終唔係自己屋企，邊有得話瞓就瞓得著？下次搭飛機記住以下10個Tips，包你全程瞓得好！ 1. 跟返你平日...

文／李子園 在美國，金色齊肩發、一身名牌套裝、踩着尖高跟雷厲風行出入華爾街的年輕媽媽有不少，30歲出頭就事業家庭雙豐收的她們，是許多女性羡慕和學習的對象。 年輕時的瑪莎·斯圖爾特就是其中一個。 不過，...

相信大部份女士都感受過經痛的不適，一個月總有幾天是忐忑不安。雖然經痛不是病，但痛起來絕對會影響日常工作。而瑜伽是舒緩經痛的好方法，只需要跟住以下2個steps來做，腹部的痛楚即可減退！ 第1步: 身體正面向下躺平，兩手放...

健康醫療網／記者郭庚儒報導 總是心情起伏不定，甚至煩躁失眠嗎？現在人生活壓力大、工作忙碌，白天累得半死、晚上卻睡不著。中醫師表示，自律神經失調容易煩躁、失眠，久而久之影響健康，建議多做瑜珈可平衡自律神經，同時調整內分泌...

正當運動風席捲全球，護膚品牌BIOTHERM邀請了近期受注目的人氣女歌手李幸倪(Gin Lee)夥拍運動達人李婉芝(Utah Lee)，作爲BIOTHERM香港的兩位WonderWoman宣傳大使，拍攝一個影片挑戰FI...

壁虎的手指和腳趾有近10億條微小的特殊細毛，有些甚至微小得看似幾乎平滑，而這個特徵可以使牠們吸附在物體的表面，不會輕易地掉下來，故大家不難在牆身和天花板等地，發現其蹤影；可是，照片中的情況卻份屬罕有。 照片中的壁...