壹時 Yesnews

即使身處於現代文明社會，民間仍流傳許多懷孕禁忌，像是不能拿剪刀、被拍肩膀易使孕婦流產、吃薏仁和山楂容易滑胎、吃螃蟹會難產…… 然而，這些說法是否百分之百都正確呢？透過民俗專家、婦產科醫師和中醫...

（網上圖片） 為什麼有的人老態畢露老化快速，有的人看起卻像是歲月沒有留下足跡？ 有一說是體內自由基釀禍，隨著年紀愈大，製造自由基的量愈大，進而傷害人體細胞。如何才能減緩「老化時鐘」？ 營養專家提醒，有9大類抗氧化食物非...

聖誕來了，大家想好要去吃什麼和到那裹玩嗎？狂歡過後一定吃了不少高脂的東西！為了保持健康的體態，你一定要知如何在大吃大喝過後的４個小技巧，有助令各位ＳＩＳ不吸收太多的脂肪，保持苗條身材～ ▼為了消耗卡路里去運動 ...

今年6月在美國剖腹生下寶貝女兒「小米粒」的伊能靜，日前在臉書公開自己在產後4個月以來，透過餵母乳、吃溫熱食物、不碰生冷、泡澡等方式保持身體溫度等方式，搭配飲食控制、適量運動、按摩，成功從70公斤瘦到55公斤，重拾生產前...

（網上圖片） 好餓啊～冬天食慾旺盛，彷彿肚子裡長了一頭大食怪，許多上班族才剛吃完中餐沒多久，突然又覺得餓了，想要吃點巧克力蛋糕、水煎包或是大腸麵線，又怕越吃越胖，對身體造成負擔。 營養師推薦3道美味又低熱量的下午茶餐點...

養生，是一輩子的追求！ 我還是少女時，我的母親非常重視養生。她常叨唸著我：「年輕時不保養身體，等你老了就會知道。」她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下，其實我的心裡有點看不起這種老媽媽的做法。 婚後，我的先生...

國外學者認為，攝取飽和脂肪並不會增加心血管疾病風險，食物品質好壞、熱量攝取多寡，才是重要關鍵。 以往醫界、營養學界都認為吃飽和脂肪會傷害心血管健康，挪威一項研究翻轉這樣的觀念，研究發現，就算總膽固醇、飽和脂肪攝取量很高...

咖啡好處又添一筆！國外研究發現，每天喝3杯咖啡可以降低阿茲海默症的風險，而阿茲海默症是失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、...

天氣冷颼颼，皮膚易乾燥龜裂，中醫師指出，素有「隱花果家族」稱號的愛玉子，不僅是天然護膚聖品，具有飽足感，更是冬季減重消水腫好食材。 不過，愛玉屬性偏涼，因此有胃食道逆流、腸胃不適及容易腹瀉者，也不能多吃，以免增加腸胃負擔...

喝母乳最好！最近幾年都有在推廣baby喝母乳，因為母乳是寶寶最好的食物；不過，小兒科醫師提醒，寶寶喝母乳之外，還應該要補充維他命D以及鐵劑，可增加鈣質吸收使骨骼發育正常，而且應補充鐵劑以免出現缺鐵性貧血。 哺餵母乳可...

（網上圖片） 國外研究發現，飲食加入高蛋白食物，或食用含益生菌食物，可幫助控制血糖。 美國、加拿大最新研究發現，若在飲食加入高蛋白食物，或食用含益生菌食物，可幫助控制血糖。 蛋白質、益生菌　有助維持血糖穩定 當血糖長...

「小姐，妳的湯麵要選油麵、拉麵還是意麵？」上班族工作忙碌，常常一碗麵就能打發掉一餐，長期不僅有營養失調的問題，選錯麵條種類，還容易讓人發胖！ 想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓營養師來告訴您！ 常見...

最近天氣多變，早上好熱晚上好涼，喉嚨又乾又癢，一不小心就會感冒！有些人會選擇市售的感冒飲料，希望可以鎮壓住病毒，不讓感冒真的爆發。 不過，為了避免藥物副作用、加強預防效果，不妨自製天然的「薄荷柚子蜜」，按照營養師提供的...

醫師建議，想要預防胃癌，就要多吃新鮮天然食物、少吃醃漬食物。 國外有些研究發現，營養不良的人如果吃含維生素A、C、E，以及礦物質硒的營養補充品，或可幫助降低胃癌風險，不過若本身營養很豐富，就不會有效果。美國癌症醫學會、...

清甜可口的奇異果是所有愛美人士的好朋友，小小一顆富含維生素A、C、E和膳食纖維，是抗氧化、維持肌膚年輕以及維持排便順暢的美好果實。不過市面上的奇異果有綠色也有黃色，兩色的營養素有差別嗎？想要養顏美容、減重又該挑哪色呢？...

氣溫持續下降，又連續好幾天陰雨綿綿，光是想到要面對堆積如山的工作、一成不變的生活，就覺得很沒幹勁，情緒瞬間盪到谷底。面對工作、經濟壓力，現代人幾乎都要學著和「焦慮」、「憂鬱」共處，「憂鬱症」更是世界衛生組織公告，21世紀...

【動物專訊】狗狗的世界很單純，渴望得到愛，從不計算人類對他們的虧欠、冷酷及絕情。動物義工Rosa最近救起一隻被主人棄養的狗狗朱古力，棄養原因還是指家中有新生命、狗狗有皮膚病、狗狗看醫生需花錢等，無限的原因，將朱古力送到...

雞蛋富含人體所需蛋白質，研究指出，日吃1顆雞蛋，可以降低中風機率。到超市看到紅蛋殼、白蛋殼的雞蛋，卻不知哪一種比較營養？一般認為紅蛋殼的雞蛋代表是土雞產下的蛋，所以，比白蛋殼的雞蛋有營養，這是真的嗎？且聽營養師詳解。 ...

現時科技發達，為咗滿足現代人急促步伐，用嘅野都講求方便快捷，務求達到節省時間。 光波爐相信大家就算無用過都一定聽過，佢其實就係微波爐嘅升呢版啦。所謂升呢版，就係集齊有光波同微波兩種功能於一身，但微波爐用起身唔健康所以大家...

冷颼颼的天氣，感覺手腳冰冷，吃一把暖呼呼的糖炒栗子是不少人解饞的最愛！ 鬆軟、香甜的栗子可不光好吃而已，其味甘、性溫，能入人體腎經的栗子，更享有「腎之果」的稱號。專家表示，除了直接食用外，將栗子帶皮入菜熬湯，更能發揮其補...

科技改變生活，相信大家都會認同，而隨著科技的發展，未來我們出 Trip 工幹時所入住的酒店可能都會變得不一樣，今天 Hotels.com 便公佈了一系列因應現今科技發展而將會出現的智能酒店設施。根據 Hotels.co...

季節交替之際也是流行性感冒好發時期，其中幼童感冒常伴隨出現發燒症狀，對於是否給予退燒藥，家長常常無所適從。 食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）提醒民眾，當幼童出現不明發燒症狀時，應立即就醫治療，切勿自行給予退燒藥，以免延...

一般觀念認為只要「少吃多動」就可以控制體重，甩去身上的肥油，真的這麼簡單嗎？ 想想看，您是否有這樣的經驗，再怎麼少吃多動，體重就是不動？筆者在門診遇過不少這樣的患者，可能的原因很多，其中之一就是「過敏原」作祟！ 最近有...

秘密1／什錦榖麥的主角「燕麥片」是膳食纖維的寶庫 燕麥片值得關注的特徵，就是含有許多以膳食纖維為首，包括鐵質、鈣質等對現代人而言相當必要的營養素。 尤其是膳食纖維的含量極多，每100g大約就含有9.5g。和白米相...

若您與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶，那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所需。然而，懷孕後才開始補充營養素就來不...