壓力大到好崩潰！ 2改變雙管齊下釋放壓力
紓壓則可從生活型態與心理調適做起，從呼吸放鬆與正念靜觀，練習安頓身心的方法，簡單易行，並且可以從生活中找到療癒之所本身的意義。
現代社會競爭激烈，生活節奏加快，我們時常面臨不同壓力，需要適時調整，以免惡化造成精神疾患。...
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