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健康
跑一跑,腳經常不舒服、扭到?跑者必知!5大常見傷害...
路跑已經成為現代人休閒運動的一部分,有研究指出,慢跑能有效下降30%的心血管疾病風險,同時能改善高血壓、不正常血脂等問題。雖然它在許多方面都有益健康,但是也可能導致肌肉骨骼系統過度使用並造成傷害。以美國的情況來說,在三千...
華人健康網
/ 2021-03-23
健康
芝麻油抗氧化,護心防腦部退化? 研究:補充攝取適量...
近日驚傳年僅54歲的金曲歌后詹雅雯,由於罹患帕金森氏症,左腦中度萎縮,在兩個月內爆瘦了8公斤。對於帕金森氏症這個可怕的疾病,究竟有沒有辦法從日常飲食降低罹患帕金森氏症的風險呢?近期有一項來自日本的研究發現,芝麻油具有強大...
華人健康網
/ 2021-03-22
健康
【講座】氣喘(蝦龜)可否痊癒?── 名醫徐世達教你...
俗話說:「春天後母臉」,形容天氣變化多端,也因此呼吸道備受考驗!許多人開始出現咳嗽、胸悶、喘鳴,甚至呼吸困難等不適症狀,原來是氣喘又發作了。但是,對於氣喘有不少常見迷思:只有喘才叫氣喘嗎?氣喘能痊癒嗎?快來報名參加《華人...
華人健康網
/ 2021-03-22
健康
大腿內側走路會有摩擦感?!在家睡前做10分鐘2樣運...
雖然人家都是說是比較胖的人走路大腿才會摩擦到,但其實小編的觀察下,有許多女生沒有在運動,大腿的肉逐漸鬆弛也會一直有摩擦不舒服的動作!而這個其實還算小問題,這次小編就挑選簡單又有效的2個運動操跟大家分享吧~ https:...
Tagsis
/ 2021-03-22
健康
吃鮭魚可幫助燃燒腹部脂肪? 研究:DHA助降內臟脂...
有「海中和牛」美稱的鮭魚,因為口感細緻軟嫩、風味絕佳,是健身族、減肥族最佳蛋白質來源選擇之一!此外,鮭魚富含不飽和脂肪酸DHA,除了可以護腦、抗發炎,以及幫助人體維持神經組織的運作外,近期還有一項來自義大利的研究指出,日...
華人健康網
/ 2021-03-20
健康
鮭魚之亂暗藏地雷:血糖血脂升高!高敏敏營養師:鮭魚壽司界的熱量大王是他…
華人健康網
/ 2021-03-19
近日最熱門的新聞話題就是:「鮭魚之亂」!為了搶吃「壽司郎」免費美味鮭魚壽司,不少人爭先改名,並且這兩天湧進符合資格者大啖鮭魚壽司人潮。甚至媒體報導有人結帳金額高達1萬2000元,地...
健康
眼睛紅腫搔癢刺痛…空污釀過敏惹禍!美女中醫教你降肝...
「春天後母臉」!天氣變化大,隨著氣候逐漸回暖,過敏疾病也悄悄在這個季節來報到,特別是最近空氣汙染嚴重,因為過敏性結膜炎求診患者有增多的現象。常見到患者的眼睛就像小兔子一樣紅,常常伴隨眼睛搔癢刺痛。除此之外,平時有過敏性鼻...
華人健康網
/ 2021-03-18
健康
想要有個穿褲子好看的「蜜桃臀」嗎?韓國最紅「100...
女生對身材的要求真的很嚴格!除了想要看起來很瘦之外,也希望看起來是有線條感的,像是臀部翹不翹就是一個關鍵點,畢竟有個垂的屁股大家還是喜歡「蜜桃臀」,韓國就有人嘗試了100日翹臀運動,試過的都說有效果~ 主要的每日運...
Tagsis
/ 2021-03-18
健康
168斷食減重夯?2大盲點別輕忽!777咀嚼真瘦身?減重名醫:咀嚼增飽足感
華人健康網
/ 2021-03-17
69歲港星洪金寶有「最靈活的胖子」的稱號,他因接受膝蓋手術而被媒體報導健康受影響,但是,日前他精神抖擻出席電影開鏡會,再度引起話題。根據了解,他曾經透過168斷食法積極瘦身…。其實...
健康
IG爆紅女生!獨創「一碗減肥餐」好吃又低熱量,5款...
減肥本來飲食就很重要,但許多人都卡在是外食族不知道怎麼準備低卡便當,小編最近發現了一位女孩May!她自己獨創了「一碗減肥餐」有完整的食譜可以給大家參考製作,有興趣的人就一起看看這些超好吃的低卡美食吧~ https://...
Tagsis
/ 2021-03-17
健康
五十肩疼痛怎麼緩解? 哈佛骨科博士:3招伸展運動助...
肩膀總是酸痛無力,甚至「不舉」嗎?生活中穿衣、舉手、吹頭髮等,皆會使用到肩膀的肌肉,如果肩膀受傷,會感到生活窒礙難行;像是罹患冰凍肩(俗稱五十肩)、旋轉肌袖症候群(肩袖損傷),或者肩膀關節受到撞擊而發炎等因素,都可能是導...
華人健康網
/ 2021-03-15
健康
肥胖、過敏體質都是氣喘元凶!胃食道逆流、憂鬱症共病別輕忽,6招防惡化
華人健康網
/ 2021-03-15
季節變化大,加上過敏原刺激,像是空氣污染、花粉、塵蟎等夾擊下,正是呼吸道備受考驗的時刻,甚至會因而誘發氣喘!尤其,如果本身有遺傳、肥胖、過敏體質的人,更容易開始出現胸悶、咳嗽,甚至...
健康
消除腹部內臟脂肪有秘訣? 研究:每週快走3次降胰島...
腹部總是有一圈「游泳圈」嗎?千萬別輕忽容易堆積在腹部的內臟脂肪!尤其,內臟脂肪過多會降低胰島素的敏感度,並且容易釋放引起發炎的物質,進而增加罹患代謝疾病如糖尿病、動脈硬化、癌症等疾病的風險。要消除內臟脂肪,除了減醣、聰明...
華人健康網
/ 2021-03-12
健康
2035 年淘汰燃油私家車,然後呢?
政府新一份財政預算案預告,環境局將於三月內公布電動車普及化路線圖,訂立長遠政策目標,包括在 2035 年或之前停止新登記燃油私家車。健康空氣行動固然樂見政府訂立取締燃油私家車的時間表,然而要真正紓緩路邊空氣污染,單從私家...
健康空氣行動
/ 2021-03-10
健康
防失眠、失智,梳頭有這些驚人好處!中醫:按摩頭皮、輕敲頭逆轉有要訣
華人健康網
/ 2021-03-10
失眠與失智看起來是兩種疾病,但是彼此卻有非常大的關聯,兩者可以說都是現代文明病。長期失眠、睡眠品質不佳,將會導致腦部調節出現問題,慢慢地開始影響記憶力,出現健忘的情況,當時間一久,...
健康
八大行業求生降伏術大解密!不只養小鬼,還會迷信買乾...
從事八大行業如酒店女公關,都有一些難以啟齒的故事,為了快速賺錢、還錢,還必需學會攬客的特殊技巧。尤其,彼此之間較勁搶客,也各有奇招。以往大家認為她們會迷信算命、降符、養小鬼,其實不僅這樣,原來還有買「乾爹油」、「二太太油...
華人健康網
/ 2021-03-09
健康
維生素D不只抗憂鬱還助減重? 研究:能提高血清素濃...
維生素D有「陽光維生素」之稱,當皮膚照射到陽光後,體內的維生素D才具有活性,進而發揮強健骨質、促進免疫力以及抗憂鬱等效果;維生素D的作用竟不僅如此,有一項來自美國的研究新發現,維生素D還能藉由增加血清素分泌,影響大腦下視...
華人健康網
/ 2021-03-07
健康
子宮肌瘤愈長愈大怎麼辦?肥胖、月經量多5大體質小心!藥膳茶飲改善
華人健康網
/ 2021-03-04
子宮肌瘤一直是很多女性的夢魘,往往都是做健康檢查時,才發現自己有子宮肌瘤,為了避免養「瘤」為患,一旦發現到底要不要開刀,還是必須跟肌瘤和平共處?這些是許多有子宮肌瘤的女性共同的困擾...
健康
你真的沒有看起來那麼胖…你只是需要學會消水腫的飲食...
上次在想當仙女春天就要消水腫!季節性水腫這樣輕鬆消有跟大家祥細說過季節性水腫的成因,今天小編就為你開出了消水腫蔬果清單啦~! 想要消水腫,要把握以下幾個原則食物原則: 1、多吃纖維幫助消化代謝:蘆筍、酪梨、芹菜 延...
Tagsis
/ 2021-03-03
健康
婦手指關節生鏽、疼痛卡卡?退化性關節炎惹禍,動脈注...
54歲的K小姐因長期務農,作業時需要大量手指活動導致手指負荷過重,約三年前開始出現手指遠端指節的腫脹、疼痛。雖然在外院開立口服消炎止痛藥後疼痛有些許改善,但手指還是逐漸變形,口服藥物也越來越沒效,於是輾轉求助中山醫學大學...
華人健康網
/ 2021-03-03
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未到40歲就患有肩周炎?蘇安莎中醫診所
2021-04-11
一起打造充滿歐式情調的浪漫房間~這些擺設小心機讓你瞬間住到歐洲!
2021-04-13
跟網友第一次見面該怎麼聊天?不敗聊天3大準則!讓妳越聊越有感覺,迫不急待就約下次見面囉~
2021-04-11
轉季敏感嘅入嚟!#MIHK Bathe to Basic
2021-04-13
不小心會成為一輩子的負擔~這幾種負面情緒要小心處理!
2021-04-13
蘋果醋助減肥,還能降血壓、血脂? 研究:每日15毫升醋酸能減少內臟脂肪
2021-04-05
大馬移民考慮
2021-03-28
一年一度!韓系生活品牌樂扣樂扣大型感恩慶,每日驚爆價折扣超有感
2021-03-29
復活節好去處「黃金海岸「 掃碼」親子尋蛋樂 2021」
2021-03-26
咳嗽咳不停,以為是胃食道逆流又犯了?名醫徐世達破解氣喘常見迷思
2021-03-25
不論世界多殘酷我都會陪著妳~破除對憂鬱症患者的誤解!
2021-03-22
為自己的情緒負責!這五點跟著做 一起走在生活美滿的道路上❤️
2021-03-17
唔怕貨比貨!WholeLove Plus全植物醫學級益生菌元配方400億
2021-04-05
不小心會成為一輩子的負擔~這幾種負面情緒要小心處理!
2021-04-13