早春佳節，大家都會遊花街買花迎新春，到底什麼是迎春花呢？我想一般人不大清楚。只要買些鮮花回去插便是迎春了，在這我講的是一種花，名稱叫迎春。迎春屬木樨科灌木，春天賞花，夏天觀葉。枝條纖細柔軟，置於廳堂書齋，古樸典雅。用迎春裝點樓房陽台也很有美感，那枝條憑欄下垂、隨風搖曳，別有一番情趣。迎春異名金腰帶，多栽於庭園。分布山東、江蘇、浙江等地。適應性較強，喜溫暖、能耐寒、耐旱、但怕澇。種栽土壤的要求不嚴，以地勢向陽較好。每年2－4月採花、5－7月採枝，其花與枝葉可供藥用，治發熱頭痛，小便熱痛，跌打損傷，消種止痛惡瘡等。

一、「春困」

上面講的是迎春花，既可迎春又可治病，除了花我們應怎樣迎春呢？中醫有一句說話，「春天百草回生，百病易發」，春天是新陳代謝最為活躍的時期。春三月，從立春到立夏前，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個氣節，氣侯變化較大，極易出現乍暖乍寒的情況，初春，由寒轉暖，溫熱毒邪開始活動，致病的微生物細菌、病毒等，隨之生長繁殖。也容易出現流感，人們的生活規律在此季節也會發生很大的變化，特別要做好起居勞作、精神調攝，要順應春天陽氣生發、萬物萌生的特點，使精神、情志、氣血也像春天的氣候那樣，舒展暢達、生機勃發。春天比冬天夜短。春天的氣溫、溫度都十分適合睡眠，故騷人墨客，吟詩作對，出現了「春眠不覺曉」的名句。雖處處聞鳥，往往日高三丈，睡意未消，也是反應了人體的生理狀態。如此一來，中樞神經系統的興奮性刺激自然減弱。

春天氣溫適中，人類機體產生的熱量正好與人體內外的環境相協調，這使皮膚和肌肉的微血管處於舒張的狀態，血流緩慢，流入大腦的血液相應減少，、這樣，人體一下適應不過來，所以人們都常常特別容易感到疲憊怠倦。另一方面，春天往往雨霧綿綿，空氣濕度大，人們常被高濃度水蒸氣的凝集物包裹著；降低了人體產生的各種良好的生物效應，神經系統的興奮作用明顯減弱，加上春季氣壓低，風速小，溫差大，這些因素的綜合作用，便產生「春困」感。《紅樓夢》中的林黛玉在春天特別易感疲倦，這是為什麼？就是俗稱「春困」現象。這是由於天氣造成的。如別無其他症狀，便可放心。「春困」並不是睡眠不足引起的。有人以延長睡眠時間的辦法消除「春困」，但往往適得其反，人的精神會更加萎麋不振。 

二、外因「春困」

什麼是外春困？外因，氣侯潮濕，濕邪侵襲人體所致，使人困倦。消除「春困」的有效措施應積極參加體育活動。在陰雨綿綿的日子裡，要堅持室內活動；在霧靄茫茫時，也可在天台或陽台體操，而當春雨的間隙或雨過天睛時，更不要放過積極參加戶外鍛煉的良機。萬木吐翠，空氣清新，正是釆訥自然之氣，是養陽的好時機，春夏養陽，為養陽最重要一環。人們應根據自己身體質素，選擇適宜的鍛練項目，如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊風景區去春遊，歷代養生家一致認為，在春光明媚，風和日麗，鳥語花香的春天，應該踏青問柳，登山賞花，臨溪戲水，行歌舞風，陶冶性情。

三、內因「春困」

什麼是內春困呢？內濕多由脾失健運，水濕停聚而生。濕邪困脾，水濕不化，亦易招致外濕侵襲。濕「重」即多見頭重如裹，身體困乏，四肢酸懶；濕邪留滯經絡關節，則陽氣不布，而見肌膚麻木不仁，關節疼痛重著等，故稱「濕痹」。除上述注意起居作勞，室外鍛煉，還要在飲食方面調理。

四、春季宜吃食物

如果我們飲食得當，就如同一個保健醫生，既可提高身體素質，又能抵御外界的各種疾病，歷來也為百姓所重視。唐代醫家孫思邈說：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」明代高濂《遵生八箋》中也記載：「當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。」意思是說：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。

春令時節可以多食：

1. 山藥：「溫補微香而不燥」，具有健脾補胃，補虛弱的作用。

2. 韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽，對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人。

朱伯銓中醫師撰文