正常人在踏入老年時期頭髮多自然變成白色，這是一種身體機能退化的表現，但是如果是少年白頭就應該需要注意。少年白頭所說的是，在青少年時期或是青年時出現白色頭髮，最開始的時候會出現極為稀疏的少數白髮，大多數首先出現在頭皮後部或頂部位置，夾雜在黑髮中的白色頭髮，之後隨著時間的過去，白髮會突然及逐漸增加。

通常而言，很多先天性少年白頭的人都有家族遺傳史，往往出生的時候就有少許白頭髮，或是頭髮變白要比正常人早，此外沒有其他異常表現。而後天性少年白頭有多種原因，如缺乏蛋白質，長期營養不良，維生素以及某些微量元素等不足，都會引致少年白頭。某些慢性消耗性疾病如結核病也會造成營養的吸收，這些病症患者的頭髮都會要比正常人提前變白。有些年輕人在非常短的時間內，頭髮大量變白，這與情緒有很大的關係，如過度悲傷、極度焦慮等精神上的疲勞或創傷。

從中醫學角度來看，與頭髮關係最重要的就是肝腎，腎藏精，肝主血，其華在髮，肝腎虛則精血不足，頭上毛囊得不到充分的營養，其製造黑色素能力便會減弱，衍生白髮。所以，肝腎強健，上榮於頭，則毛髮濃密烏黑。中醫專家認為，髮為血之餘，頭髮生長需氣血的潤養。氣血旺，那頭髮就會生長得非常旺盛；氣血衰，就容易出現白髮現象，即使是遺傳性白髮，細心調理，也可長出烏黑的頭髮。

在此推介一個簡單方法，我自己也有服用，將白糖及黑芝麻粉均勻攪拌，每天早上及晚上用暖水加50克左右的粉末服用，也可加入其他飲品如豆漿或牛奶之中，但必需持之以恆地服用。中醫書藉亦提到，黑芝麻有補中益氣，養五臟的功效，針對肝腎不足而引起的白髮、眩暈、脫髮等也有幫助。而白糖性平味甘，可以起到生津潤肺之作用。方法簡單，但有明顯效果。