人的起居、精神、藥食都是圍繞著大自然四季的節令調理，這是為甚麼？就是時令能直接影響著人的精神與健康，人與大自然同步，亦是天人合一。

一、季節情緒失調症
情志病有一種規律的東西：女子傷春，男子悲秋。就是到秋天了，男人的不平之氣就起來了，就慷慨激昂，脾氣特別易燥；女子在春天就特別容易多愁善感，因為女子屬陰，春天屬於陽氣，所以女子在春天的情緒波動特別大；男子屬陽，而秋冬正好屬於陰氣，所以男子到秋冬的時候情志特別激烈。古代的人，儒道互補，興趣廣泛，用琴棋書畫來陶冶自己的性情。春天女人憂鬱，損的是肝和腎兩臟；《紅樓夢》第二十七回林黛玉的「葬花吟」，其中有兩句詩：「儂今葬花人笑痴，他年葬儂知是誰」？就能看到季節環境影響人的情緒，女子容易多愁善感，傷害自己身體。所謂傷春、悲秋，又見男子到秋天焦慮和煩躁，易患心肺病。古代用一種方法調理，叫生活對治法，就是用生活調理，比如說讓男子去打仗，女子好好地管理家，他們都有自己的生活目標，這是生活對治法。

「抑鬱症」是當今社會的常見病，人們對此病耳熟能詳，但如果說這是季節變化引起抑鬱，可能你不大相信，不過確實如此，醫學上稱為「季節性情緒失調症」，是一些人的情緒與季節變化密切相關的疾病，情緒低落、對周圍事物和人冷漠，而隨著季節氣候的變化，這些人的症狀會慢慢消失，醫學界把這種現象定為季節性的情感障礙，也稱為季節性情感失調，屬一個獨立的精神疾病，本病通常隨著年齡的增長、病程的遷延，抑鬱的症狀會逐漸加重，所以很多孤獨的老人容易出現此症。

二、情緒障礙病因
現代醫學認為情緒病與褪黑激素有關，人的大腦中有一個松果體的腺體，它能分泌褪黑激素，與人的睡眠有密切相關，它能誘人入睡，但如果分泌過量就會令到人的精神委靡不振，反應遲鈍，情感冷漠。另外這種褪黑激素的分泌與人接受陽光刺激的多少有關，陽光照射時間越短，它分泌的量就越多，反之亦然。所以老人容易打瞌睡、反應遲鈍、情感冷漠。人們如在戶外活動接受陽光照射的時間少了，人體分泌的褪黑激素就會增加，這樣就容易造成人們抑鬱情緒發生，觸景傷情，是一種普遍的現象。

三、預防與藥補
春季不要整天困在室內，多照陽光、多做戶外運動，使精神和身體都振奮，氣血得以流通舒暢，適當多吃獮猴桃，因為獮猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節代謝，調節體內的激素和神經的傳導效應，對防治抑鬱症有特別功效。

中醫認為陽氣是人體生命之本，決定著人體的一切活動。年輕人陽氣旺盛，生命力強，陽氣虛衰的人則各項功能減退，陽氣衰竭則生命終止。陽虛證是人體陰陽失衡的表現。怕冷畏寒、四肢不溫、腰膝酸冷、各項功能減退是陽虛患者的主要特徵。所以培補陽氣對於老弱的人很有必要。

調補氣血的中藥
補中益氣丸
組成：黨參、黃茋、白朮、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡。

四君子湯
組成：黨參、茯苓、白朮、甘草。

延年長春湯
組成：生晒參、鹿茸、鹿睪丸、海狗腎、淫羊霍、鐘乳石、蛇床子、海馬、蛤蚧、山臾肉、熟地、黃精、首烏、龜板膠等。

以上三種藥都是有補氣助陽作用，「補中益氣丸」的作用是提補中氣，主要治療氣虛引起的氣短、頭暈，及中氣下陷導致的胃、子宮、腎等內臟下垂。「四君子湯」是最基本的補氣藥方，作用非常平和，這四味補益藥溫而不燥，古人形容像四位謙謙君子，所以取名四君子湯「延年長春湯」對治療腎陽虛而引起的哮喘、肺心等會收到一定療效。