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共搜尋到927個結果
想瘦身就更該吃!韓國歐膩們推薦的「減肥水果」,多汁...
各位SIS們都懂減肥之路有多困難吧!除了少喝含糖飲料、少吃糖果、零食之類的東西,甚至連水果都不能太放肆地吃TˇT不過其實大部分的水果都富含維生素、纖維素等營養,只要小心挑選種類,多吃一點增加飽足感也是ok的喔!一起來看看...
Tagsis
/ 2022-04-11
想瘦身還只吃水煮餐嗎?營養師曝TOP6「減肥不吃油...
SIS們減肥時期都是吃些什麼呢?小編身邊的朋友就大嗑水煮餐(超辛苦)但其實「油脂」對於我們的健康、肌膚、甚至減肥來說,都是很重要且必要的元素唷!一起來看看不吃油可能導致的六種壞處吧~ #便秘找上門 大家都知道因宿...
Tagsis
/ 2022-04-06
減肥還能大嗑「麥當勞薯條」?專業營養師大推的油炸食...
SIS們有誰也愛吃麥當勞薯條!!小編是個愛吃「粗薯條」的人,但麥當勞薯條的滋味還是讓人難以拒絕呀(流口水)但油炸、高油、重鹹的它,該怎麼吃罪惡感比較小啦~還有前幾天轟動上架的地瓜薯條也好想吃喔...今天就一起跟著小編來看...
Tagsis
/ 2022-04-01
「早餐喝果汁」減肥法,七天消掉小腹?!日妞最愛的瘦身tips~打造易瘦體質超簡單...
Tagsis
/ 2022-03-30
果汁那麼甜,竟然能減肥?!SIS是不是都認為果汁糖分超高不敢碰!但你知道把早餐換成果汁,其實對減肥超有效又不復胖耶!日本的女皇藤井香江,就利用「早餐果汁減肥法」,不運動、不禁食,3...
郭雪芙親自揭露!五招「瘦身卻不會瘦到胸」的身材維持...
《華燈初上》第三季剛完結,因為華燈而又在台灣爆紅的郭雪芙,今年已經33歲了,完全看不出來!她更是大方分享瘦身秘技,包含教SIS們如何「瘦身不瘦胸」~ #早晚做瑜珈 平時透過跳繩、重量訓練以及快步走來維持運動習慣,...
Tagsis
/ 2022-03-25
請在「這個時間」大口吃甜食吧!吃巧克力蛋糕不易堆積...
SIS每天早晨醒來第一件事是什麼?肯定是「早餐要吃什麼」對吧XD?吃太少怕撐不到中午,吃太多又不健康(好煩)但你知道早餐吃巧克力蛋糕、甜點居然可以瘦身耶!!根據英國每日郵報(Daily Mail)報導指出,早餐若吃甜食、...
Tagsis
/ 2022-03-23
想減肥就看過來!紅遍全網的「瘦身月挑戰」,正常吃、...
春暖花開的春季已經到來,代表能大肆穿著短褲、小可愛的夏季也離我們不遠啦~但...你冬季養的小肉肉是不是還沒被消掉XD?不妨來試看看最近紅遍整個網路的「瘦身月挑戰」,只需四週的規劃就讓你輕鬆甩肉10公斤唷! #瘦身月...
Tagsis
/ 2022-03-22
自曝易水腫的女神「孫藝珍」,公開7招瘦身日常習慣!...
剛宣布喜事不久的孫藝珍,不僅因為新劇《三十九》開播好評,更因為今年將滿40歲的她臉上洋溢著幸福氣息讓女神的一舉一動都成為媒體關注焦點(笑)但SIS們有發現孫藝珍的膚況、體態好到讓人羨慕嗎?跟著小編一起來看看女神私下都怎麼...
Tagsis
/ 2022-03-08
小禎成功大甩肉!怎麼減掉50kg的?公開6不吃法則...
SIS們還記得胡瓜女兒小禎(胡盈禎)嗎?早在幾年前,她因患多囊性卵巢症候群,導致內分泌失調、新陳代謝問題加上離婚等多項因素,讓她曾胖到105公斤!!小編那時候看到她還真認不出來TˇT但在走過了這些後,也讓小禎下定決心減肥...
Tagsis
/ 2022-03-01
越吃越瘦就是這樣來的!6大「超強燃脂食物」,多喝抹...
大家口中總嚷嚷著「減肥、瘦身」好難~但其實基本大原則我們都知道,就是控制飲食+運動!不過實行起來可需要花費大量的耐心與毅力,如何能讓減肥之路更輕鬆點呢?小編今天就來介紹能「自己燃燒脂肪」的六種食物,請試看看將這些食材加入...
Tagsis
/ 2022-02-21
不節食、不運動~照樣瘦!!「零痛苦」的四種減肥方法...
減肥的定律就是萬年不變的「健康吃、運動」啊~但···人生這麼苦,美食當前害要我忌口不吃?!沒事沒事~吃了才有力氣減肥嘛!小編今天整理了零折磨的消耗卡路里大絕招~一起來實際執行看看...
Tagsis
/ 2022-02-09
吃完大餐後怎麼防止發胖?!這五招「體態急救」讓熱量不會被吸收進去~
Tagsis
/ 2022-02-07
春節連假,在老家吃了一大堆食物,更不用說被長輩塞到不行的食物~吃了一堆熱量,該怎麼補救不復胖呢!趕快看看吧~ #急救時間是兩天 吃太多不一定會真的變胖,因為脂肪需要一、兩天...
原來地瓜這樣吃「熱量減50%」?萬年減肥聖品你吃對...
SIS們也知道吃地瓜可以瘦身吧!萬年的減肥聖品,但其實地瓜知道熱量不低,想要減肥就要用對方法吃!一起來看看以下吃地瓜的好方法~讓大家是透過地瓜達到100%的減肥效果! #地瓜功用 1. 豐富的膳食纖維可潤腸通便,...
Tagsis
/ 2022-02-06
過年吃太多?瘦身超有感!4款女明星最愛的「瘦身排毒...
現代人為了擁有心中理想的完美好身材,會透過各種不健康及極端的方法來達到瘦身的效果,但是你知道嗎?身體一定要生出足夠的水分才能夠維持基礎代謝的運作,進而使得減肥成功。其實喝水的好處真的很多,不但能夠使得皮膚變好,還可以加強...
Tagsis
/ 2022-02-03
過年吃太多?喝水就能瘦?!國外爆紅的「5+3喝水法...
今天小編要來跟大家分享小紅書上爆紅的「5+3喝水法」,起初這個方法是源自於演藝藝術系的學生,幫助他們在考試時,將體態及線條維持在最完美的狀態! #什麼是「5+3喝水法」? 先來說說什麼是「5+3喝水法」,這方法主...
Tagsis
/ 2022-02-02
想減肥,過年大餐卻吃不停?!TOP5餐前必吃的「減肥保健食品」,安心吃不復胖~
Tagsis
/ 2022-01-21
快過年了,你的減肥計劃還存在嗎XD?身為吃貨,抵擋不住美食的誘惑很正常啦~ 毫無節制地大吃才是真正滿足啊!但···SIS們肯定會跟小編一樣...
冬天冷冷不想動~睡覺也可以瘦身!?四招超軟爛瘦身方...
冬天好冷不想動,每天只想窩在棉被裡~SIS們知道,連在被窩裡耍廢也能瘦嗎?!這麼好康的懶人瘦身法,還不快點來看! #在有點冷的房間睡覺 最近天氣這麼冷,這點很容易達成呢!研究指出,在室溫18度下睡眠的人,比在室溫...
Tagsis
/ 2022-01-16
早上起床就開始瘦,這些方法妳都試過了嗎?來自日本的...
減肥是一輩子的事,但我們可以把它化成一個一個小習慣!讓妳不知不覺間就越來越瘦!今天要告訴SIS們來自日本的「早晨瘦身法」,五個小小習慣超輕鬆達成~ #賴床時做空中腳踏車 一大早剛醒來時,總是不想要那麼快就離開被窩...
Tagsis
/ 2022-01-12
運動後不敢吃東西?只能吃蛋白質才能瘦嗎?其實吃糖、...
SIS們運動後會吃東西嗎?我猜很多女孩跟小編一樣,覺得都去消耗熱量了我怎麼還能繼續吃呢?!但其實運動前後吃對東西才更有效果唷~ 不過問題來了,該怎麼吃?吃多少量?網路上論點有太多太多,像是運動後人人必須來上一杯乳清最好、...
Tagsis
/ 2022-01-11
吃對時間就能不長肉肉!脂肪的四個作息時間,你知道了嗎?「這個時間點」吃東西竟然會...
Tagsis
/ 2022-01-06
SIS你知道減肥會常常失敗的原因是什麼嗎?除了可能是自己節制不當以外,其實是因為脂肪也有自己的作息時間啦~ 是不是很意外原來令人討厭的肉肉也要休息?!只要吃對時間,想長肥肉也很難的...
Angelababy被指患厭食症?美照背後竟是「超...
Angelababy楊穎在大除夕夜現身浙江衛視舉行的跨年演唱會,以一身露肩銀灰色禮服登場!不少粉絲都歡呼覺得她超美呢~但在她工作室所發佈的照片,卻令不少粉絲驚呼:她實在太瘦了吧! #台上獻唱 在台上獻唱表演的她,...
高宜
/ 2022-01-02
夜貓族聖品!熬夜必吃的五樣水果,輕鬆「改善蠟黃暗沉...
現在人因為生活壓力大、作息不正常,導致經常熬夜、晚上睡不好,不管是因為什麼原因熬夜,都是一件非常傷身的事啊~這裡小編整理出五大「熬夜必吃」的水果,如果真的必須要熬夜的SIS,請記得多補充這些水果,改善熬夜造成的肌膚問題以...
Tagsis
/ 2021-12-30
誰相信她快50了?!林志玲出道23年,身材一樣好到...
SIS們對於林志玲這位女神級美女有印象嗎?她可是小編爸爸的最摯愛女神(笑 當然也是多位女孩們內心想效仿的榜樣!畢竟她已經快要50了,卻看起來還像剛30歲!!林志玲與日本老公AKIRA於2019年結婚後定居東京,但還是會常...
Tagsis
/ 2021-12-28
紅遍日本的「333入浴法」輕鬆簡單又快速,卻帶來超多好處!
Tagsis
/ 2021-12-12
SIS們是否有聽過,紅遍日本的「333入浴法」呢?這是一套很簡單、低成本的入浴方式,任何人都可以實行!而且對身體的益處非常高,到底有多少優點、又要怎麼做呢?一起來看看吧~ #...
工作壓力爆表!掉髮、水腫、宿便,身體快崩壞?靠「它...
各位SIS知道嗎?根據近年調查,上班族認為工作沒有帶來壓力的只有22.6%耶(哭 不過我們每天日復一日上班就算了,還要被上司電!下班後當然是想找幾個好姐妹喝酒聊天兼訴苦吧?更別提男朋友下班可能還要被拉去應酬!雖然真的不可...
Tagsis
/ 2021-12-10
女明星最愛的「黑咖啡減肥法」到底怎麼喝?竟然還有最...
相信各位SIS們常常聽到不少人在瘦身時會喝黑咖啡吧?因為無糖、又能消水腫,是不少女明星的減肥秘方。像是日本搞笑藝人真理子,就曾經在減肥節目中分享自己靠喝咖啡成功在一年瘦下了49公斤呢!但是··...
Tagsis
/ 2021-12-09
冬日裡的助眠、瘦身隱藏法寶!「聖誕熱紅酒」IKEA...
叮叮噹~叮叮噹~12月才剛開始沒多久,聖誕節的熱鬧氛圍就好濃厚啦🎅 除了聖誕樹、聖誕老人、交換禮物之外,其實歐美還有喝熱紅酒的習慣唷!SIS們在家也有小酌幾杯的習慣嗎?這次不用自己煮啦~因為IKEA推出了超級親民的熱紅酒...
Tagsis
/ 2021-12-08
今天「大雪」節氣到!!2021大雪該吃什麼才能逼走寒氣又瘦身?這天的小禁忌也要注...
Tagsis
/ 2021-12-07
今年的大雪就是今天啦~ 「大雪」的由來是由於太陽位於黃經255°,古人認為中國北方會出現較強的冷空氣,因此會有較大規模的降雪,台灣也容易出現較強的降雪!當然平地不可能會降雪...
五款減肥時越喝越瘦的飲品!再也不用開水喝到膩~
減肥時期要戒飲料真的好痛苦~每天只能喝開水真的好膩!今天跟SIS們分享,減肥時期可以喝的飲品,越喝越瘦唷! #檸檬水 檸檬水富含豐富維他命C,有助美白、補水效果,而且風味清新,可以保持精神良好! #氣泡水 ...
Tagsis
/ 2021-11-30
水腫、脂肪還是肌肉型?看看你是哪種胖!內有解決方法...
上網查了很多種瘦身方式,卻沒有什麼效果嗎?其實並不是所有瘦身法都可以套用在每個人身上!胖也有分很多種的!趕快看SIS們是什麼「胖」吧! #水腫人 水腫人的皮膚,用手指按壓過後會發白,然後久久不退!所以並不是因為脂...
Tagsis
/ 2021-11-28
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夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
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2024-04-24
怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
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2024春夏「新款美鞋」特蒐♡(G)I-DLE舒華最愛的瑪莉珍運動鞋、New Balance 經典百搭 574L、饒舌女皇 Nicki Minaj 前衛芭比粉鞋
2024-04-24
捲捲薯條強勢回歸!減肥、飲控也能吃?!營養師教你「麥當勞健康配餐、NG雷區」跟著吃才不怕胖!
2024-04-25
戴隱眼為了好看?如何正確使用隱形眼鏡,愛美也要愛護眼睛,小心長期的不良習慣會導致損傷
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2024母親節禮物送這咖!多款「超耐用精美大包」推薦給你~後背包、肩背包讓媽媽愛不釋手♡
2024-04-25
很努力減肥了怎麼體重還是不會掉?不要再相信這些減肥迷思,瘦身沒有捷徑,必須嚴格執行才有效
2024-04-03
沒發生什麼事心情卻一直不好?擺脫壞運氣!這些「風水禁忌」影響你的心理健康,你應要多注意
2024-04-04
連假不想出門可以做什麼?宅在家也精采!4項宅家不無聊清單,讓你連假不出門也可以過的很充實
2024-04-04
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2024-04-26
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2024-04-26
2024去哪裡打卡?從16型人格 MBTI 看出你適合到哪裡旅遊去(上)ISTP來場極地探險、ENFJ適合浪漫法國遊♡
2024-04-16
海灘耍辣少不了WaveShine♡「南法香檸花園派對」2024新品美波再升級、引領比基尼新風潮!
2024-04-02
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2024-04-26