壹時 Yesnews

如果你還沒試過喝茶瘦身，快來了解一下～～ 普洱茶是瘦身首選？ SIS們知道喝普洱茶對於瘦身有多少益處嗎？普洱茶中含有蛋白質、維生素和礦物質，同時也含有咖啡因、茶鹼、茶多酚、膳食纖維等，能夠幫助燃燒人體脂肪，茶多酚則是...

誰說想要瘦身必須氣喘吁吁？下了班還還有心力跑健身房（吶喊）今天就讓小編來分享小紅書上的十招「瘦大腿」運動，善用你滑手機的時間，躺平就能完成了！ 仰臥後抬腿 這個動作能緊實大腿後側，連臀部都能訓練到喔！每組做10下，做...

趁著夏天還沒結束，趕快加強你的瘦身計畫（握拳）不過網路上那些超極端的瘦身方式好傷身體，今天就讓小編分享一位韓國有名的穿搭博主ÁFROM的「自然瘦身方式」♡絕對不會讓你餓到啦～ 慢慢吃飯 吃飯配劇人之常情～不過你...

走出冷氣房，就覺得自己已經要融化...哪裡還有胃口去吃飯呢TˇT？這時候大陸超火紅的酸辣粉就非常開胃，只不過看到熱量時，應該有不少女孩卻步了吧（笑）那麼今天就有請《偷偷藏不住》的桑稚媽媽來教大家如何做出「低脂版酸辣粉」♡...

現在是夏天正熱的時候，出門一定都只想穿無袖的小背心或清涼一些，才不會感覺那麼熱。身上的贅肉總是阻止掉你這樣的想法？想減肥卻不知道從那一步開始？推薦幾款夏天瘦身食譜，讓你吃的健康瘦的漂亮！   香煎小土豆蟹柳...

減肥減到最後，每次都是肚肉還沒肖峰，胸部就先小一號了TˇT 這樣讓我們女生情何以堪呢？不過想要瘦身不瘦胸也不是沒有辦法，韓國 YouTuber「안아란anaran」就曾經分享自己成功的經驗，趕緊一起來看看吧♡ ht...

想瘦身的看過來！即將來到一年之中最好的減肥時間「三伏天」啦♡而且只有40天，想要剷除肉肉、展現好身材就趁現在！ 三伏天是什麼？ 「三伏天」是一年當中最熱的時期，是整年度天氣最熱的時候！這段期間日出較早、日落較晚，...

又到了一年一度的端午節，這種時候不吃粽子真的對自己太嚴格了！！不過減肥的你我...每天都在被「粽子很肥很油、吃粽子會胖死」給訊息轟炸，當美食在前又想好好享受時怎麼辦？就讓專業營養師來教你如何瘦瘦吃粽子吧♡ 粽子熱量...

女生不是在減肥、就是在減肥的路上（笑）不過想要減得健康又不復胖時，就不能胡亂減喔！SIS應該都有聽過「綠拿鐵」吧？小編發現這幾年越來越多女明星都靠這招在維持自己的最佳狀態，不僅能快速補充營養，還能讓身體變輕盈～趕緊來看看...

SIS們有沒有因為《浪漫醫生金師傅3》又再次被李聖經歐膩圈粉呢？小編倒是被她的身材給迷惑住了(,,Ծ 3 Ծ,,)那超完美的體態到底怎麼辦到的呢？其實本人之前在節目上也公開了自己的飲食、運動菜單！一起來看看吧～ htt...

夏天快到了，SIS們是不是開始焦慮自己的身材怕穿小吊帶不好看呢？別怕，從現在開始瘦身還不遲，趕快把幾個「減重飲食小撇步」學起來吧！   1.多吃蔬菜和攝取蛋白質 為了保持健康且減重，每天至少需要攝取300...

展露身材的季節近在眼前，你的小腹還遲遲不肯離開身體嗎ꐦ≖ ≖？別怕！最近小紅書上超夯、超實用的「薩爾曼瘦肚法」絕對有辦法讓它趕緊離家出走（笑）每天簡單6分鐘、持續兩週就非常有感囉～ 舒緩放鬆預備備 不過在運動瘦身...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

夏天真的快到了～你的泳衣、細肩小可愛、短裙、短褲準備要出戰了嗎（尖叫）？什麼？你說你的減肥計畫尚未成功？來～今天小編就來公開櫻花妹的「四週瘦身大法」，加碼附上網友們都大推的減肥神器祝你一臂之力！ 櫻花妹四週減肥法－...

SIS們是否常常在快速瘦身之後，卻又只要稍微吃多一點，馬上就胖回來了呢？那很可能是因為你的瘦身方式無法讓你瘦得很穩定～今天就來看看YouTuber福爾思庭分享的「五步驟不復胖瘦身法」吧！ 要想長期維持良好的體態，可不能...

穿少少的夏季就快到來，怎麼我的小腹、大腿還是瘦不下來（吶喊）別怕！不想去健身房的SIS們，小編今天要交的瘦身運動保證不讓你跳、流汗、氣喘吁吁！我們要用放鬆身心靈的姿勢甩肉啦>< 小狗伸展 讓我們從簡單...

就快要到展露身材的夏天了！有誰跟小編一樣還沒讓肥肉們都搬家的（哭）別怕！雖然我們沒時間運動，但總有時間洗澡吧～今天就讓小編教你幾招「沐浴瘦身術」，趕緊呼叫那些又懶又想變瘦的姐妹啦！ 冷熱交替法 使用熱水和冷水交替...

SIS們在減肥時，是不是非常抗拒各種澱粉類呢？畢竟常聽說不吃澱粉就能瘦身嘛～但其實減脂期間完全不吃澱粉，更容易讓瘦身卡關呢！！今天就來跟著小編看看，瘦身時有哪幾類澱粉是可以適量攝取、讓減肥更順暢的吧>< ...

又到了最粉嫩的「櫻花季」啦（歡呼）SIS準備好趁著連假出去拍一波了嗎><？小編可是超期待木頭男友可以幫忙出美照耶XD今天就來看看北中南的賞櫻景點有哪些，記得要注意花期喔！ 北部賞櫻－台北陽明山國家公園 ...

上次小編分享過瘦身早餐，SIS們有沒有跟著做呢？小編自己試了一款，是真的有飽耶（笑）那今天就來看看瘦身時的晚餐都該怎麼吃吧！放下你點外送的手手啊～～ 鴨肉豆皮捲 金針菇麵＋菠菜 不喜歡金針菇的可以換成其他蒟...

過年大吃太喝太愉悅，肚子、臉頰肉肉都要溢出來了TˇT 想要減肥真的不能只有靠運動！你吃的食物有正確嗎？今天就來讓小編幫你量身訂製七天份的瘦身早餐，準備起來超快！跟著吃準沒錯～ Day1 玉米+白煮蛋+油菜+香菇...

近日越來越有冬天的氣息啦～各地都低溫特報，冷冷的冬天怎麼過最有感？當然就是要和三五好友一起吃火鍋呀！但是減肥中的SIS該怎麼辦？今天小編就要來大家怎麼聰明吃火鍋～就算是想要瘦身的SIS也不用怕胖，可以安心吃了！ 湯底可...

SIS們還記得，小編前陣子介紹過艾絲樂小兔來到台灣嗎？偷偷跟你們說，這一次香港的粉絲們也有福啦！Esther Bunny 在2023年1月6日至2月19日萌萌現身LCX（歡呼）而且現場還準備了巨大的甜心糖果盒，祝福大家在...