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共搜尋到4211個結果
減肥斷捨離狠節食,月經不來了〜吳明珠:氣虛痰濕型肥...
為了減肥,無所不用其極,尤其喜歡採取極端「斷捨離」的方法,莫過於節食。也有不少人嘗試幾個月後發現,的確成功瘦不下來了,但是,人的臉色也變得憔悴蠟黃,甚至月經也不來了……。中醫師表示,減肥方法過於激烈,恐使內分泌紊亂、影響...
華人健康網
/ 2020-07-15
喝水要乾淨,超過這個溫度恐致癌?譚敦慈:睡覺前取一...
夏天溫度破表,疏忽防曬、補水,中暑在劫難逃!避免中暑,喝水是最關鍵的救星,但是,如何知道自己缺水了?又該喝什麼水才安全健康?需要購買瓶裝水、加水站買水來喝嗎?受到青睞的咖啡、茶飲可以替代喝水嗎?喝水的最佳水溫是多少?就讓...
華人健康網
/ 2020-07-15
孩子愛喝手搖飲,肥胖、專注力不足,這些危害不可不知...
後疫情時代,又正是炎炎夏日,實在熱到受不了,一般人為了避免中暑,於是想盡辦法來消暑。而冰冰涼涼的手搖飲,是許多人的最愛。尤其是放暑假待在家中的小朋友,往往在父母不在身旁盯著或不注意的時候,更是對手搖飲愛不釋手。營養師表示...
華人健康網
/ 2020-07-15
運動完好餓,怕胖什麼都不敢吃?營養師推薦這些食物組合,增肌減脂效果加倍
華人健康網
/ 2020-07-08
「今天運動這麼久,好餓喔!我們趕快去大吃一頓犒賞自己吧!」、「欸?運動完吃東西,不就把剛剛消耗的熱量補回來了嗎?忍耐一下才不會胖啦!」相信大多數人對於上述情境一定都不陌生,你是哪一...
【湊B知識】餵人奶要戴口罩?8個衛生細節要留意
大家都知餵人奶有無數好處,母乳能增強BB免疫力和補充不可取代的營養,但有沒有忽略餵奶時的衛生情況?事實上,餵人奶時保持個人衛生與定期餵養寶寶一樣重要。 BB的抵抗力較弱,因此家長要花多點時間來保持個人衛生,尤其新冠肺炎疫...
親子頭條
/ 2020-07-08
每餐都放心吃好吃滿還能瘦?韓國爆紅的「大腿縫飲食菜...
韓國女星一個比一個纖細的身材實在是讓人羨慕嫉妒恨呀!其實她們可是對自己的身形非常嚴格的要求,並且都會遵守一套自己專屬的減肥法則,最近在韓星之間流傳一個效果超級明顯的「大腿縫減肥法」,強調只要照著做一個月就可以讓大腿縫直接...
Tagsis
/ 2020-06-22
煮茶喝幫助燃燒脂肪!日本超夯「酪梨籽茶」減肥法~女...
相信SIS們都知道酪梨是水果之王,且被譽為「最營養食物」,但如果食用時將酪梨的果核取出就丟掉,那麼就錯失了極大的營養來源!最近在日本有一款減重茶飲引起熱議,因為有一位日本女明星在日本電視節目上實證,喝這款茶飲兩星期就減了...
Tagsis
/ 2020-06-21
大餐前後吃益生菌,減少脂肪吸收、防腹脹?藥師破解7大益生菌迷思
華人健康網
/ 2020-06-20
「吃?還是不吃?」吃了怕胖,不吃又嘴饞,美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎?相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖,而近來坊間就謠傳:「大餐前後吃點益生菌,能助消化、防腹...
下半身瘦身全攻略!從飲食﹑運動、生活習慣做起~今年...
現在的人常常外食又久坐,下半身的水腫肥胖問題,成為不少人心中的痛啊!像是現在炎熱的夏季就很想穿上小短褲阿.但卻又被腰、腹、腿的肥胖問題所困擾~到底該如何解決下半身肥胖問題呢?今天就要跟SIS們分享下半身的瘦身法,從飲食、...
Tagsis
/ 2020-06-19
粽子熱量最高餡料,不是只有三層肉!這個才是吸油大王...
顛覆你的想像!端午節吃粽子就怕變肥胖,因為每顆粽子的熱量相當於兩碗白飯。但是,你知道嗎,營養師表示,粽子中熱量最高的餡料,不是只有三層肉!還要注意用油炒過的糯米才是「吸油大王」,必需學會3招甩油撇步,才能遠離熱量動輒破表...
華人健康網
/ 2020-06-19
減肥時期的晚餐該怎麼吃?掌握這幾個「減肥晚餐」關鍵...
瘦身的方式有很多種,很多人會選擇以極端的方式來達到瘦身效果,像是不吃晚餐,其實這並不是長遠之計!因為可能一開始體重會下降,但很快就會遇到「平台期」,而且只要一多吃就會馬上反彈,因此不吃晚餐並非正確的減肥方式,而是要聰...
Tagsis
/ 2020-06-17
內臟脂肪多,會增加糖尿病風險!網傳:多吃海帶芽、綠茶能消除內臟脂肪?
華人健康網
/ 2020-06-17
談脂肪色變?其實,並不是所有的脂肪都是十惡不赦,但是,內臟脂肪多,除了會造成「腹仇者」,包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都與其息息相關,卻是不爭的事實!根據瑞典烏普薩大學的研究發現,...
【Black & White Beauty 好唔好...
美容院解禁第一時間是到聞名以久的Black & White Beauty試做ELP破壁水潤活肌療程,看到相片都看得出我有多殘...(掩面)疫情期間我本人是沒有停工亦沒有home office,帶口罩在30多度又...
popcorn55
/ 2020-06-17
早餐都怎麼吃?原來吃這個最肥!讓肚子累積一圈肉肉的...
SIS們觀察過自己的早餐都是怎麼吃的嗎?有時候因為趕時間求快總是隨便吃吃,但其實如果想要瘦下來,只注意晚餐吃了什麼是不夠的~精緻的早餐可能才是害妳日漸變胖的元兇呢~快看看哪些早餐很肥,要速速避開? 1.吐司 台灣的早...
Tagsis
/ 2020-06-16
韓國超夯「燕麥牛奶瘦身法」~沒有特別節食也能10天...
燕麥是近期許多人在減肥時的首選,不過到底怎麼吃才能瘦得健康不發胖呢?最近韓國sns上就瘋傳一套「燕麥牛奶瘦身法」!不僅可以吃得飽、也吃得健康,不忌口10天就能狂甩5公斤~而且韓妞實測還發現,就連陳年宿便都能一次清光光! ...
Tagsis
/ 2020-06-16
日本網友票選「最有效減肥方法」Top10~第一名居然是每天在做的「這個」!
Tagsis
/ 2020-06-15
減肥真的是每個女人一輩子的課題阿,不過減肥的方式有千奇百種,到底哪個方式最有效呢?之前日本網站Rankingoo就針對正在執行瘦身計畫的網友進行調查,票選最有感減肥方法Top10!...
遠離大腸癌三部曲魔咒!專家教你這樣做,及早揪出高風...
不是只有肝癌才有三部曲,發生人數連12年排名第一的大腸癌也有三部曲,尤其容易被忽略的是其中沒出血、無症狀的高風險腺瘤,往往是容易癌變為大腸腺癌的前身!醫師提醒,要遠離大腸癌,必需定期健檢緊盯癌變高風險的腺瘤,才能守住避免...
華人健康網
/ 2020-06-15
韓劇女神「朴信惠」要回歸大螢幕啦!女神的驚人瘦身菜...
被稱作韓劇女神的朴信惠近期又要回歸啦~近來的活屍電影好評不斷,延續《屍速列車》後,今年更將接力上映由朴信惠主演的《ALIVE》!不過女神一頭俏麗短髮和好身材常常讓粉絲們紛紛驚呼,是不是又瘦了?其實朴信惠曾一個月就大甩10...
Tagsis
/ 2020-06-14
孩子升學壓力大,父母能怎麼做?3原則、8祕訣不再與...
「望子成龍、望女成鳳」是大多數為人父母的心願,但往往在無形中增加了孩子的巨大壓力。董事基金會最新調查發現,大台北地區青少年主要壓力來源有70.4%來自課業考試。這股壓力讓人宛如身在火山口邊緣一般,若沒有適時抒解,容易造成...
華人健康網
/ 2020-06-14
孕媽咪快筆記!必知6大飲食鐵律
「吃什麼,像什麼,」我們吃下去的食物,成為我們身體構成的主要元素,孕媽咪的食物除了補充自己需要的營養以外,也成為寶寶身體建構的元素,新的研究報告指出,媽咪懷孕期間吃的東西,會影響媽咪和寶寶未來10年的身體健康,下面6個好...
華人健康網
/ 2020-06-14
大餐後狂運動還是瘦不了?營養師:熱量控制是關鍵,食...
隨著年資增加,身材也有越來越「穩重」的趨勢?可是偏偏怎麼努力運動,卻還是瘦不下來?營養師表示,現代人常見的肥胖問題,主要和三餐外食容易有熱量飆高、「新三高」問題有關!其實忙碌外食族不想體態走鐘,除了積極動起來以外,不妨可...
華人健康網
/ 2020-06-12
寶寶不吃鹽沒力氣、學走路慢半拍?一天能吃多少鹽?麵...
寶寶成長不能錯過,一般人都或許聽過:「三翻、六坐、七滾、八爬、十二走」,但是,有的寶寶超過1歲半了還不會走路,可就急壞家長了。然後,又常聽老一輩有一種說法:「寶寶不吃鹽,就會沒有力氣走路」。到底寶寶真的需要補充鹽分嗎?愛...
華人健康網
/ 2020-06-11
【種花森友會】女童拎積蓄做獎金 鼓勵小朋友設計花園
在美國俄勒岡州波特蘭,大家因為疫情而待在家裡,女童Melanie Gabriel就鼓勵大家一起在後花園種植。Melanie只是位學生,不過會將自己的積蓄用作比賽獎金,比賽於5月18日開始,並將持續到9月中旬,將選出多個獲...
親子頭條
/ 2020-06-11
Dr. SEED蜂蜜牛奶舒敏沐浴露 獨有迷人香氣潔...
在疫情陰霾籠罩之下,不少人都會選擇留在家中,減少外出的次數,為社會稍盡綿力。大家的心情大多受到疫情影響,感到失落。適當的運動能幫助大家釋放壓力。如沒有時間做運動,甚至提不起勁,最簡單可用香味緩解心情。一些柔和的香氣能調...
Stars-HK娛網
/ 2020-06-10
煙肉焗南瓜
南瓜營養價值高價錢又便宜,今日用咗日本南瓜做菜貪佢夠鬆軟,加里牛奶、芝士粉真係香濃幼滑、入口即化 材料: 日本南瓜一個(細),煙肉數片,牛奶一杯半,淡忌廉100克 調味: 鹽1/4茶匙...
小安琪
/ 2020-06-10
久坐不動,害肩頸酸痛、肌力不足…跟著健身教練伸展斜...
後疫情時代,大家重拾防疫新生活快樂動起來!上班族久坐辦公室,感覺好久沒有運動了,容易造成肩頸酸痛及肌力不足,透過健身教練示範,教大家利用短短10分鐘空檔,紓緩疼痛,增加身體活動量,促進健康,讓工作更有效率、心情更輕鬆快樂...
華人健康網
/ 2020-06-09
自以為抗壓性高?小心害認知功能退化,埋下阿茲海默症...
「壓力」意指「讓系統在超出負荷的情況下運作」。人體本來不應該過著現在這種生活:糖吃太多、挑燈夜戰、工作沈重、睡眠不良、營養不良、接觸各種毒素⋯⋯,而摧殘我們身心的壓力源實在多不勝數。人類演化確實能夠應付偶爾出現的壓力,但...
華人健康網
/ 2020-06-09
【歎番杯】佗B戒甜飲好辛苦?10個健康飲品選擇
親子頭條
/ 2020-06-08
準媽媽佗BB會戒口,平時最愛的咖啡、奶茶、茶、汽水等統統要say no,想有健康選擇,唔通只可以飲水?其實除了水以外,還有許多可口飲料有得揀。孕婦可以有以下10個健康選擇。 1. ...
月經老是遲到,打催經針馬上見紅?中醫調理4大關鍵:...
夏天愛美,減肥是必勝第一步!但是,過度減肥卻可能會意外造成月經遲到,甚至嚴重為閉經,跟小紅說掰掰!為了逼出月經,坊間有所謂打催經針馬上見紅,一針見效的說法,引起有月經遲遲不來女性躍躍欲試。中醫師怎麼看?打催經針真的有效嗎...
華人健康網
/ 2020-06-05
你缺鐵了嗎?打破吃肉補鐵迷思!營養學專家推薦,吃對...
補鐵一定非吃肉不可嗎?中山醫學大學營養學系王進崑教授表示,其實肉類食物含鐵量比較高的說法,只是民眾的迷思!事實上,就算是不吃肉的素食者,只要選對食物、善加烹調,一樣可以補足每日所需的鐵質建議攝取量,輕鬆補鐵不費力。 ...
華人健康網
/ 2020-06-03
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眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
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掰掰Y2K!2024 「未來感Y3K時尚潮流」是什麼?穿搭必備單品有哪些?一起來認識科技x時髦的新風氣!
2024-05-15
生活怎麼一直都不順心...4大秘技助你重拾幹勁,每個人都會遇到人生低潮期,心態不一樣看的東西也會跟著不一樣喔~
2024-05-17
不清楚自己的身材適合怎麼穿?日本骨架分析法教你巧穿襯托魅力,快來測試看看,你適合那種類型吧!
2024-05-15
當代女性只有外表什麼都不會?女力當自強!打造不受束縛的女神風采,不用依賴男性也能自己獨立生活
2024-05-17
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2024-05-14
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2024-05-15
皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
2024-05-11
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
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全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
2024-04-26
忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
2024-04-24
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怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
2024-04-23
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出國去哪玩?2024「日本、韓國必去新景點」懶人包♡首爾最大型娛樂中心、富士山河馬巴士、千尋同款水上鐵軌 玩透透!
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台北新地標必打卡!「富邦美術館」五月盛大開幕♡純白建築、絕美自然採光、裝置藝術怎麼拍都好美~
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才整理幾天房間又亂了?居家秘訣!5大妙招教你化雜為序,重拾生活品質,擁抱清爽舒適的居住環境!
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