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共搜尋到932個結果
特定時間喝水就能瘦? 這三種人不適用
每天在特定時間喝8杯水,一個月就能瘦下5公斤。 ...
健康醫療網
/ 2020-05-12
千萬別犯!健身運動後的5大錯誤行為~第一點超多人都...
現在有越來越多人透過重訓健身來追求好看的體態,但健身可不是注意動作標準就好,其實很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作!今天就要跟SIS們分享常見的運動完NG行為,不僅會讓身體感到不適,還會影響身體機能,快筆記起來!! ...
Tagsis
/ 2020-05-11
提升減脂效果的5個小技巧!甩肉其實很簡單~持續做體...
減肥最重要的不是體重機上的數字減少了多少,而是要真正減去肥肉與脂肪,才能真正瘦出好體態!而做好飲食管理搭配運動鍛鍊絕對是減脂的關鍵,今天要跟SIS們分享5個減脂小技巧,讓減脂效果更明顯,持續做2個月就能幫助體脂下降超過5...
Tagsis
/ 2020-05-10
能幫助養顏又瘦身?生理期必學的神奇「飲食攻略」!這樣吃不變美才怪~
Tagsis
/ 2020-05-09
身為女生每個月總是有特別幾天要受苦,無論是腰痛、肚子痛、頭痛,說來就是全身都很不舒服!除了從外在舒緩我們的不適外,最基礎的就是從身體內開始調理,配合飲食的改變來降低經期時所帶來的不...
不想和別人一樣,超萌免費貼圖幫妳裝飾自己的大頭照!
多久沒有換頭貼了呢?不知道SIS們有沒有聽過這款叫做黃油相機的APP~每過一段時間就會有很多可愛的新免費貼圖推出唷! 先來曬幾張給你們看看~ ▲這種日系手繪風是不是超俏皮的~ 這些貼圖目前「全部免費」唷...
Tagsis
/ 2020-05-07
在日本韓國瘋傳的血型人格研究!原來比星座更準?(上...
SIS們知道其實在日本以及韓國,大家都不流行看星座嗎?比起12星座,他們認為人的「血型」更能夠代表一個人喔,他們認為血型比星座還更加準確呢~ A型人格特點 1.非常珍重自己所愛的人:A型的人通常對於自己所愛的人特...
Tagsis
/ 2020-04-30
跟著瘦身APP每天花7分鐘,趁著宅在家的日子練出滿...
防疫時期不適合到許多地方,就連密閉式的健身房也一樣~因此好不容易養成的運動習慣又停擺了!其實瘦身APP就可以解決這個煩惱囉~ 首先,快去下載超人性化的「30天鍛煉計劃」 不只可以依照每個人的需求來安排適合...
Tagsis
/ 2020-04-29
女孩必學「顯瘦穿搭」法~這樣穿就能無痛瘦身!水桶腰、肉肉腿bye!
Tagsis
/ 2020-04-21
腰部的贅肉大概是很多女孩的困擾吧~有些人明明很瘦,但卻因為總總關係擁有水桶般的粗腰,整體看下來就是有那麼點不滿意!。別擔心!今天編輯要分享4種穿搭方法,就是所有為腰所苦的SIS們之...
天氣忽冷忽熱怎麼瘦身?試試超有感「體溫瘦身法」~簡...
每次到了冬天體重基本上都是直線上升真的沒有再跟你客氣,想要減肥卻又總是提不起勁!別擔心~其實根據研究發現,在冬天裡人體體溫每上升1度,基礎代謝率就會提高12%,所以在寒冷的天氣裡就必須想辦法讓自己的體溫升高,一方...
Tagsis
/ 2020-04-20
想變瘦怎麼這麼難~搞懂真正致胖5大原因!擺脫肉肉的...
不知道SIS們有沒有曾遇過明明吃得很健康也有去運動,但體重還是一樣重?總覺得鏡子中的自己總是肉肉的厚片女孩?今天要跟SIS們分享幾個讓身形看起來肥胖的因素,其中有幾個甚至是生活習慣讓你看起來變胖,完全是致胖的隱形殺手啊!...
Tagsis
/ 2020-04-19
簡單日常小習慣養成纖幼長腿!平時這樣做~原來瘦腿一...
好想趕在夏天來臨前把粗大腿瘦下來!要知道經過冬天的洗禮,都將原本的肉眼可見的大眼縫變成大腿內側贅肉,叫人怎穿短褲和短裙!要還原大眼縫到底要怎麼樣才能速速消失呢?今天要跟SIS們分享3個輕鬆簡單日常小習慣,平時都這樣做都可...
Tagsis
/ 2020-04-18
韓國男神的理想女友是什麼樣子?歐巴的「理想型」條件...
近年韓國演藝圈崛起許多超帥新星,透過不同類型的戲劇演出都受到大眾的注目,所以想必關於理想型的問題也是許多粉絲想知道的!今天就要來告訴SIS們韓國男神的理想女友是什麼樣子,我們一起朝完美理想型邁進吧! 車銀優 車銀優除...
Tagsis
/ 2020-04-15
不科學!BLACKPINK Lisa 居然有20吋...
人氣女團人氣女團BLACKPINK的Lisa讓人羨慕的除了臉蛋外,還有著167公分高挑身材,但體重卻只有45kg!日前Lisa上節目說起她維持身材的祕訣,Lisa笑著說 : 「我不節食。」驚豔全場,更令人好奇這...
Tagsis
/ 2020-04-14
女神永遠43公斤的秘密在這裡~跟著泫雅這樣吃!除了...
女神泫雅擁有傲人的身材之外,也總愛在IG上分享飲食生活,不過讓許多粉絲好奇的是,女神到底為什麼怎麼吃都吃不胖?泫雅不忌口減重還能吃出D罩杯?私房瘦身菜單公開,永遠43公斤的秘密原來是這個! https://www.in...
Tagsis
/ 2020-04-10
是時候解決大腿內側贅肉!這組簡單的居家運動學起來~...
最近受著疫情影響,很多人都需要留在家中,就連工作也必須在押完成,自然少了很多活動的機會。但是我們都知道。經常坐著不活動其實對健康有著很壞的影響!加上夏天快來了~是時候好好解決身上的脂肪和贅肉,今天我們就從大腿內側的贅肉開...
Tagsis
/ 2020-04-06
適合懶人的「床上瘦身運動」!每天10分鐘有效燃脂,躺在床上也能瘦肚子肉~
Tagsis
/ 2020-04-05
冬天的床真的有魔力!天冷冷地真的讓人徹底不想動,只想賴在被窩裡不起床~今天編輯就整理了5個躺在床上就能瘦的減肥運動,每天10分鐘有效燃脂,網友實測更一個月就把小腹鏟平了呢,一起來看...
必學的春夏「提亮穿搭法」!這樣穿直接白了兩階~皮膚...
該如何才能讓皮膚較黑的SIS們變得更亮麗、更搶鏡、更有自信?其實最簡單就是從穿搭上面下手,特別是慎選衣服的顏色。趕快一起來看看皮膚偏嘿要怎麼在穿搭上下功夫,讓SIS在這個夏天發光發亮,成為眾人目光焦點! 白色單品最顯白...
Tagsis
/ 2020-04-05
睡美容覺是真的!掌握這「四大關鍵」才能睡出透亮的水...
相信SIS們都聽過多睡「美容覺」可以養顏美容、變漂亮~這可不是隨便說說,是真的喔!越來越多研究證實,睡眠不僅跟身體健康有關,也大大影響肌膚修護、循環代謝,可以說睡眠睡得好,膚質也會跟著變好、肌膚更透亮。那怎樣才算睡得對?...
Tagsis
/ 2020-04-02
膽結石是膽固醇太高惹的禍?中醫:吃空心菜、綠豆利膽...
近年由於飲食西化,由於大量攝取各種高油脂、高熱量的食物,因此,罹患膽結石的患者明顯增加,其實,飲食習慣與膽結石的發生有密切關係。有人說:「膽結石是膽固醇太高惹的禍!」於是坊間也有許多教大家吃一些清肝利膽的食物,包括常聽到...
華人健康網
/ 2020-03-31
瘦大腿必吃聖品Top5!跟著吃輕鬆擺脫大腿內側肉肉~讓妳找回大腿縫!
Tagsis
/ 2020-03-30
夏天就要到了,天氣熱總少不了短褲的出場,但是那黏成一條線的大腿內側肉總是成為阻礙,到底要怎麼樣才能速速消失呢?運動瘦身了這麼久,SIS們應該都知道運動搭配飲食管理非常重要吧!今天編...
小紅書上爆紅的「居家運動」!玩手機、追劇也能邊瘦身...
日前小紅書上正流傳著可以邊玩手機邊運動的徒手「居家瘦身動作」,讓那些手機成癮的人肯花一點時間動起來,在過程中不知不覺多做幾組~進而達到瘦身效果,如果SIS們是手機不離身的低頭族,一定要將這幾個動作學起來! 動作一:半板...
Tagsis
/ 2020-03-28
生理期瘦身大全!跟著月經週期調整體態!這樣瘦得更健...
相信SIS們最討厭的就是每個月報到的大姨媽!除了身體很不舒服,那滿臉的生理痘更是讓人生氣,如果能利用經期來幫身體大掃除,還能順便減脂瘦身,簡直兩全其美,而且這樣才不會讓我們白白受罪了啊~ 月經前一周:瘦身黑暗期 月經...
Tagsis
/ 2020-03-27
戴眼鏡化妝不好看!?這些關鍵小技巧必學!戴眼鏡一樣...
誰說戴眼鏡就不用化妝了呢?今天小編要分享專屬於眼鏡族SIS的化妝重點!一起來看看吧~ 選對鏡框 現在的鏡框類層出不窮,不同的鏡框適合不同的妝容。如果你的是很潮的板材樹脂鏡框,就比較適合時尚中性的妝容,唇色也可以選擇偏...
Tagsis
/ 2020-03-27
視覺上多瘦5kg的「鎖骨操」~改善虎背圓肩~肩頸痠痛也跟著消失!?
Tagsis
/ 2020-03-26
想要視覺上顯瘦,「鎖骨」絕對是不能忽略的地方!只要鎖骨一出現,立馬讓身形-5kg以上~以3招健身教練推薦的「鎖骨操」,不只能讓你練出超完美鎖骨,還能改善虎背圓肩等問題,讓你輕鬆擁有...
是時候該換大頭貼了!自拍就用「數字12345」系列...
一個人的大頭貼往往代表著他人對我們的「第一印象」!春天即將來臨,想來點不一樣的頭貼姿勢,就由這位小姐姐來教SIS們擺出超萌的不重複「數字頭貼」!一起來看看吧~ 數字1 像是有點裝可愛、做鬼臉的樣子!偶爾轉換一下心情,...
Tagsis
/ 2020-03-26
「黃金8小時減肥法」絕對要把它變成習慣!超有效~又...
很多人都不知道,其實在瘦身的過程中,飲食可是比運動更重要,懂得飲食的調節可是更容易變瘦呢!日本一直在流行一種叫做「黃金8小時減肥法」,不用禁食,更能吃自己喜歡的食物,就能讓你輕鬆瘦! 「黃金8小時減肥法」是...
高宜
/ 2020-03-23
一天四餐也能狂瘦10kg的減肥菜單大公開!跟著女神...
近期女神李聖經出演的韓劇《浪漫醫生金師傅 2》才剛完結沒多久,打破續集魔咒,一開播就立即創下超高收視率,李聖經雖說是新加入的成員,但精湛的演技還是讓粉絲大呼看的好過癮! https://www.instagram.co...
Tagsis
/ 2020-03-21
這些食物是小腹殺手!能讓你越吃越瘦~而且都很好味呢!
高宜
/ 2020-03-14
相信很多女生即使手服纖瘦,但還是有肚腩的問題,要局部瘦某些部位可能有點難,即使做運動也無法解決,但其實利用食療反而能令你有意想不到的效果呢! 1. 雞蛋 一隻烚蛋只有78卡路里...
韓國流行的「空腹運動」~起床後做一些簡單運動再吃早...
很多女生都有做運動的習慣!而其實運動的時間是瘦身的關鍵之一~研究發現,早上起床後就運動有很多好處呢!當然有些人體質容易低血糖,就不建議空腹運動,但如果你想用這個方法瘦身,可是能夠把脂肪快速燃燒呢! 1.穩定血糖...
高宜
/ 2020-03-11
女生愛逛街有超多好處的!多走路身體更健康,更可改善...
相信很多女生都很喜歡逛街吧!不要看少逛街的好處,其實即使只是日常走路,也能為身體帶來很多好處!多到戶外走走,也能夠當成是運動的一種,快走也是有氧運動的一種,可以強化心臟,而每天走路30分鐘,就能使你更健康了!除此以外,還...
高宜
/ 2020-03-11
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眼鏡不只GENTLE MONSTER 可以買!「2024韓國眼鏡品牌推薦」NewJeans 同款CARIN、小資族最愛 BLUE ELEPHANT 一樣好燒好時尚!
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掰掰Y2K!2024 「未來感Y3K時尚潮流」是什麼?穿搭必備單品有哪些?一起來認識科技x時髦的新風氣!
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不清楚自己的身材適合怎麼穿?日本骨架分析法教你巧穿襯托魅力,快來測試看看,你適合那種類型吧!
2024-05-15
長大後焦慮感更嚴重?5個妙招助你擺脫內心束縛,破解心理枷鎖,徹底蛻變輕盈自在
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夏季涼爽、不出汗的秘密是他們!多款「降溫有感小物」推薦♡涼感口罩、自帶電風曬的外套、三段冷卻耳機頸環也太時髦?!
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節食就能真的能減肥嗎?5種讓你提高代謝率的生活習慣,吃熱食也能瘦,不用減的那麼辛苦
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變美一定要靠醫美嗎?不再做醜小鴨了!靠臉上這5部位徹底蛻變,將你的平庸瞬間提升成魅力女王
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夏季卸妝悶、黏、濕通通out!網友好評、高度回購「夏季清爽系卸妝水」推薦♡讓肌膚柔嫩不緊繃
2024-05-15
夏天除毛看過來!整外醫師來破除你的「六大除毛迷思」!私密處毛髮沒有一定要剔除,但要記得做這件事?!
2024-04-26
皮膚出現「疣」?其實十分常見!皮膚科醫生推介的各種脫疣治療方法分析!讓你一文了解~
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熱血神作《排球少年!!》主題咖啡廳重磅登場! 最新限定餐點和周邊搶先看♡
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全球最大星巴克在台灣?!誠品信義原址將成「Dream Plaza」百貨,7樓露台賞台北繁華景致等你來品味!
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忽冷忽熱的春季怎麼穿?最時髦「換季穿搭公式」快筆記♡抗溫差防曬神器必須Get!
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怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
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掰掰Y2K!2024 「未來感Y3K時尚潮流」是什麼?穿搭必備單品有哪些?一起來認識科技x時髦的新風氣!
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才整理幾天房間又亂了?居家秘訣!5大妙招教你化雜為序,重拾生活品質,擁抱清爽舒適的居住環境!
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