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共搜尋到932個結果
還在做仰臥起坐瘦肚?羨慕明星平坦小腹,學會這8招更...
每次看著電視、社群軟體上,明星平坦的小腹,總讓你好生羨慕。可偏偏不管自己怎麼少吃、狂做仰臥起坐,肚子上的贅肉就是頑固的緊咬不放?先別急著氣餒!韓國知名明星教練表示,與其靠節食、斷食瘦身,學會如何正確運動、緊實腹肌,才是...
華人健康網
/ 2019-01-29
排毒飲食真的讓你瘦?7大要訣減少毒素、不傷肝腎!
排毒真的讓你瘦?提到排毒飲食,一般是透過短期(通常是一至兩周)的「清潔」飲食,包括喝大量的水、果汁或高蛋白飲品,吃少量蔬菜水果,來清除體內積存的「毒素」。甚至還要服用「排毒產品」,一般都是植物性瀉藥,甚至不寫明成分的瀉...
華人健康網
/ 2018-12-19
宋米秦產後「保溫」快速瘦身!中醫:4大體質喝對湯水...
許多女明星喜歡分享自己從懷孕養胎不養肉,到產後健康甩肉的甘苦談。日前媒體報導韓國女明星宋米秦,懷孕時利用「保溫」方法,以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身,不禁令人好奇,保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎?女中醫師建議...
華人健康網
/ 2018-11-16
曾小妮美少女曾小妮Niki 萬聖節扮艷鬼有艷遇
Stars-HK娛網
/ 2018-11-01
擁有高挑身形美少女Niki,日前,以艷麗日本歌妓造型出席某萬聖節活動派對,現場獲得不同男士集郵,受歡迎程度爆燈。 Niki 一直以來都非常喜歡熱鬧的活動,尤其是萬聖節,因為可以...
瘦身小秘訣!刷牙做這件事,能幫腹部清腸排毒!
清腸習慣:脂肪排毒的「舉肘刷牙」 我每天都會站在鏡子前刷牙,其實,大家習以為常的刷牙時間,也可以透過一點做法上的改變,而成為有效的腸道伸展操時間! 做法超簡單,只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」...
華人健康網
/ 2018-10-15
鍾麗緹輕斷食甩肉~教你快速瘦身4大原則!
女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」,成功甩肉10公斤,引起網路熱烈討論。醫師指出,間歇性斷食法又稱輕斷食,主要是限制熱量攝取,以降低體重。不過,有4大原則需掌握,否則就有復胖的風險。 有「人魚公主」、「最美女神」之稱的...
華人健康網
/ 2018-10-15
塑身減肥之王!一定要做深蹲的7個理由
想要鍛鍊下半身肌力、促進循環代謝、雕塑曲線,就會馬上聯想到「深蹲」,包括許多知名女藝人都是深蹲的愛好者,包括天后蔡依林、房思瑜,以及荷里活女星珍妮佛.勞倫斯等,都在練深蹲。知名部落格主「健美女大生」,同時也是體能教練的...
華人健康網
/ 2018-10-12
坐月子補越多越好?調養要掌握好方法!
「分娩」對女人來說,是一生中的大事,不但需要耗費許多的體力,更是對身心的一大考驗。中醫師指出,不論自然產或剖腹產,產後調理與充足休息,是做好月子的必要條件,除了注意保暖,避免過度勞累外,藥膳食療也是不錯選擇。 中醫師吳...
華人健康網
/ 2018-10-05
想健康減重?要小心地雷食物!
防彈咖啡含有油酯,如果不使用生酮飲食,只是光喝防彈咖啡,等於是喝了一堆油,反而會造成體重增加。 近幾年健康意識抬頭,許多高齡者或慢性病患者也開始重視自己的體重,網路上和電視上開始充斥著各種減重的方法以及相關產品,可是有...
健康醫療網
/ 2018-10-04
秋天食慾大暴走?中醫減肥TIPS:按4個耳朵穴位!
秋天氣溫下降,胃口食慾特別好,日本人稱秋天為「食慾之秋」,正是享受當令食材、豐盛美食的大好時機。也因為食慾大暴走,體重飆升卻後知後覺。中醫師提醒,食慾太好不是福,可能造成體重增加,肥胖則隱藏許多慢性病地雷,像是糖尿病、...
華人健康網
/ 2018-10-04
Taras28澳門開幕慶典 梁安琪繼續打拼做女強人
Taras28創辦人梁安琪近年打入美容界,創辦品牌並引入美容纖體產品Taras28到中港澳市場,最近Taras28悠藝產品有限公司在澳門舉行開幕慶典,邀得香港影視藝人童顏女神樂瞳出席,樂瞳身穿紅色低胸連身裙,大騷事業線...
Stars-HK娛網
/ 2018-10-04
《延禧》吳瑾言狠甩7kg!無痛減肥大公開〜
華人健康網
/ 2018-09-14
你追過了嗎?在國內掀起熱潮的清乾隆宮鬥劇《延禧攻略》,因為太吸睛,在愛奇藝的播放量已經突破1億大關,創下最高記錄。劇中個個女演員爭妍鬥麗,其中,飾演魏瓔珞的27歲女主角吳謹言,為...
兒童肥胖怎麼補救?2款茶飲助減重!
漫長暑假即將結束,肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出,暑假期間,飲食不控制,沒有足夠睡眠,小心體重增加,甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外,利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身,也是不錯的選擇。 中醫師吳明珠...
華人健康網
/ 2018-08-30
【15分鐘快手整】自然瘦健康早餐 溏心蛋+甘筍蕃茄...
炒蛋、煎蛋、蒸蛋都係方便快捷嘅雞蛋早餐,原來只要識得正確嘅食蛋方法,仲可以自然瘦身添!日本就有網民實測「早餐烚蛋減肥法」,每日只要喺早餐食烚蛋,而其餘兩餐可以正常食,10日都自然瘦咗2kg!大家會唔會都即刻轉食烚蛋早餐呢...
Aminn
/ 2018-08-27
想擺脫虎背熊腰?3招輕鬆剷除背部肥肉!
您也有虎背熊腰的困擾嗎?除了肥胖外,在駝背、姿勢不良下,也會導致背部累積大量脂肪,讓人上半身看起來雄壯魁梧。想要一甩上述問題該怎麼做呢?專業舞蹈老師表示,其實只要做對運動,輕鬆擁有美背、保持好體態並不難! 久坐、少動...
華人健康網
/ 2018-08-27
哪裡最難瘦?瘦身的三大TIPS!
不管想瘦哪個下半身部位,大原則都是一樣的。飲食配合都要注意總熱量的限制,各類營養素要均衡攝取,低油、低糖、低鹽、高纖的三高一低原則。 如何瘦下半身一直是減重族群最常遇到,也是最被關心的問題之一。楊智堯醫師表示,下半身以...
健康醫療網
/ 2018-08-27
最強瘦身!高CP值減肥飲食,6大TIPS~
瘦不要傷身,要瘦的健康!擁有正確的飲食觀念,才能打擊肥胖的元凶,像是牢記攝取過多醣類會形成體脂肪,囤積在體內,因此要避免過量;尤其要打造高CP值的減肥飲食法,才是成功瘦身的關鍵。 肥胖的元凶:攝取過多醣類 造成肥胖的...
華人健康網
/ 2018-08-23
運動前後食奇異果 加強瘦身健美效果!
今個夏天,想擁有完美身型,單靠運動並不足夠,更要懂得在運動前後適當補充能量及營養,才能令健身計劃事半功倍。Zespri® 奇異果作為最有營養的水果之一,不單含有豐富的維他命C及膳食纖維,而且更擁有能夠分解蛋白質的...
美通社
/ 2018-08-23
桌邊小菜海蜇皮,能補膠原蛋白、助瘦身?這些事要注意...
近來網路流傳:「多吃桌邊小菜海蜇皮(水母)有益海洋生態保育,且能藉此補充膠原蛋白,維持肌膚澎潤,同時輔助瘦身」的說法,引起不少網友關注。但海蜇皮真的有外界傳言的這麼神奇嗎?又該怎麼吃才能兼顧營養均衡呢?且聽專業營養師怎...
華人健康網
/ 2018-08-15
效果好自然!多餘脂肪豐胸,化身性感女郎~
整形外科主治醫師倪宗聖表示,自體脂肪豐胸手術單次平均能提升1個罩杯左右。 打造出讓自己讓別人心動的豐滿胸部,一直是上胸較單薄、大小奶困擾的亞洲女性致力的目標。舉凡推陳出新的各式集中托高胸罩、訴求豐胸效果的健康食品、豐胸...
健康醫療網
/ 2018-08-15
喝金針菇茶能瘦腹?營養師:甩內臟脂肪必知3關鍵要素
打開搜尋引擎,輸入「減肥」、「瘦小腹」等字眼,各式資訊、秘訣可謂一籮筐!而近期最受矚目的就是:「日本一位學者推薦一名中年婦人每日飲用自製『金針菇茶』連續4週,沒有運動就減少20%內臟脂肪、瘦小腹。」的說法,引發不少網友...
華人健康網
/ 2018-08-09
木瓜、青木瓜大PK!豐胸瘦身的法寶竟然是…
8月是木瓜盛產季節,因它含有豐富的抗氧化成分,能護肝、抗發炎、預防心血管疾病,因此又有「萬壽果」、「百益果王」的美稱。營養師指出,雖然木瓜屬低GI水果,但仍應控制分量,尤其患有糖尿病及腎臟病2族群,不宜過量。 營養師李...
華人健康網
/ 2018-08-09
可以只瘦小腹不瘦胸嗎?5大瘦身疑問,專家老實說!
想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎?天天跑步就能瘦?挨餓是最快速的減肥方法?天氣越熱,衣著越輕薄,就越容易讓人意識到「胖」,許多人因此在腦中萌生各種變身計畫,但也有不少人根本不知道自己的減重觀念是錯的。接下來就讓專家來說明,快...
華人健康網
/ 2018-08-08
維持好身材的秘密!原來靠這招~
華人健康網
/ 2018-08-02
模特兒出身的知名女演員房思瑜,其健美勻稱的好身材一向為人稱道!不過,其日前卻在臉書分享到,自己過去其實是個討厭運動的泡芙人,每種運動都是開始很熱衷,幾週就覺得累、厭煩而放棄;更曾...
夏天肥胖甩不掉?美女中醫教你「拍拍瘦」!
夏天愛吹冷氣、喝冷飲、晚睡吃消夜,肥胖甩不掉,水腫跟著來?有這些困擾的人,在中醫來看,除了應該先揪出肥胖的元凶、分辨屬於哪一種肥胖體質之外,也可以嘗試每天花5分鐘的「懶人瘦身法」,適度透過拍拍經絡的方法,有助排毒、消水...
華人健康網
/ 2018-07-20
瘦身、防癌無難度!簡單做1件事就可以了~
想要一舉擊敗肥胖和癌症,飲食上最該做的事是什麼?多吃蔬果?錯!少吃含糖飲料?錯!學會計算食物熱量?還是錯!雖然挑吃低熱量又營養的新鮮食物,少吃高油高熱量的食物,有助戰勝肥胖和癌症,但營養師認為,比起這些技巧,現代人更欠...
華人健康網
/ 2018-07-18
瘦得健康!SLENDERIIZ™ 智能體重管理系統...
雖然 KL 每星期也有運動,但是平日愛整麵包蛋糕,又喜歡甜,最近體脂又高了,是時候要減減。 近日收到了美國品牌 SLENDERIIZ™ 的邀請,體驗他們的智能體重管理系統纖體滴組合套裝,其成分天然,只需配合...
Kanix Lee
/ 2018-07-18
夏日濕熱要涼補!4款茶飲,除濕消水腫!
溽暑高溫,小心「濕熱」上身,引起腸胃不適、身體水腫。中醫師指出,濕熱是夏季百病之源,消暑養生首重「排除濕氣」、「健脾利濕」。除了應少吃冰涼飲品,飲食宜清淡外,平日可多喝水排汗除濕,或用荷葉4茶飲消水腫助消暑。 中華民國...
華人健康網
/ 2018-07-17
做運動想瘦身減重?不要忽略3大重要原則!
狂運動卻瘦不下來 你運動做對了嗎? 近年來國人運動風氣盛行,許多人靠著運動瘦身與雕塑身形。但在減重門診卻常聽到病人提出為何自己有運動,體重下降的幅度卻不如預期,這到底是甚麼原因呢? 你做的到底是不是運動 黃彥皓醫師表...
健康醫療網
/ 2018-07-11
熬夜1周,胖2公斤?夜貓族如何宵夜吃不胖,教你2大...
俄羅斯世足賽精彩開打,各國肌肉猛男在場上奮力搶分,球迷們在場下和轉播螢幕前熱情相挺,但不少人一邊熬夜看球賽,一邊把大量啤酒、炸雞、漢堡等高熱量食物吃下肚,結果導致不到1星期就胖了2公斤,忍不住向營養師求救:「有沒有什麼...
華人健康網
/ 2018-07-11
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象徵幸福到來的香水!跟著《淚之女王》一起看見奇蹟~「2024薰衣草香水」特搜♡男女都適用、不分性別!
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怎麼樣才可以吸引到男生的目光?男生心目中最迷人的穿搭TOP5,要露也要露對地方,這樣回頭率直接破百
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