壹時 Yesnews

春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味，許多人的身體也開始出現異樣，中醫師提醒，如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚，平時宜多吃5大排濕食物，並善用4種生活小物幫所處環境除濕，以免濕邪慢性侵蝕健康。 春雨一陣...

絕大部人每日都會花一定時間睇手機碌facebook、ig等等，返工放工搭地鐵、坐巴士，放眼睇10個有8個都係玩緊電話，甚至約朋友一齊出去食飯，成檯人都會不自覺地睇電話。 表面上，透過社交網絡我哋好快就知道唔同地方嘅消...

「深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？」坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫呂紹睿為大家詳細破解。 根據統計，全台有300萬名國人飽受退化性關節炎之苦，退化性膝關節炎不再只是...

髖關節ＳＩＳ知道是什麼嗎？髖關節是全身最大的關節，周邊的肌肉都很豐富，不要以為只是老人才會有這種病！長期久坐也會容易令髖關節筋傷！今天小編就要教大家怎麼拉筋可以令下半身更瘦和預防髖關節筋傷，因為女生很容易盆骨較大，活動太...

今天小編要向大家介紹一個超級容易的瘦腿動作呢～只要簡單兩個動作只要在看電視，睡前沒事做可以輕鬆完成啦～腿部線條是許多女生注重的地方，ＳＩＳ們只要跟著以下的「瘦腿運動」每天動動５分鐘就可以有完美的美腿啦～ 腿...

月經順順順，是多麼美好，但是，偏偏有許多女性「小紅」總是經常遲到，「月經變季經」，還有的人流出來的經血是咖啡色的，都會非常驚嚇，擔心是否罹患了婦科方面的疾病。中醫師表示，有可能是因為血瘀、循環不良造成，甚至腎虛、肝鬱也有...

芥蘭炒牛肉、蠔油炒芥蘭、蒜香芥蘭…芥蘭是中式、台式料理常見的食材，無論清炒或搭配肉類快炒都很好吃！芥蘭不只美味，還含有豐富的營養與保健功效，有些人卻害怕芥蘭的苦味而不敢吃，相當可惜。營養師教你2招，去除苦味、愛上芥蘭！ ...

天氣一轉變，打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀就接連報到？專家表示，上述症狀並非身體對某種抗原產生過敏反應釀禍，而是因溫差太大，對鼻黏膜過度刺激的「溫差型過敏」所致。建議有這類困擾的朋友，想要改善上述症狀，除了外出時注意保暖外；...

中醫師指出，高血脂是現代社會文明病，更是動脈硬化、冠心病、腦中風等病灶元兇。對抗高血脂，除了吃清淡、勤運動、吞降血脂藥，老祖宗也有食療、按摩穴位等妙方幫助降血脂，特別是山楂、丹參製作消脂茶飲，能預防膽固醇飆高，是日常保...

失眠可以被治癒嗎？調查指出，每5人中，就有1人飽受失眠困擾，甚至每10個成年人中，就有1人是靠安眠藥物才有辦法入眠。醫師指出，藥物不是改善失眠的唯一選擇，先破除5大錯誤迷思，建立良好睡眠習慣才是治癒失眠的正途。 專業精...

很多女生都會厭棄自己的身材，常常說自己很胖而且連喝水都會胖，就算只吃很少也不甩得有瘦下去，在我身邊也有不少這類型的朋友呢～其實很有可能跟你的生活習慣有關哦！大家一起來檢測一下自己有沒有以下容易引致肥胖的習慣吧～ ...

女生最怕吃得太多，會容易變胖了一圈～雖然少少的肥肉增長，別人可能看不見，可是自己卻很清楚啊！女生對肉還是很敏感的（哭）所以，永遠吃東西的時候都會適可而止。（每次都飲恨～）想以後都吃得香香又大快人心，其實也未嘗不可，只要在...

最近一群女生在聊天都是在談怎樣也能減肥，朋友們都說一個冬天，大腿縫都不見，腿都變超粗的！年紀越來越大，明明以前不吃一兩餐就瘦回來，現在是先餐都控制食量，但還是瘦不下來，不行了，一定做做運動了！ 美腿都不見了~夏...

已經努力減了一個多星期，但好像還沒有什麼作用啊~到底什麼時候才能瘦成跟去年夏天一樣啊？這條減肥路實在是太難走啦，可是sis不用擔心，你不是自己一個的，因為很多 女生都開始了減重大 計了！ 去年夏...

每次提到香港交通擠塞問題，巴士及的士幾乎都成為被開刀的對象。「減的士囉！成日拒載」、「巴士啦，又大份又阻街」等都是最常聽到的意見。既然這兩類車種最常被市民討論，我們就從理性角度了解兩者分別。究竟減巴士還是減的士可以減緩交...

夏天快殺到來了！說好要減肥的你減了嗎？減肥是累小編也很清楚！有些瘦身動作的作用又不大，實在是十分打擊做運動的動力啊~所以今天小編要為大家介紹8個超強超有效的瑜伽瘦身動作！每天只需要10分鐘，就能瘦下來了！ 以下...