壹時 Yesnews

親朋好友團聚泡茶聊天，總少不了瓜子、堅果的陪伴！但中醫師提醒，小心吃錯、吃過量，恐讓甲狀腺鬧脾氣。現年42歲的女性，本身患有甲狀腺亢進問題，在西藥妥善控制下病症穩定。但近期因聽聞堅果很營養，於是不僅把堅果當零食吃，更天...

相信各位SIS都知道「腿」是最難瘦的位置，而且對於典型的上身瘦下身胖的女生來說這種痛苦，真的無人能懂！所以為了造福SIS們的小小瘦腿心願，今天要來介紹一個超簡易的動作讓粗腿瘦下來！ 粗小腿穿Ａ字裙，下半身都會超...

寒風冷冽，來一碗香甜滋味的甜酒釀吧，溫熱的甜酒釀下肚，暖身也暖心。營養師指出，酒釀含有豐富活性益菌、是冬天最平民化的補身食材。不僅適合調理身體，更可改善手腳冰冷、血液循環，但肥胖、糖尿病患者不宜多吃。 榮新診所營養師李...

每當過年是全家人歡聚一堂的時刻，擺滿一桌年菜更是華人的傳統，像是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、豬蹄膀、全雞或米糕等，都讓人食指大動。此外，有些人還會狂嗑腰果、杏仁、肉乾和各種年節糕餅，導致短短幾天年假下來體重飆增2、3公斤，...

根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專家建議，不妨養成於睡前1小時，適度從事輕度伸...

塵蟎無處不在，可附於不同物件上，其存在會影響到人體的健康。但到底那小小的塵蟎是什麼，牠又如何能影響我們的健康呢？下面將簡單介紹塵蟎及其影響。 甚麼是塵蟎？ 塵蟎是一種8隻腳的微小生物，喜歡生長於溫暖潮濕的環境中。由於香港...

上年和朋友快閃台北，周圍都見到有「一條根」的廣告，簡直是台灣國粹級的產品！其實什麼是「一條根」？其實是多年生豆科植物的一種，產於金門珠山村，學名闊葉大豆，因只有一條主根，直伸入土，其主根精如指，甚難拔除，故名「一條根」...

過年時家家戶戶都囤積了各式各樣的零食，準備好好滿足口腹之欲，尤其是牛肉乾、豬肉乾等濃縮了滿滿肉香、口感韌性有嚼勁，正是看電視、打牌、發呆時最佳良伴。不過，肉乾吃太多不僅容易胖，還可能增加心臟病風險喔！ 肉乾大多是用豬、...

年前除舊布新，是華人新年的必備傳統！但相信不少民眾都曾有過這樣的經驗，每次大掃除完，老覺得全身癢的受不了？中醫師表示，上述情形的發生可能於清潔過程中灰塵、塵蟎四處飄揚，誘發過敏反應有關。建議民眾除了打掃時配戴手套、口罩...

比起泌尿科醫師診治給藥，對於勃起功能障礙的男性來說，親友推薦的漢藥、補藥，以及所謂的壯陽聖品，接受度可能還高一點。根據泌尿科門診發現，大部分不舉患者都多少嘗試過不知成分的藥補，不見效果，才轉至正規醫療，殊不知看似單純的...

今年涼意來得比去年早，低溫也讓我們的身體產生了各種不同反應，例如像是過敏加劇、抵抗力變弱等，而再過不久就要迎接立冬了，在這種乍暖還寒的時刻，更該提早讓身體做好保暖準備，避免風寒入侵造成身體不適，快來看看秋冬保暖必備招數...

「果」然有一套！子宮頸癌長年在國人十大癌症之列，威脅女性健康甚鉅。該如何遠離子宮頸癌的魔爪呢？營養師表示，許多研究結果顯示，滋味酸甜的「藍莓」是個好幫手，女性朋友不妨每天吃幾顆，幫子宮頸提升一些健康抗癌力吧！ 子宮頸...

尾牙趕場大吃大喝，意外讓人發現特別容易胖肚子！於是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人會想到喝綠茶達到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫師一起來自製「中醫油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂...

雖說，智慧無法靠飲食來培養，但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改善，幫助大腦活絡。根據國外健康網站《Be Fit》資訊，培養腦力是要從年輕的時候就開始，而不是等到退化階段才想要挽救，以下6種食物，都是能夠讓大腦凍齡的必備...

天氣冷颼颼，很多人喜歡閒暇之餘與三五好友去KTV、卡拉OK店歡聚「K歌」放鬆一下，但醫師提醒，高音飆過頭，當心反而鎖喉。一旦發現有些歌高音突然飆不上去，或聲音突然很低沉，就有可能是聲音沙啞、聲帶出了問題。 振興醫院耳鼻...

台灣人有多愛喝咖啡？根據財政部統計，全台2015年咖啡豆總進口量為28,542噸，十分驚人！但近來網路上卻流傳：「咖啡是寒性飲品，喝多有害健康。」的說法，引發網友熱烈討論。究竟是否真有這麼一回事，且聽專業中醫師怎麼說！...