壹時 Yesnews

網路上有許多傳授減肥飲食的順序，其中經常被提到的是「先吃菜，再吃肉」，因為先吃菜可以讓膳食纖維下肚，增加飽足感，就不會想再多吃其他食物，自然有於控制體重。但是，膳食纖維進入胃部之後，真的能有增加飽足感的效果嗎？國內減重醫...

減重方法百百種，而各種間歇斷食方法更是受到許多人青睞。近來，媒體報導68歲的洪金寶以168斷食法積極瘦身，明顯身形暴瘦…。甚至有人透過168間歇性斷食法控制血糖；但是也有人擔心會造成肌肉流失，到底此減重方法有什麼優點？又...

晚期肺癌沒得救？肺癌是國人癌症死因排行之首，患者確診為EGER突變型肺癌後需接受標靶治療，但有些病友出現抗藥性，標靶藥一代換過一代，仍無法有效控制病情，終至腦轉移或肝轉移，該怎麼辦呢？醫師表示，免疫組合療法有機會突破治療...

肚子又「咕嚕咕嚕」叫了嗎？隨著冬天來到、氣溫下降，是不是讓你開始覺得原本封印在體內的大食怪，好像突然被釋放出來了。不但食慾變得比以前好、看到什麼都想吃，而且特別容易肚子餓？愛美、重視健康的朋友，不想冬天結束後發福一圈，不...

現代女性壓力山大，工作常常熬夜加班，面對職場上的爾虞我詐，回家還得面對婆媳問題、管教小孩的甜蜜負擔，很難有一個喘息的空間。長期累積下來，身體逐漸感到沉重乏力、睡眠不穩定，代謝不順暢導致身體廢物越積越多，開始覺得這酸那痛，...

「小妹妹」細菌感染，又癢又痛好難受？避免讓私密處發炎，除了做好外部的清潔，曾經有研究指出，適時補充益生菌能使生殖粘膜菌相平衡，除此之外，還有其他食物也有輔助改善效果嗎？根據國外一項小鼠實驗研究發現，有「印度黃金」之稱的薑...

恩愛夫妻一時「性」起翻雲覆雨，如果沒有做好措施，最擔心意外再繃出「第二胎、第三胎」。在眾多避孕方法當中，包括戴保險套、性交中斷法等，仍然有可能出現「萬一」的風險；因此，結紮便成為不想意外懷孕的男女心目中「一勞永逸」避孕的...

大家是否像我一樣，在濕濕冷冷的下雨天，就容易頭痛呢？有時候還甚至會痛到想吐！ 這可能就是偏頭痛發作了！ (情境圖片／華人健康網提供) 很多人其實都會有偏頭痛，根據統計，平均每10個人就有1個人受偏頭痛困擾。這些人也...

同樣都是喝水且飲水量差不多，為什麼有的人喝完10分鐘就想上廁所，有的人卻能撐滿1小時，難道尿意來得太快是腎虛的表現？喝水後多久尿尿才是正常？就讓中醫師來告訴您！ 開水喝下肚就想尿尿，是腎虛嗎？ 台南市立醫院中醫部...

「碰！」春節打麻將聲，不絕於耳！長途搭機旅遊，狂盯機上電視！如果長時間久坐不動，小心隱藏血栓的風險。提醒大家注意固定姿勢不能太久，不妨來學「天龍八步體操」，活動血液循環，避免血栓帶來致命風險。 坐太久沒有起身活動，或是...

大家熟知，適量攝取富含Omega3的食物如鮭魚、深海魚等，或許能夠幫助降低罹患失智症的風險，不過除了這些食物之外，有沒有其他營養的食物也能夠對延緩失智症發生有幫助呢？近期有研究新發現，存在蛋黃內的一種卵磷脂─磷脂醯膽鹼，...

秋冬氣溫下降，空氣乾燥，皮膚是否出現乾裂、搔癢的情況？原本就有敏弱肌問題的朋友，更要小心肌膚拉警報！《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「救救紅癢敏弱肌！」講座，就特別邀請皮膚科名醫趙昭明醫師與邱琬婷營養師，來教大家如...

相信很多女生為了能在短時間瘦下來，都曾試過用不同的減肥方法，但其實有些方法根本沒用！以下這些方法一定有很多人都聽過或嘗試過，但根本白費心機，別再相信這些方法能讓你瘦了！再浪費錢也太不應該了~ 1. 靠...

進入換季，許多過敏兒開始這裡癢那裡癢，許多父母會擔心治療使用類固醇會有後遺症，醫師如何建議？ 時序進入秋冬，是許多過敏兒難受的季節，在所有的過敏體質中，具有異位性皮膚炎體質的人，皮膚的敏感度較高。長庚紀念醫院兒童皮...

喺公司對住電腦10幾個鐘，返到屋企又係繼續對電腦，最近仲唔覺意咁download咗隻手遊，喺巴士日玩夜玩好沉迷。疫情其間，對手唔可以捽眼，有幾次對眼乾到不停流眼水，超乾超澀，仲要冇紙巾喺身，最後啲眼淚流到落面... 尷...

冠狀動脈心臟病，又稱冠心病，是體內的「無聲炸彈」心絞痛、心肌梗塞是來得又急又快的冠心病，嚴重可能會引發休克，甚至猝死。要遠離冠心病，飲食方面除了宜採取低脂、低鈉飲食，最近還有一項研究新發現，適量攝取豆腐或其他富含異黃酮的...