壹時 Yesnews

貧血、血脂異常或成人健康檢查時，常會安排抽血檢查，但為什麼有些人的血，特別難抽又易瘀血，是健康亮紅燈？抽血時，該怎麼做，才能夠減少瘀青、血流不止？ 一想到要抽血檢查，免不了會心情緊張，尤其是血很難抽的民眾，常是一看到針...

下列運動能強化僧帽肌、三角肌與脊椎核心肌群，並消除肩膀、手臂及腋下的贅肉。此外，此運動還可強化肩膀、肩胛骨部位與手臂、前臂部位的鬆垮肌肉。 contents： ●彎屈手臂後上舉 ●雙臂水平支撐 ●啞鈴後舉支撐 ●穩定骨...

曆代以來，中醫就很擅長從耳朵看病診病，耳朵猶如是一個倒立的胎兒，大致分為上、中、下三段，分別對應腹腔以下部位、胸腹腔、胸腔以上(包括頭頸部)。 什麼顏色的耳朵代表身體很健康 健康的耳質肉實厚而潤澤，沒有疙瘩隆起，看不到明...

自閉症並不罕見，近年的數據顯示，每88人就1個患有自閉症。自閉症通常在兒童時期就可被確診。出於愛護子女的心，很多家長都希望子女的自閉症能夠被治癒，或者可以減輕症狀，因而會嘗試不同的方法，包括改變自閉症小朋友的飲食。即使...

根據香港醫管局數據，香港接近50%的長者及20-30%的中年人士都是高血壓的患者。而由於高血壓患者初期沒有明顯病徵，因此不少人都會延誤求醫，最終引致嚴重的併發症，例如心臟病、中風、腎衰竭，甚至死亡。 除了受到家族遺傳及...

在不少食物中，都不時聽到有含致癌物的食品，若多服會對我們身體造成捐害。除了食物外，其實就連家中用到的日用品，當中都有不少含有致癌物，以下幾項更是我們每天都會用到的用品！大家在使用這些日用品時，就要多加留意它們當中的成分，...

照顧注意事項： 由於嬰幼兒體溫調節功能尚未發展成熟，很容易體溫過高。當寶寶身體很燙，首先要排除非生病的因素（如運動、穿太多衣物），再來讓寶寶休息15 至30 分鐘，並減少穿著後再量體溫。 當確定是因生病而發燒，應冷靜觀...

現代人長期在緊張或壓力下生活，容易造成急促淺短的不健康呼吸，進而讓身體發生缺氧。此外因不動、少動或久坐造成的「動能不足」，也會促使缺氧情形發生。若常處於生氣、憤怒、焦慮、悲傷等負面情緒中，由於呼吸模式會變得不順暢，其結果...

「羅馬不是一天造成的，同樣的，國內兒童肥胖問題嚴重，也不是一天造成的！」根據教育部統計，都會區中小學生，平均每4人即有1人肥胖，而且持續增加。再看衛福部公佈的數字更驚人，2成7的國小學童體重過重或肥胖，逾5成的孩童有吃零...

現代人生活壓力大，飲食和作息不規律，不少女士們都會出現血氣不足的情況。那麼，血氣不足究竟有甚麼症狀？除了手腳冰冷之外，原來還包括以下六個症狀。 1、手心過熱或過涼 無論天氣炎熱抑或寒冷，人體應該以手掌温度作標準，看看有...

不孕，男人也有責任！1名34歲男子結婚4年卻生不出小孩，在陪妻子就醫的時候被發現習慣將筆記型電腦久放在大腿上做事；加上常穿牛仔褲，長期造成濕熱體質，精子活動力差，導致不育不孕。幸好，男子經衛教改變習慣和利用清熱利濕中藥調...

現代人講求健康養生，除了進食補健食品，定時做運動，有充足休息，其實平日的生活習慣都要多加注意，就以吃完晚飯這個每天都會做的指定動作為例，原來都禁忌多多，那麼飯後不能做的事，你又知道幾多呢？ 1、飯後半小時再喝茶 不少人...

今年台南爆發大規模的登革熱疫情，引發人心惶惶。登革熱這個每年夏秋之際（7到9月）都會出沒的疾病，相信大家都不陌生。臺灣位於亞熱帶地區，有點熱又有點溼，正是蚊子最喜歡的生長環境，由於目前沒有特效藥物可治療登革熱，民眾一旦感...

健康的標準是甚麼?人的身體、精神，交往上的完美狀態，面色自然光澤，雙眼明亮有神，唇紅齒白。據調查，人群中70%是處於亞健康狀態。亞健康是指無臨床症狀與體徵，或者有病症感覺，又無臨床檢查實據，但已有潛在發病傾向的訊息，處於...

【核心提示】：薯仔能減肥嗎？很多人認為薯仔是澱粉類食物，吃了就會發胖，但其實不然，薯仔能否減肥，關鍵在於如何料理它。 之前，哈佛大學曾對美式飲食中的薯仔做研究，調查結果發現美國人的肥胖頭號敵人，不是蛋糕，汽水或雙層醃肉...

脊椎手術後，鄰近脊椎退化病變常引起下背痛！1名56歲男性曾因椎間盤突出引起的下背痛合併坐骨神經痛接受過腰椎手術，未料數年後下背痛復發，劇痛時連坐著吃飯都有問題，只有躺臥在床上才覺得疼痛稍微緩解，所幸進行脊椎內視鏡手術後，...

《黃帝內經》有雲：“秋三月，此謂容平……早臥早起，與雞俱興；使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平”。剛入秋，陽氣漸收，陰氣漸長，需要順應秋時，調整睡眠習慣。 中醫認...

癌症患者可以喝咖啡嗎？咖啡雖然香醇，卻因為刺激性較高，許多癌友不敢飲用。不過，國外研究發現，罹患結腸癌的病患，每天飲用約4杯咖啡，其中的咖啡因可以幫助降低癌症復發的風險。研究員指出，這是第一個探討喝咖啡和結腸癌復發之間關...