壹時 Yesnews

肩旋轉肌腱炎在骨科門診中時常可見，但許多民眾常誤以為是五十肩，而輕忽或是延誤治療。醫師指出，經常搬重物或手臂常高舉過頭，容易造成肩旋轉肌群發炎或是磨損，雖然目前治療已有多元化選擇，但預防勝於治療，才是最佳策略。 顏政佑醫...

很多人都覺得自己的肚臍外露一定要很乾淨才養眼，因此洗澡的時候，不時會將裡面的髒東西挖出來，甚至一些人會挖出血。 究竟，肚臍眼該如何清洗，才是最健康的呢？ 1.臍屎為何物？ 肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的...

大家都說睡不著就喝熱牛奶，你也試了好多次但就是沒效？該換一個方法了！ 中醫師提醒，長期睡眠不足容易提升腦退化症、帕金遜症的風險，所以失眠問題一定要解決！ 中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡→看書或聽音...

冬天氣溫低、風又大，一不小心就感冒！吃什麼可以增強抵抗力，你一定要知道！ 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)列出幾種超強食物，一起來看看到底是哪些！ 乳酪有助維持腸道...

（網上圖片） 週末難得放假不用上班，大家一定會把握時間多睡覺，躺在床上不想起來。雖然這個習慣看起來不太健康，但原來這習慣有助預防糖尿病！ 根據香港醫院管理局的資料顯示，香港大概有70萬名糖尿病人，相當於十分之一的整體人...

冬天天氣冷就算了，連太陽都跟著賴床，天都還昏暗的就要爬出被窩準備上班，怎麼想都覺得是一件不人道的事啊！ 雖然心裡千百個不願意，但終歸是要認命的出門上班，登愣～這時候最需要學幾招實用的起床妙招啦！美國《赫芬頓郵報》提供幾個...

星期日的渣打馬拉松比賽，健康空氣行動邀得全馬賽事跑手協助，沿路攜同流動監測儀量度空氣污染。比較封路前與封路後的路邊微細懸浮粒子濃度，我們發現封路後銅鑼灣及旺角空氣質素俱獲大幅改善，分別下降六成及超過四成。 數據結果反...

美滿性生活是兩性情感的催化劑，但調查發現，亞太地區平均每3名男性就有1人早洩，在女性陰道內撐不到3分鐘。 醫生表示，許多男性沒有早洩問題的自覺，建議透過檢測量表評估嚴重程度，必要時主動就醫做診斷和治療，擺脫「快槍手」的標...

香港現代人生活忙碌，造成三餐不規律、飲食習慣不良，胃癌悄悄找上門，但你知道吃隔夜菜竟然也會導致胃癌嗎？ 營養師表示，隔夜菜會產生致癌的亞硝酸鹽，長期食用會促使罹癌機率增高。 隔夜菜會產生亞硝酸鹽，長期食用恐致癌。（攝影／...

聽說中醫「消脂茶」很有效，飯後一杯就能減少脂肪、幫助減重？原來都是誤會一場！中醫師表示，消脂茶的主要作用是去油解膩，對於減少體脂肪根本沒有幫助。而且，消脂茶能幫助消化，小心喝完以後食慾更好，瘦身不成還增胖！ 許多民眾喜...

維生素B12是輔助身體新陳代謝必備的微量元素。眾所皆知，缺乏維生素B12，會造成貧血。對於素食者而言，注重維生素B12的生理影響與營養補充，又特別重要，尤其全素（純素）者。原因在於： 1. 在許多國家學者的調查研究...

冬天最怕的就是體質虛弱、手腳冰冷，反覆感冒好不了！想要杜絕體虛困境，與其吃藥治標，不如加強免疫力真正治本。溫和的漢方食補，有助於調養體質，例如常使用養生食材包括靈芝、人參與冬蟲夏草等，都是不錯的補身選擇。這個冬天，就來好...

(網上圖片) 吸水煙在中東最少有幾百年歷史，但在香港卻是近年才興起的玩意。由於水煙帶有不同水果的味道，較易受年輕人所接受。很多人以為水煙燃燒的只是普通的香料，加上有水過濾，可以大大減少煙中的有害物質，對健康沒有不良影響...

現代人「用眼過度」早已不是新聞！ 但是，除了減少使用電子產品的時間，你知道到底有哪些護眼方法嗎？ 眼科醫生提出6個小秘訣，其中一個居然跟煙酒有關係！別再以為煙酒只會傷肺或傷肝了！ 現代人往往用眼過度，維護眼睛健康必須從小...

解尿滲血、大小便困難，不一定是結石釀禍，小心可能是痔瘡急性發作！ 俗語有云：「十個男人九個痔」，可見痔瘡是相當普遍的肛門疾病。 1名30多歲男性，因為解尿滲血不止，而且肛門疼痛厲害，且感覺有腫塊而就醫。經過醫生檢查發現，...

三文治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙蛋黃醬，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。 美國知名營養師在媒體撰文，教大家三文治裡夾哪5樣食材，才能吃得健康、幫助減重，又不減美味！ 三文治...

洋甘菊（Camomile）雖然長得不起眼，療效卻備受推崇，甚至被古希臘人譽為「大地的蘋果」！洋甘菊是一種生活保健的藥草，有助改善感冒、失眠、防癌。下次嘴饞想喝飲料時，不妨換個口味，改喝清爽又健康的洋甘菊茶吧！ 洋甘菊茶有...