壹時 Yesnews

我們常說失眠要喝牛奶，那外國人吃什麼？ 美國健康資訊網站「eatCLEAN」指出，包含杏仁、芝士、燕麥，甚至連三文魚，都是助眠的好食物！ 西方人吃這些　5種助眠好食物 1.芝士 香濃芝士是歐美國家常見的食材，沒想到也能...

（網上圖片） 許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式，但是運動方式百百種，選哪一種才能瘦得比較快呢？在《華人健康網》5914呼叫醫生中，有網友提問：「單車、慢跑哪個減肥效果比較好？」單...

不規律的飲食生活會導致肥胖 以前有句話說，「早起的鳥兒有蟲吃」。相信大家都認為這句話的意思是，只要在早起後念書或工作，不但有益健康，效率也會變好，「得到某種好處」。 但也有一說認為意思其實完全相反，「即使早起也只有蟲可以...

除了過多的列腺素會引起經期腹瀉外，子宮內膜異位、骨盆腔等疾病炎也會導致經期腹瀉。 子宮內膜異位、骨盆腔等疾病　容易造成經痛 除了過多的前列腺素會引起經期腹瀉外，子宮內膜異位、骨盆腔炎等疾病也會導致經期腹瀉，中醫師賴睿昕指...

楊桃營養價值極高，除了含有葡萄糖、果糖和少量的蛋白質和脂肪外，還含有維生素A、B1、B2、C，還有礦物質鉀、鈣、磷、鐵等。 楊桃不僅能適量補充營養，最大的效用在於能防止亞硝酸胺在人體內的生成，因此具有抗癌的作用，對於高...

（網上圖片） 我說進補不吃藥，可能有人很不理解。 快到復活節假期了，很多人都外出旅行，去哪裡都有很多有特色的食物，你吃得過飽過雜、飲了很多冷飲，當你遇到身體出毛病，前不到村後不到店，你按照我講的辦法去做，而嘗到甜頭，你...

人參自古即有「藥王」之稱，居中國四大補品之首。然而，有網友提問：「吃人參有什麼禁忌？」 中醫師表示，人參多是用在氣虛患身上，但過於虛弱也可能出現「虛不受補」的狀況，屬於以下8種體質的患者，不建議食用人參： 中醫師表示，...

滷牛腩牛腱、碳烤豬扒、臘肉、香腸……出外用膳美食種類豐富，道道讓人垂涎三尺。不過，小心這些紅肉和加工肉品都潛藏著致癌危機！ 注意每天紅肉攝取量超過100公克，長期會增加17％罹患大腸癌的風險，...

唱K別太High，小心腦血管動脈瘤破裂！ 1名50歲罹患高血壓的林女，日前和好友晚上唱K、飆高音後，腦血管動脈瘤竟然爆破，出現劇烈頭痛、脖子僵硬、噁心、嘔吐，急診就醫檢查後發現為腦血管動脈瘤破裂合併蜘蛛膜下腔出血。 唱歌...

早在1966年美國哈佛大學長期追蹤研究便指出，因為親人或好友過世的哀傷情緒，與心肌梗塞發作有顯著關連。 當一個人失去摯愛親人之後的頭24小時內，發生心臟病機率，比平時高14倍；第三天則高出6倍。 憂鬱老人更是罹患心臟病...

民間有句俗話，說女人產後坐月子「做得好，天天起得早；做不好，半生虛到老！」真的有那麼誇張嗎？ 女中醫指出，坐月子不只是幫產婦補充營養，更是體質「轉換」的黃金時間，否則只能等到更年期，才能以較高的效率調整體質了。 坐月子可...

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）族群經常為著反反覆覆發生的腹痛、脹氣、腹瀉與便秘等問題而影響著生活。 在國外的研究裡，發現腸躁症族群面臨的不只是生理上出現問題，生活作息、情緒起伏、精神壓...

陰道會放屁？當心恐是惱人「陰吹」症狀惹禍！ 1名32歲已婚女性近來常自覺下體搔癢、伴隨黃色分泌物出現； 且更令患者更難為情是，陰道裡甚至不時有氣流沖出，雖沒有難聞氣味，可偶爾伴隨形似放屁般的聲響，實在讓人尷尬不已。所幸，...

哇，濕氣好重啊！春季「回南天」到來，天氣返潮濕氣大，家中地板、牆壁都一片濕漉漉。 中醫認為，所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病，都可能是寒氣引起的，可以說：「寒氣是許多疾病的根源」！ 洗完頭一定要用毛巾擦乾，或使用吹風...

吃完橘子請把皮留下來，吃完檸檬也請把皮留下來，為什麼呢？ 因為這一些果皮可以「廢物再利用」，自製果皮清潔劑，可以清洗廚房的爐子、抽油煙機、烤箱、料理檯、微波爐等； 由於清潔劑來自天然，可以遠離環境荷爾蒙帶來的傷害。 利用...

流感疫情持續延燒，不但燒出急診床位分配問題，更有不少傳言隨之而生！ 特別是，針對流感藥物的使用，網友們更是出現不少疑問，包括：「特敏福可以作為預防性投藥嗎？會不會有抗藥性？孕婦能不能吃？」等6大疑惑，到底特敏福該怎麼用才...

這些又冷又熱的天氣實在好容易中招！有些日子實在不容有失不可以病倒，每日早晚一粒「感冒X配方COLD-FX」有助增強抵抗力，辦公室和家中我各放一盒傍身，尤其是給我那個好易病的老公…… 「感冒 ...

(網上圖片) 不少辦公室上班一族，常常一坐就坐一整天，像這樣長時間維持固定一個姿勢過久，容易導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。 錯誤坐姿容易讓關節卡卡，導致肌肉緊繃、血液循環不佳、下肢水腫。（圖片提供／脊椎外科醫院...

不論是清新的綠茶，還是味道醇厚、具有強烈果實香味的烏龍茶，啜飲一口，茶香迅速在嘴裡化開、回甘，實屬人生一大享受。 但卻有網友提問：「喝茶容易骨質疏鬆？」深受大家喜愛的茶飲，真的會導致骨質疏鬆嗎，讓營養師為大家解惑。 許多...